التحدث اثناء النوم ...! - المنتدى الطبي

12-09-07, 07:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	hend
اللقب:	شمعة الديكور

البيانات
التسجيل:	Nov 2006
العضوية:	16763
المشاركات:	5,347
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	263

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

التحدث اثناء النوم ...!

التحدث اثناء النوم ...!

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :

1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج .....................!!

12-09-07, 08:08 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	The Hope
اللقب:	عضو قمة

البيانات
التسجيل:	Jun 2007
العضوية:	32010
المشاركات:	441
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	10

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hend المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

انا اخويا دايما بيتكلم وهو نايم وبيقول كلام غير مفهوم بالمرة
هى فعلا بتبقى مسألة ضغط عصبى لانه بيتكلم وهو نايم لما بيكون تعبان ومرهق
شكرا هند على المعلومة المفيدة

12-09-07, 08:58 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	برنسيسة ليلاس
اللقب:	عضو قمه

البيانات
التسجيل:	Nov 2006
العضوية:	16183
المشاركات:	4,486
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	44

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hend المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

مشكووووووووووووره ع المعلومه المفيده
بس ايش الحل لانه اخو صحبتي اذا ناام يطلع يسووق السيااره وهو نايم واحيانايلقووه نايم في الشاارع
بعد كذاا صاروا يقفلوو عليه اذا نااام
بس الحين الحمد لله ما صااار يسووي كذاا

13-09-07, 12:33 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	mesho
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Jul 2006
العضوية:	9021
المشاركات:	7,244
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	71

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : hend المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

موضوع حلوو :)

مشكوووره هند :)

14-09-07, 10:10 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	zhraa
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Jul 2007
العضوية:	35061
المشاركات:	2,377
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	29