البدانه لدى الاطفال

البدانه لدى الاطفال ..



هل الطفل البدين اقل عرضة للامراض؟؟هل هناك علاقة بين الوزن الزائد والحماية من الأمراض؟؟؟



للاسف هذا الاعتقاد خاطىء ومنه نجد الأمهات تحاول ارغام اولادها على الطعام..

وهناك من يعطي ابناءه الاعشاب او الادوية لفتح الشهية!!

لكن الطفل الصحيح البدن هو المعتدل الوزن



هل البدانة وراثية ام قلة حركة؟؟




أسبابها:

وراثية : الوراثة تلعب دور هام فى السمنة حيث يكون لهم رغبة اكثر للسعرات الحرارية واكثر شراهة لشرب الحليب واكثر رغبة للطعام واقل مضغ له.

- قلة النشاط البدنى وقلة الحركة بحيث يكون استهلاكهم للطاقة اقل..

- الوجبات السريعة

- الجلوس امام التلفاز والاكل خلال المشاهدة

- المشروبات الغازية



أثــارها:

- الوحدة والعزلة

- العصبية من كثرة النقد

- يفضل الجلوس امام التلفاز او الحاسوب



الحل:

- كمية الاكل ولا اعنى الحرمان وانما اذا جاع بعد الوجبة ممكن ان يأكل الفواكهة او شوربة الخضار..

- الرضاعة الطبيعيةتحمي من البدانة وتعمل على حرق الدهون ..وكلما طالت فترة الرضاعة كلما تراجع خطر الاصابة بالبدانة فى مرحلة المراهقة

- قبل البدء بالاكل اخبرية انة سناكل على مهل ونمضغ جيدا

- شجعيه على لعب الرياضة قفز الحبل وركوب الدراجة

- الابتعاد عن الوجبات السريعة

- الابتعاد عن المشروبات الغازية



- عدم الجلوس امام التلفاز كثيرا



تحياتي: لمسة حنان