لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل liilasvb3@gmail.com






العودة   منتديات ليلاس > قسم الارشيف والمواضيع القديمة > الارشيف
التسجيل

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

الارشيف يحتوي على مواضيع قديمة او مواضيع مكررة او محتوى روابط غير عاملة لقدمها


اسرار.....الهدوووووء

هل تشعر بالتوتر ؟ هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟ فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس

 
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 14-12-07, 12:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 29499
المشاركات: 8,843
الجنس أنثى
معدل التقييم: المحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسي
نقاط التقييم: 5331

االدولة
البلدOman
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
المحرومه من الحنان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الارشيف
Post اسرار.....الهدوووووء

 

هل تشعر بالتوتر ؟


هل تحتاج إلى بعض المساعدة لإعادة التوازن إلى حياتك ؟

فقط ... حلق مع هذه الكلمات وستجد طريقاً نحو تحقيق هدوء النفس

""
""
""

احتفظ بقدر من الهدوء

ابحث عن الصمت وعندما تجده تأمل مالذي يعنيه
حاول بعد ذلك أن تحافظ
على قدر من الهدوء وخذه معك أينما تذهب


انتق صحبتك جيداً

بالرغم من صعوبة قول هذا فإن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد
سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد أيضا
من ناحية أخرى فإن الاختلاط بالأصدقاء الهادئين ـ وإن كان لأقصر فترة ممكنة ـ
سوف يجعلك تشعر بالهدوء


اهتم بِنَفْسّك

عندما تتأمل أنفاسك عندما تستطيع فعلاً أن تستمتع لدخولها وخروجها
لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ


اشترِ إناء للفاكهة

كلما ازداد جمال إناء فاكهتك , ستحافظ عليه ممتلئاً وتنخفض احتمالات تناولك
الوجبات الخفيفة التي تزيد من التوتر العصبي
تناول المزيد من الفاكهة وسوف تشعر بالمزيد من الاسترخاء
إنه لذيذ كالفاكهة تماماً


تجاهل الأمور البسيطة

إن أهم المهارات في أن تبقى هادئاً هي ألا تصاب بالأرق بسبب أمور بسيطة
أما عن ثاني أهم المهارات فهي أن تكون قادراً على التفكير في جميع الأمور على أنها
أمور بسيطة


ردد أنك تشعر بالهدوء

إذا كنت تُريد أن تخدع عقلك الباطن
لمساعدتك على أن تشعر بالهدوء
فببساطة كرر عبارة :
" إنني أشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظة "


انس الماضي

نادراً مايكون هناك سبب منطقي للندم على أفعال وأحداث الماضي
لأن الماضي لايتواجد في أي مكان سوى في ذاكرتك أنت
عندما تدرك هذا النقص في الواقعية تستطيع أن تصبح هادئاً


استمع إلى الصمت

الصمت هو جوهر الهدوء, إنك لا تستطيع أن تفرض الصمت
لكنك تستطيع أن تقبله فقط عندما يتحقق
لكنك إذا استمعت إليه , استمعت بحق فسوف تجده في أكثر الأماكن
التي لا تتوقع وجوده فيها
كل ما يتطلبه الأمر هو القليل من التركيز


فكر في الدفء

الجسد البارد نادراً مايكون هادئاً
سوف يساعدك فرك يديك معاً
بقوة على أن تشعر بالدفء
الشعور بالهدوء يأتي بعد الشعور بالدفء


تعود أن تقول لا

هناك قدر كبير ـ لكنه محدود ـ مما تستطيع تحقيقه قبل أن تنخفض كفاءتك
وحالتك الذهنية
تحمل ماتستطيع إنجازه فقط , ثم أرفض بعد ذلك جميع الطلبات
الأخرى بأدب ولكن بحسم


تكلم بصوت منخفض

هل رأيت ذات مرة شخصاً هادئاً يتكلم بصوت مرتفع ؟


""
""
""


(ثق في إحساسك وسوف تصبح هادئاً)

شكرا

م
ن
ق
و
ل

 
 

 

عرض البوم صور المحرومه من الحنان  

قديم 14-12-07, 01:55 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: Sep 2007
العضوية: 40251
المشاركات: 783
الجنس ذكر
معدل التقييم: كوكوواوا2 عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 45

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
كوكوواوا2 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المحرومه من الحنان المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

على فكره رغم سهوله الكلام لاكن التنفيذ بيكون صعب جدا

انتق صحبتك جيداً

والجمله دى اصعب حاجه من وجهه نظرى
انا من زمان بحاول اظبطها وده طبعا بيزعل اشخاص كتير منى بس الواحد بيحاول انه يكون لطيف معاهم رغم تجنبهم

موضوع رائع

تحياتى ,,,

 
 

 

عرض البوم صور كوكوواوا2  
قديم 14-12-07, 05:14 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضوة بمنظمة الاكاتسوكي


البيانات
التسجيل: Aug 2006
العضوية: 10040
المشاركات: 2,286
الجنس أنثى
معدل التقييم: ليمونه الحلوه عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 16

االدولة
البلدJapan
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
ليمونه الحلوه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المحرومه من الحنان المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

مووضوع قمة في الرووووووووعة
سلمت اناملك المحرومة
ويعطيكي العااافيه على المضوع الرااائع

 
 

 

عرض البوم صور ليمونه الحلوه  
قديم 14-12-07, 11:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 29499
المشاركات: 8,843
الجنس أنثى
معدل التقييم: المحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسي
نقاط التقييم: 5331

االدولة
البلدOman
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
المحرومه من الحنان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المحرومه من الحنان المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

اقتباس :-   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوكوواوا2 مشاهدة المشاركة
   على فكره رغم سهوله الكلام لاكن التنفيذ بيكون صعب جدا

انتق صحبتك جيداً

والجمله دى اصعب حاجه من وجهه نظرى
انا من زمان بحاول اظبطها وده طبعا بيزعل اشخاص كتير منى بس الواحد بيحاول انه يكون لطيف معاهم رغم تجنبهم

موضوع رائع

تحياتى ,,,

مشكور كوكوواوا2 على المرور
الله يعطيك العافية

 
 

 

عرض البوم صور المحرومه من الحنان  
قديم 14-12-07, 11:37 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 29499
المشاركات: 8,843
الجنس أنثى
معدل التقييم: المحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسيالمحرومه من الحنان عضو ماسي
نقاط التقييم: 5331

االدولة
البلدOman
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
المحرومه من الحنان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المحرومه من الحنان المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

اقتباس :-   المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليمونه الحلوه مشاهدة المشاركة
   مووضوع قمة في الرووووووووعة
سلمت اناملك المحرومة
ويعطيكي العااافيه على المضوع الرااائع

مشكوره ليمونه الحلوة على المرور
الله يعطيك العافية

 
 

 

عرض البوم صور المحرومه من الحنان  
 

مواقع النشر (المفضلة)
facebook




جديد مواضيع قسم الارشيف
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 09:39 PM.


 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية