كيف تعتني باظافرك

28-01-13, 08:49 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	خمارالعفاف
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	250061
المشاركات:	199
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	257

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : ركن العروس

كيف تعتني باظافرك

كيف تعتني باظافرك

كيف اعتنى وأنظف أظافري ؟

بداية أحب أن أوضح لكِ أن العناية بالأظافر لا تختلف كثيراً عن العناية بالشعر والجسم من حيث التغذية، فالغذاء السليم ينعكس على حالة الأظافر الصحية، خاصة وأن تناول الحديد يحسن من جفافها وتقصفها.

لذا يفضل تعزيز نظامك الغذائي اليومي بمجموعة إضافية من العناصر التالية:
البروتين: يجب الحرص على تناول 50 جراما من اللحم الأحمر أو الصويا أو السمك أو البيض، مع تناول كوب من الحليب يومياً للحصول على الكالسيوم والبروتين في الوقت ذاته.
الحبوب: ضرورية للحصول على فيتامين هـ وفيتامين ب المركب إلى جانب السليكا والمعادن، وكلها تتوفر في الأرز الأسمر والخبز الأسمر والشوفان.
الحديد: يتوفر في الفاكهة والخضراوات الطازجة، خاصة الجزر والسبانخ والجرجير والتوت والبطاطس.

نصائح أخرى
ــ عليكِ إرتداء قفاز أثناء الغسيل وخاصة عند استخدام المواد الكيماوية وخلعه فور الانتهاء.
ــ عدم استعمال المانيكير بكثرة لأن استعمال "الأسيتون" مزيل الطلاء يعرضها للتقصف والجفاف.
ــ عدم تنظيف الأظافر وتقليمها وهي مبللة.
ــ عدم المبالغة في إطالة الأظافر لكي لا تكون سهلة التعرض لأي إصابة.
ــ معالجة الفطريات التي تصيب الأظافر في بدايتها لأن علاجها سيطول فيما لو أهملت.
ــ استشيري الطبيب المختص إذا لاحظت أن بعض الأظافر أصبحت جافة سميكة وفاقدة للبريق.
ــ ادهني أظافرك كل مساء بزيت الخروع للحفاظ على صلابتها.
ــ قصي الأظافر بانتظام من أطرافها الخارجية وعدم قص الجوانب الملتصقة بالجلد.
ــ عدم تعاطي المضادات الحيوية والأدوية إلا عند الحاجة.
ــ استخدام القفازات لتجنب المواد الملوثة والصبغات.
ــ استعمال مستحضرات تجميل الأظافر بحرص وتجنبي استعمال مقويات الأظافر الموضعية.
ــ استعملي الكريم الملطف للأظافر بعد غمسها في الماء لمدة طويلة وتنسيقها.
ــ تجنبي استعمال ألوان متعددة للطلاء في المرة الواحدة.
- عند استعمال المبرد لتسوية أظافرك عليك إلا أن تستعمليه إلى الأمام والخلف بل في اتجاه واحد فقط.
- تجنبي قص الجلد الميت لان ذلك قد يعوق من نمو الأظافر، و الطريقة الصحيحة هي الضغط بخفة على الجلد الميت بواسطة منشفة بعد وضع الأصابع في الماء فترة من الزمن.
- لا تكثري من استعمال مزيل الطلاء كثيراً حتى لا يؤذي الأظافر
- تجنبي استعمال القوة عند تنظيف أظافرك بالفرشاة الخاصة حتى لا تؤذين أظافرك وعليك أن تنظفيها برقة، و من الأفضل تنظيفها وهي مبللة.
- يجب عليك ارتداء قفاز من المطاط عندما تباشرين الأعمال المنزلية لحماية يديك ومن الأفضل وضع قليل من بودرة التلك داخل القفاز حتى يسهل عليك لبسه وخلعه.
- لاتنسي عمل بعض التمارين الخاصة باليدين لتنشيط الدورة الدموية و اكساب يديك جمالا وبهاء.
- ابتعدي تماماً عن عادة قضم الأظافر حتى لا تظهر في صورة منفرة.

دليل كامل للنظافة
==========
نظافة اليد أول ما يجذب انتباه الآخرين، والأداة الأسرع لنقل الميكروبات والجراثيم ، لذا نقدم لك دليل كامل للعناية بالأظافر :
بداية ضعي يديك في ماء ساخن مضاف إليه القليل من الشامبو، وانقعي يديك لمدة 10 دقائق، ثم نظفيها جيداً .
يأتي بعد ذلك دور التقليم بالمبرد الورقى كبديل للمبرد المعدني مع مراعاة تحريك المبرد عند استعماله في اتجاه واحد، فإذا بدأتِ من أحد الركنين فاتجهي به إلى المنتصف ثم إلى الركن الآخر.
و للحفاظ على أظافرك والجلد دون تشقق استخدمي هذه الوصفة :
ادهني أظافرك والجلد المحيط بها بعصر الليمون وزيت الزيتون الصافي مرتين في اليوم لمدة عشرة أيام، مع مراعاة غسل الأيدي بعد مرور ساعتين من دهنها بالماء الفاتر.

28-01-13, 10:14 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ندى ندى
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Dec 2010
العضوية:	208146
المشاركات:	5,687
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	1018

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خمارالعفاف المنتدى : ركن العروس

رد: كيف تعتني باظافرك

موضوع رائع شكرا وتسلم ايدك

28-01-13, 10:38 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	rasha n
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	247639
المشاركات:	932
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	1461

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : خمارالعفاف المنتدى : ركن العروس

رد: كيف تعتني باظافرك

يسلموا على الموضوع الرائع وعلى الاساسيات التي يجب ان نحرص عليها لكي يكون لدينا أظافر جميله

كيف اعتنى وأنظف أظافري ؟ بداية أحب أن أوضح لكِ أن العناية بالأظافر لا تختلف كثيراً عن العناية بالشعر والجسم من حيث التغذية، فالغذاء السليم ينعكس على حالة الأظافر