لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل liilasvb3@gmail.com






العودة   منتديات ليلاس > قسم الارشيف والمواضيع القديمة > الارشيف
التسجيل

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

الارشيف يحتوي على مواضيع قديمة او مواضيع مكررة او محتوى روابط غير عاملة لقدمها


تمارين للتخلص من الكرش بالصور ...!!!

اول شي لازم اتباع الخطوات التالية : 1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان

 
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-02-08, 05:00 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
شمعة الديكور
المركز الثالث



البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 61935
المشاركات: 706
الجنس أنثى
معدل التقييم: دمعة صيف عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 18

االدولة
البلدItaly
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
دمعة صيف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الارشيف
Impo تمارين للتخلص من الكرش بالصور ...!!!

 

اول شي لازم اتباع الخطوات التالية :

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه

وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه

5- عمل رياضة لعظلات البطن كل صبح وليل اعملوها واي وقت كمان بيكون احسن

وهذه صور لكيفية ممارسة الرياضة :





...!!!






...!!!






...!!!






...!!!






...!!!


منقول

 
 

 

عرض البوم صور دمعة صيف  

قديم 03-02-08, 07:42 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: Jun 2007
العضوية: 32448
المشاركات: 1,961
الجنس أنثى
معدل التقييم: ملكة الود عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 27

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
ملكة الود غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دمعة صيف المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

يسلمووو دمعة صيف يعطيك العافية

 
 

 

عرض البوم صور ملكة الود  
قديم 04-02-08, 10:19 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: Jul 2007
العضوية: 35061
المشاركات: 2,377
الجنس أنثى
معدل التقييم: zhraa عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 29

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
zhraa غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دمعة صيف المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

يسلمووووو دمعة صيف

جميلة جدا صور التمارين الرياضية

بس بالنسبة للنصائح

للتخلص من الكرش ينصح بشرب كوب من الماء قبل الأكل
لكن لا ماء بعد الأكل بنصف ساعة

 
 

 

عرض البوم صور zhraa  
قديم 04-02-08, 05:29 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
قلب ليلاس


البيانات
التسجيل: Jun 2006
العضوية: 7244
المشاركات: 3,594
الجنس أنثى
معدل التقييم: ocean heart عضو على طريق الابداعocean heart عضو على طريق الابداعocean heart عضو على طريق الابداع
نقاط التقييم: 237

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
ocean heart غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دمعة صيف المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

تسلمي حبيبتي موضوع مفيد

وحابه اقول انه ابدا ابدا لاتعمل الرياضه على معدة ممتلئه لانه راح تزيد الكرشه بدل ماتخففها

 
 

 

عرض البوم صور ocean heart  
قديم 04-02-08, 05:38 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
شمعة الديكور
المركز الثالث



البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 61935
المشاركات: 706
الجنس أنثى
معدل التقييم: دمعة صيف عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 18

االدولة
البلدItaly
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
دمعة صيف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دمعة صيف المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

مشكورين على مروكم .....ولا انا ما اعرف ليش كتبين هيك ولا اعرف انو منقول ...هههههه

 
 

 

عرض البوم صور دمعة صيف  
 

مواقع النشر (المفضلة)
facebook




جديد مواضيع قسم الارشيف
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 08:05 PM.


 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية