لا تفعلها بعـد الأكل - المنتدى الطبي

20-08-07, 06:23 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	PEPOO
اللقب:	عضو قمة

البيانات
التسجيل:	Mar 2007
العضوية:	24980
المشاركات:	1,541
الجنس	ذكر
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	22

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

لا تفعلها بعـد الأكل

لا تفعلها بعـد الأكل

لا تفعلها بعد الأكل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم أخواني وأخواتي أعضاء المنتدى المبارك
هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي يرتكبها الكثيرون بعد الأكل لذا أحببت أن أقدم لكم بعض من نصائح المختصين والخبراء في التغذية متمني للجميع دوام الصحة والعافية

1- لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة

لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة، وكذلك يعيق امتصاص الحديد في الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين،كما يسبب الإمساك، وبنصح بشرب الشاي بعد الطعام بساعتين.

2- لا تسبح بعد الأكل

لأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة والجهاز الهضمي، مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر الهضم.

3- لا تنم بعد الأكل

لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب الغشاء المبطن للمريء، وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي عموماً مسبباً عسر الهضم، فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.

4- لا تمشي بعد الأكل

فكثير من الناس يعتقدون - خطاء- بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير صحيح، لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين، ومن ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا عسر الهضم.

5- لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل

حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها الراحة، ولكن العكس هو صحيح، فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه .

ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء ، وكذلك تحتوي هذه المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة كلوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.

6- لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة

فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء، وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء.. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً للذلك فاذا تناولنا الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم ، لذا يفضل عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

7- لا للعلاقة الحميمة بعد الأكل مباشرة

لأنها تقلل من الدم المتدفق إلى الجهاز الهضمي مما يعطل عمله ويسبب عسر الهضم ، وكذلك يسبب الحصوات.

8- لا تتناول المثلجات او المياه الباردة

لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة ، ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.

9- لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل

لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة، ومن ثم يحدث عسر الهضم.

10- لا تدخن

فتدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى (لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

تمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية،

بيبو

التعديل الأخير تم بواسطة Rehana ; 10-04-13 الساعة 10:07 PM سبب آخر: حذف المد من العنوان

20-08-07, 06:58 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	&Emma&
اللقب:

البيانات
التسجيل:	Aug 2007
العضوية:	36840
المشاركات:	216
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	10

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : PEPOO المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

ههههههههههههه

ياويلي طيب شو اعمل بعد الاكل ؟؟

لقيتها اتفرج على التلفزيون هههههه

يسلمو PEPOO نصايح جميله

20-08-07, 11:06 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	المحرومه من الحنان
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	May 2007
العضوية:	29499
المشاركات:	8,843
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	5331

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : PEPOO المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

مشكور على الموضوع
يسلموووووووووووووا

21-08-07, 09:06 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	شهووده
اللقب:	عضو فخري

البيانات
التسجيل:	May 2005
العضوية:	178
المشاركات:	16,784
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	184

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : PEPOO المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

الله يعطيك العافيه

وفعلا شو نعمل بعد الاكل هههههههههه

انا اساسا ما اعمل ولا وااحد من الي ذكرتهم اخي

تلاقيني شبكت شفت تلفزيون .. هههههههههههه

يسلمو

eminemlady

21-08-07, 06:50 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	PEPOO
اللقب:	عضو قمة

البيانات
التسجيل:	Mar 2007
العضوية:	24980
المشاركات:	1,541
الجنس	ذكر
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	22

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : PEPOO المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

( إيما - المحرومة - إيمنيم )

يسلمو لمروركم الكريم
منورين الموضوع
وبلاش تاكلوا وريحوا نفسكم هههههههههههههه

تشرفت بمروركم