|
|||||||
| التسجيل |
|
|
| المنتدى الطبي - Medical Forum respect to medical information and the latest scientific achievements |
بحث: السمنة تحول دون الاستمتاع بالنوم
هناك مفهوم شائع بأن قلة النوم تؤدي لزيادة الوزن، ولكن الخبراء وجدوا كذلك بأن السمنة بدورها عامل مسبب للأرق، ما دفعهم إلى التوصية بإتباع حمية غذائية وبرنامج رياضي لتحسين نوعية
 |
|
|
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
29-07-15, 10:23 AM
|
المشاركة رقم: 1 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي - Medical Forum
بحث: السمنة تحول دون الاستمتاع بالنوم
هناك مفهوم شائع بأن قلة النوم تؤدي لزيادة الوزن، ولكن الخبراء وجدوا كذلك بأن السمنة بدورها عامل مسبب للأرق، ما دفعهم إلى التوصية بإتباع حمية غذائية وبرنامج رياضي لتحسين نوعية النوم. وتضاف الدراسة، التي أعدها عدد من الباحثين في جامعة جون هوبكنز" الأمريكية، إلى نتائج عدد من الدراسات التي خلصت إلى وجود صلة بين قلة النوم والسمنة. وتُظهر الدراسة أن أفضل السبل للاستمتاع بنوم جيد هو إنقاص الوزن عبر اتباع حمية غذائية محددة أو المزج بين الحمية الغذائية وأداء تمارين رياضية. وفي الدراسة، تابع الباحثون 77 مشاركاً يعانون من السمنة والفئة الثانية من مرض السكري، أو حالة ما يعرف بـ"قبل السكري - prediabetes"، عقب تحديد أنماط مشاكل النوم التي تنتابهم من قلق أو إجهاد، أو مشاكل ضيق أو انقطاع التنفس، أو النوم المتقطع أو الإسراف فيه، بجانب استخداماتهم للمهدئات.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
29-07-15, 01:08 PM
|
المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Ahmednetnetnet
المنتدى :
المنتدى الطبي - Medical Forum
رد: بحث: السمنة تحول دون الاستمتاع بالنوم
دعوه لزيارة موضوعي
عنجد ؟!
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
14-08-15, 12:19 AM
|
المشاركة رقم: 3 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Ahmednetnetnet
المنتدى :
المنتدى الطبي - Medical Forum
رد: بحث: السمنة تحول دون الاستمتاع بالنوم
يسلموا ع المعلومات المفيدة ..
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الاستمتاع, السمنة, بالنوم, بحث:, تحول |
|
جديد مواضيع قسم المنتدى الطبي - Medical Forum
| ||||||
|
|
العرض العادي
|
|
