المنتدى :
الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة
طريقة عمل شوربة لسان العصفور للرجيم
تعتبر شوربة لسان العصفور من أشهر انواع الشوربة على الإطلاق ، فهي دائمًا متواجدة على
الموائد المصرية بجانب أصناف الاكل المختلفة و لكنها مقترنة بالارز و الملوخية الخضراء بشكل
كبير ، تتميز شوربة لسان العصفور بسهولة تحضيرها و انخفاض تكاليفها كما انها من الوصفات السريعة التي لا تطلب منك أي وقت ا مجهود ، كما انها محببة لدى الكبار و الصغار أيضًا و تعد غذاء هام للاطفال في الشهور الأولى ، إليكي طريقة عمل شوربة لسان العصفور بطريقة سهلة من موقع يلا شباب ، المقادير تكفي لعدد 4 أشخاص ، مدة التحضير لا تتجاوز 20 دقيقة.
الحقائق الغذائية لشوربة لسان العصفور:
– تحتوي شوربة لسان العصفور [/URL]على ” 123 سعر حراري”
مقادير عمل شوربة لسان العصفور للرجيم:
– عدد 2 كوب من “لسان العصفور”
– عدد 2 ملعقة طعام كبيرة زيت ذرة أو زيت زيتون
– 1 مكعب مرقة دجاج “كنور”
– عدد 2/1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
– عدد 1/2 ملعقة صغيرة ملح طعام
– عدد 6 أكواب من الماء
طريقة عمل شوربة لسان العصفور للرجيم:
– نحضر و عاء و نضع به الزيت و نقوم بوضعه على النار ، و بعدها نضع عليه كمية لسان العصفور التي لدينا و قلبها جيدًا من وقت للاخر حتى تحمر لونها.
– نقوم بإضافة الماء إلى الوعاء الموجود به لسان العصفر و نضيف عليه الملح و الفلفل الأسود و مرقة الدجاج “كنور” ، و نتأكد من تقليبها جيدًا و إذابة الملح و مرقة الدجاج بها جيدًا ، نقوم بتغطيتها و نتركها لمدة 15 دقيقة حتى ينضج لسان العصفور.
– بعد التاكد من نضج الشوربة ، نقوم برفعها من على النار و تقديمها بالبولات الخاصة بالشوربة و نضيف إليها الليمون لمزيد من الطعم الرائع ، و تقدم شوربة لسان العصفور ساخنة بجانب الفراخ المشوية .
|
11-01-17, 02:21 PM
جديد مواضيع قسم الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة
العرض العادي
