[CENTER][
للحصول على بشرة نضرة مفعمه بالحيوية والإشراق،
لابد من العناية الصحيحة بها بواسطة تطبيق برنامج خاص يومي متكامل، ليساعد
على تألقها ونضارتها والحفاظ على لونها الموحد وشبابها.

تعرفي على الخطوات الضرورية لحماية البشرة في النهار:

تتعرض
بشرة الوجه في النهار للعديد من العوامل البيئية المضرة مثل التلوث،التعرض
لأشعة الشمس ،التدخين ،والعقاقير ،إضافة إلى الضغوط النفسية مثل :
القلق، والأرق ، والإرهاق ، مماي ستلزم نظاما متكاملا لحمايتها


1- تنظيف البشرة:
وهي الخطوة الأولى للحصول على بشرة خالية من الشوائب،عبر إزالة الغبار عنها، والأوساخ.بالإضافة إلى بعض بقايا المستحضرات والمكياج.
وهي
خطوة تساعد على إعداد البشرة لإمتصاص مستحضرات العناية بالوجه،وعملية
التنظيف تتم بواسطة الصابون الطبي المخصص للوجه ، أو الحليب ،أو اللوسيون.

2- كريم الترطيب:
من أهم العوامل المساعدة في
الحفاظ على بشرة شابة،طرية، ندية، في مواجهة أشعة الشمس والحرارة المزيلة
لرطوبة البشرة والمسببة لجفافها.
3- كريم العين:
خطوة وقائية للمحافظة على المنطقة الحساسة المحيطة بالعين، لمنع ظهور الهالات السوداء والجيوب، والتخفيف من حدة الثنايا والتجاعيد.
4- كريم النهار المغذي:
يساعد
على تغذية البشرة وحمايتها من أشعة الشمس والتلوث ، إضافة إلى إزالة
الخلايا الميتة عن سطحها أو منحها مظهرا أملس مشعا خاليا من اللمعان.
5- الواقي الشمسي:
من
أهم المستحضرات الواجب إستعمالها في النهار، ذو تركيبة خاصة، يغلف البشرة
ويحميها من أشعة الشمس المضرة ومن الأشعة فوق البنفسجية(UVA) المسببة
للشيخوخة المبكرة، وتلف الخلايا. يفضل إستعماله طوال فصول السنة.


بالإضافة إلى هذا البرنامج اليومي المتكامل وهناك العديد من المستحضرات والخطوات التي يمكن اللجوء إليها مثل:
1- التقشير:
وينصح بإستعماله مرة في الأسبوع ،لإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة وتهيئتها لإمتصاص المغذيات والمرطب.
2- الماسك:
الذي ينشط البشرة المتعبة التي تفتقر إلى الحيوية.
ينظفهاويشدها ويجدد خلاياها ويمنحها الأوكسجين.
3- المستحضرات المقاومة للشيخوخة (ِAnti-Rides)والكريمات الصباحية المقاومة للأكسدة وللتلوث والغبار.
إضافة إلى بعض المستحضرات التي تستعمل بحسب الفصول مثل:

( حمضيات الفواكه(Acide de Fruits)والتي ينصح بإستعمالها في الخريف والشتاء لتجديد البشرة وشدها، ولترطيبها في الربيع والصيف.



بشكل عام فإن النصائح التالية هي من أهم الأشياء اللازم اتباعها عند تكرار الاجهاض ثلاث مرات أو أكثر

ان
الاجهاض المتكرر الناتج عن ارتفاع ضغط الدم أو أمراض الكلى المزمنة حيث
يؤدي كل منها إلى خلل تغذية الجنين أثناء الحمل وبالتالي وفاته داخل الرحم
أو تأخر نموه. ومن المفيد في هذه الحالات استخدام الأدوية الخافضة لضغط
الدم منذ بداية الحمل بالاضافة إلى الاسبيرين أثناء الحمل مما يحسن جريان
الدم وتغذية الجنين ويقلل نسبة الاجهاض.

أما الاجهاض المتكرر
الناتج عن التمنع الذاتي الريصي ويحدث هذا لدى الحوامل الأجسام المضادة
للحماية بعد الولادة مما يؤدي إلى تكون أجسام مضادة في دم الحامل أثناء
حملها التالي ومن ثم تؤدي هذه الأجسام المضادة إلى قتل الجنين عن طريق
تكسيرها لدم الجنين إذا كانت فصيلته موجبة وبالتالي وفاته داخل الرحم
وزيادة السائل السلوي بشكل كبير. وفي هذه الحالات فإن العلاج لهؤلاء
السيدات يكون عن طريق متابعة نسبة الأجسام المضادة لديهم أثناء الحمل وعند
ملاحظة ازديادها يجب نقل دم للجنين داخل الرحم بشكل متكرر حتى يصل إلى
الشهر التاسع من الحمل ثم ولادته. لذلك فإنه من المهم لكل حامل التأكد من
فصيلة دمها وأخذ إبرة الأجسام المضادة بعد الولادة مباشرة أو بعد الاجهاض
إذا كانت فصيلتها سالبة وكان الجنين موجباً.

وهناك بعض حالات
الاجهاض المتكرر لأسباب نادرة الحدوث مثل التعرض للاشعاع بكميات كبيرة أو
العلاج الكيميائي للسرطان أو التدخين لدى الرجل والمرأة معاً أو تناول
الكحول بكميات كبيرة أو التعرض لمواد كيميائية مثل غاز التخدير
والفورمالين والبنزين والرصاص والزرنيخ أو الصدمات الفيزيائية القوية
جداً، أما الصدمات الخفيفة فهي فعلياً لا تؤثر بالرغم من انها محط اتهام
معظم السيدات.

وهناك العديد من حالات الاسقاط المتكرر غير معروفة
الأسباب ويعتبر الدعم النفسي من أهم العلاجات التي يمكن تقديمها في مثل
هذه الحالات، وبشكل عام فإن النصائح التالية هي من أهم الأشياء اللازم
اتباعها عند تكرار الاجهاض ثلاث مرات أو أكثر مثل الامتناع عن التدخين
للزوجين ومراعاة توفير حياة صحية عامة وغذاء متوازن ومتكامل وكذلك عدم
تناول المشروبات الضارة واستعمال حمض الفوليك قبل الحمل وأثناء فترة الحمل
حيث أثبتت الدراسات فائدته في بعض أنواع التشوهات في الدماغ والعمود
الفقري.

ان ممارسة الرياضة والحفاظ على الوزن لهما دور إيجابي في
مثل هذه الحالات مما لا شك فيه فان الضغط النفسي الناتج من تكرار هذه
الحالات يزيد الأمر سوءاً لذا يجب تقديم الدعم المعنوي والنفسي من قبل
الزوج والعائلة بشكل عام كما انه من المهم جداً اللجوء إلى استشاري متخصص
في حالات الاجهاض المتكرر حتى لا ينتهي الأمر بالزوجين إلى حالة تدهور
واكتئاب أو اللجوء إلى المشعوذين والتخبط مع الخزعبلات مع تمنياتنا للجميع
بحمل صحيح وولادة ميسرة.

د يصيبك اتباع نظام غذائي معين بحالة شديدة من
الإحباط، وذلك عندما لا تجدين الاستجابة المناسبة من جسمك، وهناك بعض
الأسباب الخفية التي قد تؤدي إلى فشل حميتك الغذائية كالآتي:

1.
الإمساك: يعتبر الإمساك سبباً مباشراً فى زيادة وزن الجسم، لأنه يتسبب فى
سوء حالة الإنسان النفسية ودفعه للامتناع عن الأكل ثم الإقبال عليه بشكل
مبالغ فيه بعد زواله، وهو الشىء الذى يربك حالة الانتظام التى يعيش عليها
الجسم، والتى تعتبر أول عناصر الرشاقة

2. أدوية الحساسية: تساعد
أدوية الحساسية على زيادة الوزن وتعطيل حرق السعرات، وهو ما يجعل من
المستحيل تقريباً القيام بعمل ريجيم ناجح فى ظل علاج مكثف للحساسية، لأن
قليلاًُ جداً من الأشخاص لا يتأثرون بهذا النوع من الأعراض الجانبية.


3.
التمرينات الرياضية: إن ممارسة التمرينات الرياضية بشكل غير منتظم يعتبر
من أهم أسباب زيادة الوزن، وذلك لأن بعض العضلات خاصة الصغيرة والضعيفة
مثل عضلات الصدر والبطن والأرداف تعتاد سريعاً على التمرينات والحركة،
وتستجيب لها بحرق ما عليها من شحوم متراكمة، والتوقف عن ممارستها فجأة
وبدون سبب تجعلها أكثر قابلية لاستقبال الشحوم والتي يصبح من الصعب
إزالتها بعد العودة للتمرينات مرة أخرى.


عُرف الليمون منذ القدم بتأثيراته العلاجية
والجمالية ، بل تأثيراته النفسية أيضا. فبمجرد أن تشم رائحته ترتفع
المعنويات وينشرح الصدر، ويؤكد ذلك خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية.
ولا يقتصر دور الليمون فقط على جعل الروح المعنوية أفضل ، فهو يؤدي دور
المادة المقوية للبشرة والمغذية لها وإستخدامه يؤدي إلى إنكماش المسامات
الواسعة .



و يستخدم الليمون لإزالة البقع من البشرة ، وهو
غني بفيتامين ج ومضاد للتجاعيد ، ويُستخدم مباشرة على البشرة ، وللحصول
على النعومة والجمال يفضل التدليك بزيت الزيتون وعصارة الليمون وترك
البشرة لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات ، والليمون مفيد في إذابة الخلايا
الميتة للبشرة ، كما يمنحها نعومة فائقة ويجعلها أكثر تألقا ويمكن
إستخدامه لعلاج الثآليل والشامات .

يجب إستخدام زيت الليمون بحكمة
ودون إسراف وفي مناسبات محدودة ، لأنه قد يتسبب في حرق البشرة ، فلا يجب
إستخدامه ثم الخروج تحت أشعة الشمس مباشرة ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور بقع
على البشرة .. والليمون علاج يذيب الدهون في الردفين والساقين ، فلليمون
قدرة رائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون ،
فالليمون علاج جيد لتخليص البشرة من السموم ، فهو يحمي البشرة وينشط
الكليتين لتتخلص من إنحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون ، لذلك يمكن
تطهير الجسم من الداخل ( بشرب كوب ماء ساخن مع عصير الليمون ).

والليمون
هو أفضل معالج للشعر .. فعصيره يذيب الدهون وينظم الغدد المفرزة للدهون ،
وهو يعد المادة المثالية التي تدخل في تركيب الشامبو لعلاج تزييت الشعر ،
ولكن الخبراء ينصحون بإختيار الشامبو الذي يحتوي على الليمون الحقيقي ،
وتجنب الشامبو الذي تفوح رائحته بالليمون فقط .

سر أسرار الجمال
تناول الفاكهة، وعرف الليمون منذ القدم بتأثيراته العلاجية فبمجرد أن تشم
رائحته ترتفع معنوياتك وينشرح صدرك، كما يؤكد ذلك خبراء العلاج بروائح
النباتات العطرية.

ولا يقتصر دور الليمون فقط على جعل روحك
المعنوية أفضل، بل إنه يؤدي دور المادة المقوية للبشرة والمغذية لها، وهو
علاج قديم للتجاعيد، واستخدامه يؤدي إلى انكماش المسام الواسعة ويذيب
الدهون وينظم إفراز الغدد المفرزة للدهون، كما يستخدم لعلاج البقع على
البشرة، وهو غني بفيتامين سي المتعدد الفوائد.

والليمون يستخدم
مباشرة على البشرة، ويفضل تركه لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات، وذلك عند
التدليك بزيت الزيتون وعصارة الليمون، وهو مفيد أيضًا في إذابة الخلايا
الميتة للبشرة، كما يمنحها نعومة فائقة ويجعلها أكثر تألقًا، ويمكن
استخدامه لعلاج الشامات وهو ما تسأل عنه.

ولكن يجب الانتباه عند
استعمال زيت الليمون؛ لأنه قد يتسبب في حرق البشرة؛ لذا يفضل أن يستخدم في
مناسبات محدودة، وأن يستخدم بعقل وحكمة؛ فلا يدهن على البشرة ثم تعرض
البشرة لأشعة الشمس مباشرة؛ فقد يؤدي ذلك إلى ظهور بقع على البشرة.

ولليمون
قدرة رائعة على تشكيل خط دفاع آخر لحماية الجمال من كابوس تراكم الدهون؛
فالليمون علاج جيد لتخليص البشرة من السموم؛ فهو يحمي البشرة وينشط
الكليتين لتتخلص من انحباس السوائل في الجسم وتراكم الدهون في الردفيين
والساقين، لذلك يمكن تطهير جسمك من الداخل بشرب كوب ماء ساخن مع الليمون.


اخواتي انا جايبه لكم طريقه اذهلتني فوائدها على اني ما اقتنعت فيها لكن كانت التجربه خير برهان

وهي ,,

ملعقه مر مطحون

وملعقتين طحينيه سائله

تخلطينهم مع بعض وتحطينهم على وجهك ورقبتك 3 ساعات وشوفي النتيجه الرائعه؛؛

ان الشامه في جسمك يحدد شخصيتك
________________________________________
شخصياتنا مختلفة منها غريبة الاطوار، المتهورة، الهادئة، المزعجة، الاقتصادية... كلها يمكن تحديدها بحسب ما وضعه العلماء من اختبارات ومن قوانين بسيطة متعددة لحمل الحقيبة مثلا، أو بحسب برج كل شخص، ولكننا لا نتحكم بغالبيتها، أي أننا لم نحدد ما يكون برجنا، ولم نحدد أين تتواجد الشامة في أنحاء جسدنا، بالمقابل فإننا مثلا من نختار ألوان الملابس المفضلة لدينا، أي أن شخصياتنا نحن من نبنيها، بالإضافة إلى أمور بديهية تلازمنا منذ أن وُلدنا، واليوم نكشف لكم سر شخصياتكم عن طريق موقع الشامة في أجسادكم. فكل شامة إن كانت على الأنف؟ الذراع؟ على الكتف؟ على طرف العين؟ أو في كل موقع فإنها تدل على بعض الجوانب من شخصية حاملها، قد تكون الشامة علامة فارقة. فبماذا تنطق شامتك ؟ وماذا تخبر عنك؟

أنت مخلصة؟؟؟

على الذراع: إذا كان لك شامة على الذراع فإنك تملك لباقة وحساً كبيراً في العمل وتملك قدرات كبرى في الحياة.

على الكاحل: إذا كان صاحب الشامة شاباً فتكون طبيعته ورعة أما عند الفتاة فتكون دليلاً غلى الشخصية مرحة ومحبة وصفات الكرم.

على الرقبة: اذا كانت الشامة على جوانب الرقبة فهي دليل تهور.

على الكوع: دليل رغبة كبيرة في السفر. وصاحب هذه الشامة متردد (او مترددة) يملك موهبة في نوع او عدة انواع من الفنون يمكنه ربح المال الوفير ولكنة عموماً لا يقوم بالجهود المطلوبة لذلك.

على الجبين: إذا كانت الشامة تتوسط الجبين فهي علامة النبل والثراء والنشاط المزدهر ولديه عائلة مميزة وسعيدة.

على الإصبع: على أي إصبع كانت، يميل صاحب هذه الشامة الى المبالغة وعدم القدرة على مواجهة الصعوبات الحياتية.

على الاكتاف: دليل على عدم الاستقرار وإلى الحاجة الملحة للسفر من اجل الإحساس بالراحة في المحيط العائلي.

الشامة على الكتف اليمنى دعوة الى الحذر والتحفظ أما الشامة على الكتف اليسرى فهذا تعني انك سعيد بطبعك.

على الركبة: على الركبة اليمنى يعني استعداداً كبيراً للصداقة وقدرة عظيمة على المحبة وعلى احترام الحياة العائلية. أما الشامة على الركبة اليسرى فتدل على الغرابة في الأطوار وأيضا على النجاح الأكيد في الأعمال.

على الشفاه: تعكس هذه الشامة طبيعة متسامحة تصارع دائما من أجل مصير أفضل.

عندك موهبة فنية؟؟

على اليد: تدل على ثروة وسعادة وصحة وغالباً ما تكون هذه الشامة دليلاً على الموهبة الفنية.

على الخدين: تدل على شخصية مجتهدة وجدية الى درجة كبيرة.

على الذقن: كثيرون يملكون شامة على الذقن على اليمين او على اليسار هذه الشامة تدل على شخص له ميزات يحسد عليها. أنت صاحب ضمير حي يحب السفر وتتألف مع سكان البلدان البعيدة . أنت مواطن واع ومنظم وتتقبل بطواعة مسؤوليات خدمة عائلتك ووطنك.

على الأنف: أنت صديق مخلص خصوصاً في الزواج.

على العين: على الطرف العين تدل الشامة على شخصية صادقة ومستقيمة تستحق ثقة الآخرين ولكن صاحبها يحتاج إلى حب الآخرين وإعجابهم لكي ينسى مشقات الحياة.

على الأذن: تملك شامة نادرة جداً، انت ثري إلى حد يفوق كل تصور.

على القدم: تميل إلى الافكار الحزينة تفضل الحياة الهادئة جداً وانت تحتاج الى حياة متوازنة لتحافظ على صحة جيدة.

على المعصم: انت إنسان إقتصادي جدير بثقة.

على الصدر: شامتك تقبع تحت الرقبة على أعلى الصدر انت مشاكس وغضوب كسول ومتقلب وقليل الطموح

إن أول الطريق لجمال بشرتك هو تجديد خلاياها
يومياً ، استعملي مقشر يومي رقيق للبشرة ، فالإضافة إلى أهميته في تنظيف
البشرة وتجديد خلاياها إلا إنه يزيل الشوائب الجلدية التي تخنق المسامات ،
وتشرق الملامح الذابلة ، مما يؤدي إلى تألق شباب الوجه من جديد .

عزيزتي وصفات الطبيعة غنية
بفوائد لا حصر لها ، منها التي تساعد على غلق المسام ، ومنها التي تؤدي
إلى تألق البشرة ونضارتها ، ... إلخ

جميلتي .. حفاظك على بشرتك هي
أول خطوة في طريقك للوصول إلى قمة الأناقة والجمال ، والعلاج الأفضل
للبشرة دائما هو الطبيعة ، لأنها غنية بالمواد المساعدة على تجديد خلايا
الجسم دون ترك أي آثار جانبية مضرة.

وإليك هذه الأقنعة الطبيعية للحفاظ على جمال وشباب بشرتك :


الموز للترطيب


إذا كنتِ تودين ترطيب بشرتك ،
فعليكِ بالموز المقطع إلى شرائح ، ضعيه على بشرتك لمدة 20 دقيقة، وبذلك
تمتص الزيوت والفيتامينات العديدة الموجودة فيه.

ولأن اليدين جزء هام من البشرة ، لا تبخلي عليهما بعصير الموز ، لمزيد من النعومة ، فقط تحتاجين إلى ثمره موز،و ثلاث ملاعق حليب.

عند الاستعمال ، اهرسي ثمرة
الموز واخلطيها مع الحليب ثم وزعيها على البشرة مع التركيز على أماكن
التجاعيد ويترك لمده 15 دقيقه ، ثم اشطفيها بماء فاتر.


الفراولة للحيوية

هرس الفراولة ووضعها على بشرتك يخلصك من حروق الشمس ، أما إذا فضلتِ إضافة لها بعض الإضافات الأخرى ، فإنك تقصدين حيوية بشرتك ، إليكِ أهم الوصفات :


الوصفة الأولي :
اعصري خمس حبات من ثمار الفراولة وصفيها بقطعة قماش ناعمة مع بياض بيضة
واحدة, ويضاف للخليط المصفى خمس نقاط من ماء الورد ويمزج الجميع بشكل جيد
ثم يفرش الخليط النهائي على كمادة من القطن, وتوضع هذه الكمادة على الوجه
لمدة ساعة من الزمن, ثم ترفع بعد ذلك ويغسل الوجه بماء فاتر يحتوي على
بيكربونات الصوديوم بنسبة 15جرام لكل لتر.

الوصفة الثانية :
قومي بهرس حبات الفراولة وادهني بها وجهك قبل النوم, وفي الصباح يغسل
الوجه بماء البقدونس الإفرنجي, الذي يساعد بدوره على تنشيط الجلد وإزالة
التجاعيد, ويساعد أيضاً عصير الفراولة على إزالة صفرة الأسنان والرواسب
التي تتراكم عليها.


قناع الطماطم للبشرة الدهنية


تعتبر الطماطم من أفضل ما يعتمد
عليه لتضييق مسام الوجه لمفعولها القابض للبشرة ، وقناع الطماطم يتكون من
"ثمره طماطم ، قشر نصف ليمونة ، بعض القطرات من عصير الليمون".
الاستعمال: تهرس ثمرة الطماطم ويضاف بشر قشر الليمون وعصيره ، ويوضع القناع على البشرة لمدة ربع ساعة ثم يشطف بالماء الفاتر.



النشا للمسام الواسعة


استخدامك للنشا مجدي جداً في حالة علاج حبوب الوجه والمسام الواسعة وحروق الشمس، بالإضافة لكونه منظفاً جيداً للبشرة.

مكونات القناع : ملعقة كبيرة نشا، قليل من الماء الدافئ، قليل من زيت الزيتون.
طريقة الاستعمال : ادهني بشرتك أولا بزيت الزيتون، ثم اخلطي النشا بالماء ثم ضعي على البشرة لمده 20 دقيقه ثم يشطف بالماء الدافئ.


الخيار لعلاج شحوب البشرة

تكمن فوائد الخيار في أثره الواضح كقابض للمسام بالإضافة لمفعوله في تبييض
البشرة والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع والشوائب التي
تصيب البشرة ، لذا من المفيد لكِ أن تجربي ماسك الخيار .

المكونات: نصف فنجان خيار مبشور، بياض بيضه، 2ملعقه حليب بودرة.

الاستعمال: تخلط المكونات جيداً لعمل عجينة رقيقة وتترك على الوجه لمده 20 دقيقة ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ثم البارد.

في النهاية لا تغفلي أهمية شرب الماء لأنه أساس الرشاقة والجمال .


قد
يكون سبب الدوائر السوداء وانتفاخ منطقة تحت العينين التعب أو السهر
لساعات متأخّرة، أو موروثاتك الجينية. والجميع يكره هذه الدوائر والجيوب
التي تجعل المرء يبدو متعباً على الدوام. والمشكلة أن محاولة تغطيتها
بالكونسيلر الخاص بمنطقة تحت العينين يجعلها تبدو أكثر وضوحاً.


عمل مفعوله آه؟


ما تحتاج إليه بشرتك
: كمّادات باردة لإنعاش منطقة محيط العينين الرقيقة وتخفيف الإنتفاخ.
المقادير:
أكياس الشاي المستعملة!
الطريقة:
ضعي
أكياس الشاي المستعملة في الثلاجة لمدّة يوم أو طوال الليل. وحين تصبح
باردة، ضعي كيساً على كل جفن، واجلسي في مكان مريح واسترخي لمدة 10 دقائق.


ثم ضعي كريم العينين مباشرة في حين لا يزال جلدك رطباً، لأن
البشرة ستمتصّ الكريم بصورة أسرع في هذه الحالة. وهذا علاج بسيط للغاية،
ولكنه يمنح محيط عينيك ووجهك انتعاشاً فورياً.


وحبيت اني اخبركم بأسرار حركات اصابع الانثى






يمكن للإنسان اختبار ومعرفة شخصية المرآة إذا انتبه إلى حركات يدها وأصابعها واليك عزيزي بعض التعبيرات التي تعبر عن شخصية المرآة من خلال حركات يديها:
- إذا واجهت المرأة موقفا يدعو إلى الذعر برفع يديها دلالة على شدة انفعالها حيث تتقوس أصابعها مع رفع يديها في الهواء فمعنى ذلك أنها امرأة حساسة ولا تخلو من الأنانية

- إن تقويس الأصابع عند الإشارة لدى المرآة يعبر عن مزاج الشخص الذي يضع نفسه قبل كل شئ

- المرأة التي تضع كفا على كف عند الحديث هي امرأة تزن ما تقول وزنا دقيقا فلا تسرع إلى البوح بالشئ ولا تتخلى عن أرائها بسهولة.

وعلى العكس فان المرأة التي تكثر من تحريك يديها عند الكلام هي قليلة الاستقرار وعرضة للانفعال والتبدل

- المرأة التي تحجب الشئ بين يديها فهي امرأة رقيقة بطبيعتها ومدركة ولهذا يستحسن أن تكون ممرضة من ناحية العمل لأنها قادرة على العطاء وإدراك ما تفعله؟؟

- اما المرأة التي تتفحص الشئ بجسارة فهي أنثى قليلة العاطفة تحب التخيل

- المرأة التي تنظر إلى الشئ ولا تمسه بيديها فهي امرأة على شئ من الجبن في طبيعتها

- المرأة التي تشبك اصابع يديها وهي تصغي إلى الحديث فتدل على يقظة ذهنية واهتمام تام بما يدور حولها من الاشياء والاحاديث؟

- المرأة التي تصغي الى الحديث وهي مكتوفة الذراعين على صدرها فتدل على أنها غير مقتنعة ولا موافقة على الحديث

- المرأة التي تحرك قدميها اثناء الحديث فتدل على أنها سطحية عقليا ذات مزاج متقلب وسريع الملل من البحث

- المرأة التي تمد يديها لأخذ شئ فتقوس أصابعها تقويسا حادا وتوجه كل يد توجيها مختلفا فهي أنثى حريصة على التملك وعنيدة في الاحتفاظ بما لديها وبخيلة في الإنفاق.



/CENTER]
[CENTER]المرأه
أنـا فخورة أني امرأة

ليس اعلان للحرب ضد الرجل ولكنها آراء وافكار .....................




فأنـا عندما أكذب أعرف أني كاذبة لكن الرجل لا يعرف فهذه طبيعته.



ذاكرتي قوية ولا أنسى أبـدا فأقوى ما في المرأة وأضعف ما في الرجل: الذاكرة.





أنا فخورة أني امرأة فقد أكتشف العلماء مؤخرا" مخلوقا يستطيع القيام بعمل خمس

رجال إنه : المـرأة.



حبي لا نهاية له فحب الرجل سطر وحب المرأة صفحات.






أنـا مخلصة بطبيعتي لكن الرجل عندما لا يجد فرصة للخيانة يصبح مخلصا.






المـرأة تحتاج إلى رجل واحد لكي تفهم كل الرجال والرجل يحتاج إلى الف امـرأة


لكي يفهم واحدة.



هكذا هم الرجال


الرجال صعب إرضائهم :



إذا تجادلتي معه قال عنكي انكي عنيدة وإذا جلستي صامته قال انكي غبية.



إذا لم تحبيه يحاول أن يمتلكك وإذا أحببتيه سوف يتركك.



إذا أخبرتيه عن مشاكلك قال عنكي مزعجه وإذا لم تخبريه يقول انكي لا تثقين به.



إذا لم تفي بوعدك فأنتي مراوغة أما إذا أخلف هو وعده فحجته دائما أنه كان
مضطرا لذلك.



إذا نجحتي في عملك يقول أنه الحظ وإذا نجح هو فيقول أن السبب ذكاؤه







إذا جرحتيه فأنتي قاسية وإذا جرحك هو فأنتي حساسة جدا














نرجع تانى لموضعنا
القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد



تبدأ خلايا الجلد نشاطها و نحن نائمون ، تلك الخلايا تحاول اصلاح الأضرار خلال المساء و التى تسببت بها العوامل النهاريه. و لذلك افضل طريقه لتسريع تلك العمليه هى عن طريق وضع الكريم الليلى.


1. النوم بإسترخاء


القاعدة الرئيسية للجمال هى النوم بشكل جيد. يبدأ الجلد فى المساء و حتى الساعه الرابعه صباحا بإنتاج كمية كبيرة من هرمون الميلاتونين و الذى يعتبر محارب نشط للتوتر . وكلما كان النوم ابكر فى المساء ,كلما كان ذلك أفضل للبشرة. النوم جيدا والذهاب إلى الفراش في وقت مبكر يساعد أي امرأة للحفاظ على جاذبيتها لسنوات طويلة.


2. المشكلة الجلدية


إذا كان لديكى سيدتى مشاكل مع الجلد يمكنك إتباع الخطوات التالية قبل النوم : اولا عليكى تنظيف بشرتك ثم وضع معالج حب الشباب على المنطقه التى بها الحبوب ، ثم وضعى مرطب على الوجه بأكمله.
على أي حال ، ليس من المستحسن العلاج الذاتي ، وينبغي تعيينه من قبل الطبيب بعد الفحص المناسب.

3. قناع الوجه

يمكنك سيدتى وضع قناع للوجه قبل النوم, لجعل بشرتك تبدو جيده في الصباح. خاصة نوصيكى بالاقنعه المنظفه للبشره ، وأقنعة لتورم البشره فإنها تحفز الدورة الدموية.


4. الاسترخاء!


يفضل أخذ حماما دافئا قبل وقت النوم مع وضع خلاصة ملح البحر أو الأعشاب البحرية فى حمامك. و بالمناسبة بعد الحمام هو الوقت المناسب لوضع الكريمات المضادة للسلوليت. تنشط كريمات التخسيس إنتاج هرمون الليباز اثناء الليل و هو عباره عن انزيم مسؤول عن تفتت الدهون و تحللها.


5. اختيار الكريم الليلى للعنايه بالبشره



المرطب هو الخيار الافضل للعناية بالبشرة وذلك لأنة يعمل على ملئ الخلايا به و تقويتها و تحسينها. مع ذلك لا ينبغي إستخدام المرطب الخاص بالنهار مهما كان جيدا للترطيب بالليل وذلك لأن الكريم النهارى يقوم بحماية البشرة أما الكريم الليلى فهو يعالجها.وبذلك تصبح تركيبة البشرة أكثر كثافه و أسمك بسبب التشبع بالفيتامينات و العناصر المكونة للبشرة.


ما لا يجب عمله اثناء الليل :



1) يجب عليكى سيدتى عدم وضع طبقات سميكة من الكريم الليلى. فقاعدة "الأكبر هو الأفضل" في ما يتعلق بالكريم الليلى ليست صحيحه. حيث ان الطبقات الكثيفه من الكريم تتحول الى قناع و بهذا لا يستطيع الجلد ان يتنفس فتتدمر الانسجهو التنظيم الحرارى .يمكننا تشبيه تأثير ذلك بتأثير دفيئة مع الرطوبة والحرارة التي لا يمكن الهروب منها.



و لجعل الكريم الليلى يعمل على أكمل وجه ، عليكى تنظيف البشرة جيدا ثم وضع طبقة رقيقة من الكريم قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة ثم ازالته بعد خمس دقائق بمنديل جاف


2) شرب الكثير من السوائل.
شرب السوائل في وقت متأخر من الممكن ان يسبب مرض الإستسقاء

]كل منا عاداته وطريقته في التعبير عن رأيه سواء بالكلام أو

بالحركة وأحيانا كثيرة نجد أنفسنا نقوم بحركات لا إرادية


ينتبه إليها الآخرون. علماء النفس وجدوا تحليلات لكل حركة

وفسروا معانيها الكامنة في النفس والتي قد لا يدركها الانسان


نفسه.
واليكم بعض الحركات





تحريك الخواتم أو الحلق:



عندما ترفع البنت يدها إلى مستوى الأذن هو


تعبير عن حرجها وقلقها


من الكلام الذي تسمعه وكأنها بذلك تريد أن


تمنع نفسها من قسوة الكلام أو لديها


رغبة ملحة في عدم سماعه.



عض الشفايف:



نمنع أنفسنا بالقوة عن قول أي شيء وكأنها تحاول إبتلاع


الكلام وعندما تصبح هذه الحركة عادة دائمة فإنها تدل على

المقاومة لإنفعالتها الداخلية.



ضم اليدين عند التحدث:


حركة تعني الرغبة الملحة في الدفاع عن نفسها وفي

حمايتها من رد فعل قد يزعج الطرف الآخر وكبت ما

قد يختلج بنفسها.


وهذه الحركة قد تدل أيضا على أن المتحدثه

خجوله جداً وغير قادره على التحكم بنفسها

أثناء مخاطبتها للآخرين.






وضع اليدين في الجيوب أثناء الحديث:


حركة تدل على أنهـ موقف محدد ضد الطرف الآخر


ورغبة ملحة منها في عدم مصارحته والافصاح عن

ما يجول في نفسها


وهي حركة فيها تحدي وكبرياء ومقاومة وكأنها بذلك

تريد أن تقول (افعل ما تشاء لا يهمنا).





رفع اليد إلى مستوى عالي:




رفع اليد إلى مستوى الرأس تعني التواصل مع أفكارها


الداخلية واستحضار كل جزئية في هذه الأفكار.


وهذه الحركة هي إبحار مع الذات ومحاولة


للاختلاء بالنفس إذا تحولت هذه الحركة إلى عادة


فهي دليل على قلقها وتوترها.







طرقعة الأصابع:


ليست تعبيراً عن العصبية كما يعتقد البعض


بقدرما هي رد فعل طبيعي سريع لما يدور


حولها سواء كان ذلك حديثاً أو حدثاً.


محاولة منها للتعبير


عن رغبتها في إنهاء الوضع او


الاسراع فيه أو بالعكس محاولة لتهدئته...


/CENTER]

كلمات عن الانثى :
الانثى تتكلم عن نفسها



ساضحى واضحى حتى تأتى دقيقة واقول
~
~
~
~
~
~
~
~
~

~
~
يكفى


++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
لن انكسر
لن اضعف
لن اتهاون فى حقى
لن ابكى على من تركانى
لن انحنى لالتقاط شىء سقط منى

لاننى
~
~
~
~
~
~
~
انثى





++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

عبد الحميد ضحاى


أَنَا رُوحُ أُمَّتِي وَدِرْعُ الْكُمَاةِ
أَنَا امْرَأَةٌ لَكِنِّ رُعْبُ عُدَاتِي
أَنَا أُمَّةٌ لا الأُمُّ تُنْجِبُ وُلْدَهَا
وَلا شَهْوَةٌ تَبْدُو لَدَى النَّظَرَاتِ
أَنَا الطُّهْرُ فِي هَذِي الْحَيَاةِ وَعِفَّتِي
تَفُوحُ إِذَا مَا سِرْتُ فِي الطُّرُقَاتِ
وَهَذَا حِجَابِي الْحِفْظُ مِنْ سَهْمِ غَادِرٍ
كَأَثْمَنِ دُرٍّ صِينَ فِي الصَّدَفَاتِ
أَنَا مَثَلِي الْخَنْسَاءُ نَنْصُرُ دِينَنَا
وَأُمْنِيَّةُ الأَعْدَاءِ أَخْسَرُ ذَاتِي
أَسِيرُ عَلَى دَرْبِ الْهَوَى أَمْقُتُ التُّقَى
حَيَاةَ الْهَوَى وَالْفِسْقِ وَالْعَاهِرَاتِ
أَرَادُوا حَيَاتِي وَالْكُؤُوسَ لِيُغْرِقُوا
شَبَابَ الْهُدَى فِي الْفِسْقِ وَالْغَانِيَاتِ
أَرَادُوا مَصِيرِي بِئْسَ ذُلاًّ لأُمَّتِي
وَبِئْسَ هَلاكُ الأُسْدِ فِي الشَّهَوَاتِ
يَزِينُونَ لِي دَرْبَ الْغَوَايَةِ وَالرَّدَى
يَقُولُونَ: إِنِّي نِصْفُ مُجْتَمَعَاتِي
أَلَمْ يُدْرِكُوا أَنِّي أَنَا الْقَوْمُ كُلُّهُمْ
أَنَا رَحْمَةٌ تُهْدَى وَهَبْتُ حَيَاتِي
أَنَا الرُّوحُ بَعْثِي لِلْحَيَاةِ لأُمَّتِي
وَقَدْ ظَنَّهَا الأَعْدَاءُ دُونَ الرُّفَاتِ
سَأُنْجِبُ أَبْطَالاً يُعِيدُونَ مَجْدَنَا
جُيُوشًا مِنَ الْقَعْقَاعِ عِزَّ الْكُمَاةِ
سَأُرْضِعُهُمْ حُبَّ الشَّهَادَةِ وَالتُّقَى
وَنُصْرَةَ إِسْلامِي وَبَأْسَ الأُبَاةِ
أَنَا النُّورُ بِي تَفْنَى دَيَاجِيرُ لَيْلِنَا
سَآتِي بِأَقْمَارٍ تُضِي الظُّلُمَاتِ
وَيَوْمًا سَآتِي بِالشُّمُوسِ لِتُنْهِيَ الْ
لَيَالِي الأَسَى وَالذُّلَّ وَالنِّقَمَاتِ
++++++++++++++++++++++++++++++
*إذا جرحت كبرياء حواء فحاذر أن تعتقد أنها سوف تراك بنفس الصورة الأولى التي
حبتك عليها
+++++++++++++++++++++++++++++++++++
*قيل "المرأة تكتم الحب سنين طويلة ولكنها لا تكتم الكره ساعة" فأحذر أن تكرهك
ثم تأتي لتبلغها أنها أول وأخر حب ينبض في قلبك..*حواء تحبك..فتضحي بعمرها من أجلك..لكن أن تكون أنت أول حب وأول سهم يجرح قلبها..يستحيل أن تصمد بالتأكيد ستنتهي حياتها
++++++++++++++++++++++++++++++++
أغبى امرأة تستطيع أن تخدع أذكى رجل )

وأذكى امرأة تنخدع بسهولة من أهبل رجل !!
++++++++++++++++++++++++++++++++

المرأة قد تصفح عن الخيانة ولكنها لا تنساها )

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



( قلب المرأة لؤلؤة يحتاج إلى صياد ماهر )

+++++++++++++++++++++++++++++++++++



يقول سقراط:

(عبقرية المرأة تكمن في قلبها )

وقلبها هو نقطة ضعفها !!
=======================================




( المرأة لم تخلق لتكون محط إعجاب الرجال جميعاً بل لتكون مصدراً لسعادة رجل واحد ) ...اتيان راي .



!!


+++++++++++++++++++++++++++++++++++


( عندما تبكي المرأة ..تتحطم قوة الرجل ) ....... شكسبير




++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


(الرجل لا ينسى أول امرأة أحبها،، والمرأة لا تنسى أول رجل خانها ) ... حكيم

++++++++++++++++++++++++++++++++++



(أحسن طريقة لتجعل امرأة تغير رأيها هو أن توافق عليه )


+++++++++++++++++++++++++++++++


الشيطان أستاذ الرجل وتلميذ المرأة




++++++++++++++++++++++++++++++++


(المرأة مثل العشب الناعم ينحني أمام النسيم ولكنه لا ينكسر للعاصفة )





+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++





(حياة المرأة كتاب ضخم مكتوب على كل صفحة من صفحاته كلمة حب ) ... شوبان
++++++++++++++++++++++++++++++++++




( المرأة زهرة لا يفوح أريجها إلا في الظل ) ... لاينباي .

++++++++++++++++++++++++++++++++++++

(اهرب من المرأة تتبعك... اتبعها تهرب منك ) ... فيلسوف



++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



(المرأة كالزهرة إذا اقتلعت من مكانها تتوقف عن الحياة ) ... شكسبير

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++




(تظل المرأة في سن العشرين... حتى آخر لحظة من حياتها )



++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++





(تعلمت المرأة من الحية... الرقص ، والغدر، وطول اللسان )



++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

( تشعل المرأة النار بابتسامتها... وتحاول عبثاً أن تطفئها بدموعها )
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++


(المرأة بلا فضيلة... كالوردة بلا رائحة )

والرجل بلا فضيلة لا يختلف عن البهيمة !!



+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



(آخر ما يموت في الرجل قلبه ، وفي المرأة لسانها )

عفواً ،، آخر ما يموت في الرجل شموخه . وآخر ما يموت في المرأة ذاكرتها !!

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++



(قلب المرأة هو أسرع الأنسجة إلى الكسر وأسرعها إلى الالتئام )





++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

( متى أطفأت الشموع تساوت النساء جميعاً )

ومتى أطفأت الشموع ... اختلفت الرجال !!


++++++++++++++++++++++++++


(لو جردنا المرأة من كل شيء لكفاها شرف الأمومة )

لو بحثنا عن ( عرش ) تطلبه المرأة لوجدناه الأمومة .

لو بحثنا عن دور المرأة في المجتمع لوجدناه في الأمومة

نصائح










أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من العلماء في جامعة بوخوم الألمانية أنه عندما ينظر المصابون بفقدان الشهية إلى أنفسهم في المرآة، يرون أن أجسامهم أصبحت أكبر حجمًا مما يدفعهم إلى اتخاذ إجراءات أكثر قسوة مع أنفسهم في الحمية الغذائية التي يتبعونها.

وتشير الدراسة إلى أن إدراك الجسم أكبر من الحجم الطبيعي يرجع إلى خطأ في الاتصال بالمخ، حيث أجريت الدراسة على شبكة المناطق التي تنشط في المخ أثناء النظر للجسم في المرآة، ووصلوا الى نتيجة أن هناك منطقتين في المخ هما فوزيفورم FBA وإكستراستيريايت EBA، وهما المسئولان عن إدراك الشخص لحجم جسمه، وأن عطلاً في الوصلة ما بين المنطقتين هو السبب في أن ترى النساء المصابات بفقدان الشهية أجسامهن أكبر مما هي عليه في الحقيقة.

وأضاف العلماء أنه كلما ازدادت درجة العطل في المكان الموصل بين المنطقتين، كلما ازداد الخطأ الإدراكي في رؤية النساء لأجسامهن في المرآة حيث يرونها أكبر مما هي عليه.


لا مفر من ظهور التجاعيد، فهذه سنة الحياة، ولكن يمكنك تأخير ظهورها ومقاومتها من خلال تناولك بعض الاطعمة التي تعود بساعة الشباب إلى الوراء، وتمنحك بشرة مشدودة وناعمة ولامعة ليبدو مظهرك اصغر من سنك. احرصي على ممارسة الرياضة ايضا بانتظام، مع الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم والابتعاد عن التوتر.

1- الجريب فروت: من المعروف أن الجريب فروت يساعد على تكسير الدهون ولكنه ايضا يحتوي على كمية كبيرة جدا من فيتامين سي، بالإضافة إلى نوع من الفلافانويد يخلص الجسم من السموم قبل أن تضر أيا من الخلايا.

2- المشمش: يحتوي على احد أنواع مضادات الأكسدة التي تمنع امراض القلب بشكل فعال. بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الحديد.

3- اللب الأبيض (بذور اليقطين) يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الشيخوخة، كالزنك والماغنسيوم والحديد والنحاس والثيامين، والبروتين والنياسن وفيتامينات ا وب وأوميجا 3. وتناوله يقلل من تكسير الكولاجين، وبالتالي يمنع ظهور التجاعيد.

4- الرمان: وقد يكون الأفضل في القائمة. فهو يحتوي على كمية هائلة من العناصر الغذائية التي تمنحك شبابا دائما كفيتامين سي وب5 والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.

5- التوت البري: تناوله طازجا او عصيرا طبيعيا يعمل على طرد المواد الكيماوية الضارة من الجسم

6- التوت الأسود: يحتوي على فيتامين سي ومضادات أكسدة تقاوم الجزيئات الحرة التي تضر بالبشرة.

7- الأفوكادو: يحتوي على الدهون النباتية وفيتامين هـ وكلاهما ضروري للبشرة.

8- المياه: تناول 8 أكواب على الاقل يوميا، فهي تخلص الجسم من السموم وترطب البشرة.

9- الشكولاتة الداكنة: فهي مليئة بالمواد التي تحارب الشيخوخة

10- الشاي الأخضر: فهو يحمي البروتينات التي تساعد مرونة الجلد، كما ينمع تكسر الكولاجين.

11- القهوة: فهي مليئة بمضادات الأكسدة.

12- عصير العنب الأحمر: فهو مفيد للقلب ويمنع التهابات البشرة.

13- الأرز البني: يحتوي على مضادات الأكسدة ويحافظ على مستويات السكر في الدم، مما يقلل التوتر، وبالتالي يحسن البشرة.

14- الشوفان: يمنع تدمير والخلايا ويبطئ ظهور علامات التقدم في السن.

15- بذور الكتان: تحتوي على أوميجا 3 والبروتين والألياف.

16- الجوز (عين الجمل): يقلل من التوتر بشكل فعال جدا

17- الزبادي الخالي من الدسم: يحتوي على فيتامين ا والكالسيوم والبروتين.

18- البيض: إضافة إلى مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها، صفار البيض يحتوي على البيوتين الذي يعمل إلى إعادة إنتاج الدهون بالخلايا.

19- الديك الرومي: واللحم الداكن أفضل من لحم الصدر، فهو يحتوي على كمية كبيرة جدا من البروتين والزنك ومضادات الأكسدة.

20- الدجاج: تناول البروتين في كل وجبة أمر ضروري، وصدر دجاج المشوي يمنحك الكمية اللازمة في الغداء









لم تعد تجاعيد العين مشكلة خاصة بالسيدات اللاتي تقدم بهن العمر فقط، حيث لم تسلم منها الفتيات أيضا، تعرفي فيما يلي على أسباب ظهور التجاعيد والوصفات المثالية للتخلص منها نهائيا.

أسباب حدوث التجاعيد

تجاعيد العين مشكلة عامة تبدأ فى الظهور مع تقدم العمر كعرض أساسي من أعراض الشيخوخة. فكلما زاد سن الإنسان، أصبحت البشرة أكثر رقة وأقل مرونة فتتشكل الثنيات والخطوط الرفيعة بسهولة شديدة.

وأولى المناطق التى تظهر عليها التجاعيد هى البشرة المحيطة بالعين لأنها تكون رقيقة بطبيعتها، فلا تأخذ التجاعيد وقتا طويلا للنيل منها.

وفى بعض الأحيان تنشأ الخطوط الرفيعة حول وأسفل العين مع الحركة التلقائية والمستمرة لتعبيرات الوجه مثل الضحك والحزن الذي يجعل بشرة الجفون فى وضع مجعد كثيراً. كذلك كثرة دعك العين بالأيدي أو كثرة سحبها وشدها لوضع الكحل والآي لاينر.

هناك سبب علمي آخر لظهور التجاعيد، هو نقص بروتين الكولاجين بالبشرة الذي يساعد على تقوية مرونة البشرة. وهى مشكلة يعاني منها كثير من الفتيات فى وقتنا الحالي وتؤدي إلي ظهور التجاعيد فى سن صغيرة.

علاج التجاعيد ليس هيناً، لكنه ليس مستحيلا فى نفس الوقت، فإمكانك إعادة شد البشرة وإخفاء مظهر التجاعيد عن طريق اتباع نظام سليم للعناية بالبشرة واتباع وصفات وأقنعة طبيعية تعيد لبشرتك الشباب من جديد.

إليك فيما يلي 10 وصفات سهلة تساعدك فى محو آثار التجاعيد واستعادة بريق وشباب بشرتك مرة اخرى.

0

1- ادهني البشرة المحيطة بالعين يوميا بزيت بذور العنب، فهو يحتوى على عناصر مرطبة ومغذية للبشرة، ويتميز بغناه بمادة " proanthocyanidins" المضادة للأكسدة والتى تعالج الأضرار التى لحقت بالبشرة خاصة التجاعيد والخطوط البيضاء.

2- تناول الطعام الصحي الذي يحتوى على الفتيامنات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة، التى تساعد على البشرة على تجديد خلاياها وعلاج نفسها، أكثري من الأسماك والفواكه والخضراوات والمكسرات والشاي الأخضر.

3- قومي فى كل ليلة، بعصر كابسولة فيتامين E ودهن البشرة بالسائل الموجود بها. ستلاحظين نتيجة رائعة بعد فترة قصيرة. زيت فيتامين E مضاد للأكسدة وسميك للغاية مما يساعد على ترطيب البشرة الحساسة جيداً، وتقويتها ومنع ظهور التجاعيد الجديدة.

4- اغسلي البشرة كثيرا بالماء البارد فهو يعمل على غلق المسام ويبقى بشرة العين منتعشة وجميلة. واشربي أيضا كميات كبيرة من الماء، بحيث لا تقل عن 8 أكواب فى اليوم، للحفاظ على ترطيب ونعومة البشرة، فمن المعروف أن البشرة الرطبة يقل ظهور التجاعيد بها عن البشرة الجافة.

5- الأفوكادو فاكهة مفيدة لجمال البشرة، وتساعد على تقليل التجاعيد الموجودة أسفل العين بفاعلية. اهرسي ثمرة أفوكادو وادهني بها جفونك والمناطق المحيطة بالعين لدقائق حتى تمتص البشرة الزيت الموجودة به ثم اشطفي بالماء البارد.

0

6- الشمس سبب التجاعيد الأول، لأنها تتلف خلايا البشرة. استخدمي كريم العين الواقى دوما قبل النزول من البيت واحرصي على ارتداء النظارة الشمسة التى ستخفف كثيرا من تأثير أشعة الشمس.

7- زيت جوز الهند له قدرة سحرية على إخفاء التجاعيد ومنع ظهورها، دلكي بشرة الجفن بالزيت ليلا كل يوم وستلاحظين بعد مرور أسبوع واحد تحسنا ملحوظا في مظهر البشرة، ومع الاستكمال سيقل ظهور التجاعيد فى المستقبل.

8- يمكنك استخدام الليمون فى تقليل التجاعيد. اغمري قطعة قطن فى عصير ليمون وادهينها بها بشرة العين مرتين يوميا، إحداهما النهار والأخري بالليل. بعد أسابيع قليلا، ستلاحظين اختفاء ملحوظا للتجاعيد.

9- أعدي للعين جلسات تدليك خفيفة بشكل مستمر، فالتدليك ينشط الدورة الدموية ويقوى مرونة البشرة البشرة، لكن تجني دعك البشرة بعنف أو عفوية حتى لا تزداد المشكلة سوءا.

10- أخيرا، حاولي قدر الإمكان الإبتعاد عن كل أشكال الضغط العصبي والنفسي الذي يرسم تعبيرات العبوس على وجهك ومن ثم تظهر التجاعيد. ولتخفيف الضغط مارسي الرياضة أو شاهدي أحد الأفلام الكوميدية لتعيد لك ابتسامتك من جديد.

كل امرأة وفتاة تحب ان تكون لها عينان واسعتان. ولكن بما أن حجم العينين لا يتغير لذا يمكن الاعتماد على الماكياج ليبديهما أوسع مما هما عليه.

وتوجد بعض الطرق التي تساعد صاحبات العيون الضيقة على رسم العينين بحيث تبدوان مفتوحتين على نحو أكبر من فتحتهما الفعلية، والتي يجب تعلمها وتنفيذها بدقة حتى لا تقعي في أخطاء الماكياج التي قد تؤدي إلى نتيجة عكسية تماما.

ومن خلال بعض الخطوات البسيطة التي تتبعينها يوميا لوضع ماكياج العيون ستنسين أن عينيك ضيقتان في الأصل.

0

الخطوة الأولى: تجعيد الرموش

احرصي على اقتناء مجعد رموش ذي جودة عالية، وقومي باستخدامه لتوسيع فتحة العين. ولكن قومي بهذه الخطوة قبل وضع الماسكارا. وإذا نسيت ووضعت الماسكارا أولا، فيجب عليك ان تنتظري حتى تجف تماما ثم استخدميه.

0

الخطوة الثانية: الماسكارا

إذا كنت تظنين ان وضع الماسكارا في الرموش السفلية يزيد العينين ضيقا، فأنت مخطئة. لكن اعرفي كمية الماسكارا التي يجب وضعها. ابدئي بالرموش العلوية، وبعد الانتهاء من تغطيتها، لا تضعي فرشاة الماسكارا في الأنبوبة لملئها بالمستحضر من جديد. ولكن استخدمي الكمية المتبقية فيها لتغطية الرموش السفلية.

الخطوة الثالثة: قلم العينين الأبيض

استخدام قلم العينين الأبيض من الحيل الجيدة أيضا لتوسيع العينين. اختاري واحدا ناعما حتى لا تجرحي عينيك. وارسمي الخط الداخلي السفلي مع ركن العين.

الخطوة الرابعة: الحاجبان

من الأمور التي تؤثر مباشرة في شكل العين رسم وحجم الجابين. لذا يجب ان تستعيني بمركز تجميل جيد لتحصلي على شكل الحاجب الذي يمنح عينك اتساعا إضافيا. ولكن عموما، فالحاجب المستدير يوحي باتساع العين اكثر من المستقيم. وتجنبي الإبقاء على حاجبيك سميكين وداكنين، فبذلك لن تحلي مشكلتك وإنما تزيدينها سوءا.

الخطوة الخامسة: كيف تضعين الماكياج؟

1- الكونسيلر أو خافي العيوب من الأمور الضرورية لماكياج العينين الضيقتين. فإبراز المنطقة المحيطة بالعين يجعلها أكبر، لذا تجنبي الهالات السوداء، وإذا ظهرت غطيها فورا بخافي العيوب.

2- عادة يستخدم خبراء التجميل الهايلايتر السائل لزيادة حجم عظمتي الخدين، والبعض يعتمدون عليه لتوسيع العينين أيضا. جربي هذه الحيلة، ولكن اختاري اللون الأبيض منه فقط وضعي قليلا جدا عند ركني العينين. فهو يعطي إيحاء باتساعهما ويمنحهما ضيا مطلوبا.

3- ابدئي بوضع الآي شادو الكريمي على الجفن العلوي بحيث تغطيه بالكامل حتى خط الحاجب. وذلك لمنع تراكم الآي شادو البودرة على الجفن. واختاري اللون العاجي أو الفضي للآي شادو على ان يكون خفيفا ولامعا قليلا. تجنبي الألوان الداكنة لأنها تجعل العينين اصغر حجما.

4- اختاري الآي لاينر أغمق درجة من الآي شادو، ولا تحددي العين بالكامل به، فقط ارسمي خطا رفيعا على خط الرموش العلوي وحتى ركن العين الخارجي. تجنبي الألوان الداكنة أو رسم العين بخط سميك. ومن ألوان الآي لاينر التي تناسب العينين الضيقتين، الرمادي والأخضر والأزرق والبني الفاتح.

5- ضعي قليلا من الآي شادو الفاتح اللون على عظمة الحاجب، أي مباشرة تحت النصف الخارجي للحاجبين. اختاري لونا فاتحا على أن يكون لامعا قليلا.

6- بعد الانتهاء من توزيع الآي شادو بهذه الطريقة، جعدي الرموش. قومي بهذه الخطوة 3 مرات، الأولى عند بداية الرموش، والثانية عند منتصفها والأخيرة عند أطراف الرموش وذلك للحصول على رموش مستديرة لأعلى بعيدا عن بياض العينين.

7- بعد ذلك ضعي طبقتين من الماسكارا البنية الداكنة على الرموش العلوية. ثم ضعي الماسكارا على الرموش السفلية بالكمية المتبقية في الفرشاة كما أوضحنا من قبل. ولأفضل نتيجة ضعي الماسكارا على بداية الرموش في اتجاه الأنف ثم إلى أعلى مباشرة. احرصي على ألا تفرقيها إلى الخارج أو تتسببي في التصاقها.





تعتبر البطاطا الحلوة من أفضل الأطعمة لصحة المرأة وجمالها، حيث تحتوي على كمية كبيرة من المواد المغذّية وكمية معتدلة من السعرات الحرارية وهي خالية من الدهون.

ومن المعروف أن البطاطا الحلوة تحمي من أمراض القلب والتهابات الجسم بفضل احتوائها على مادة "البيتكاروتين" المضادة للأكسدة وانعدام المواد الدهنية فيها، ومن فوائدها أيضاً أنها تخفض من نسبة الكوليسترول في الدم وتخفف من ارتفاع ضغط الدم كما أنها تحمي الجسم من مختلف أمراض السرطان.

وعلى عكس ما هو شائع تعتبر البطاطا الحلوة غير ضارة لمرضى السكري لاحتوائها على سكّر "الأنولين"، أما فيتاميناتها ومعادنها التي تسرّع من إنتاج مادة الكولاجين فتعمل على محاربة علامات الشيخوخة بطريقة فعالة مما يساهم في زيادة اشراق الوجه.

كشفت أبحاث حديثة أن فاكهة المشمش من أفضل العلاجات في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور حب الشباب، حيث أشار خبراء التجميل إلى أن هذه التأثيرات العلاجية تعود إلى احتواء هذه الثمرات على فيتامين "أ"، مما يجعلها تتميز أيضاً بمفعول مقاوم للتجاعيد وانكماش الجلد، كما تعتبر من أفضل الأغذية لصحة الشعر والعينين والبشرة واكسابها النعومة والحيوية.

ويفيد المشمش أيضًا في علاج حالات فقر الدم، وتقوية البصر، وتحفيز مناعة الجسم ومقاومته للأمراض، إضافة إلى تنشيط وظائف الكبد.

ويقلل المشمش مستويات الكولسترول في الدم، كما يحمي من أمراض القلب والشرايين، لاحتوائه على مركبات الكاروتينويد، التي تتحول في الجسم إلى فيتامين تحتاجه العين أيضًا للتخلص من المركبات الكيميائية الضارة التي تؤذيها.

موضوعات ذات صلة

لوسيون البرتقال لتنعيم وتفتيح الجسم

فوائد الشاي الأخضر التجميلية

وصفات لإشراقة وجهك كل يوم

جمالك من المشمش

الخوخ والمشمش للتخلص من البدانة

شدّد خبراء التجميل على ضرورة حفاظ المرأة على جمالها، حيث أنه كلما اعتنت بنفسها كان ذلك واضحاً على وجهها، كما أن معظم النساء يفضلن الطرق الطبيعية للحصول على هذا الجمال والوجه هو الجزء الأكثر جاذبية في جسم المرأة، لذا، قدّم الخبراء نصائح للمرأة حول كيفية الحصول على خدود ممتلئة بلا تكلف، وهي:

عند الاستيقاظ في الصباح، نجعل جزءً من الروتين اليومي لغسل الوجه بخليط من الزبدة مع قليل من السكر، مما يجعل بشرة الوجه ممتلئة وناعمة.

للحصول على خدود ممتلئة في غضون أسبوع؛ يمكن سحق تفاحة وتطبيق المسحوق على وجهك باستخدام ضربات لطيفة على الوجه.

تناول زيت الزيتون ضمن الحمية الغذائية الخاصة بك، لأنه يساعد على جعل البشرة صحية وأكثر إشراقاً.

في حال كان لديك خدود رقيقة وترغبين في جعلها مستديرة، يمكن عمل مساج بحركة دائرية على الخدود باستعمال زيت السمسم.


يساهم مستحضر "لوسيون البرتقال" مفيد في ترطيب البشرة الدهنية ووسيلة طبيعية ذات نتائج إيجابية في علاج مشاكل البشرة الدهنية، حيث أن البرتقال والعسل من المواد الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة خاصةً خلال فصل الصيف، ومع ارتفاع درجات الحرارة.

وتتكون خلطة "لوسيون البرتقال" من بشر برتقالة، بشر ليمونة، ونصف كوب ماء.

أما طريقة الاستخدام، نقوم بوضع كل من بشر البرتقال وبشر الليمون في الماء، ويتركان في حاله غليان لمدة 15 دقيقة، حتى تقل كمية الماء إلى النصف، وبعد ذلك يتم تصفيتها، وبإمكانك وضع اللوسيون في علبة زجاج صغيرة، وتركه في الثلاجة لمدة 4 : 6 أيام، واستخدامه طول الأسبوع.

ومن المفضّل، استعمال اللوسيون لمدة شهر للحصول على نتيجة واضحة؛ لأنه يساعد بشكل كبيرعلى قبض مسام البشرة، بالإضافة للنضارة والنعومة، كما أنه يعمل على تغذية البشرة لاحتوائه على زيوت طبيعية، لأن الليمون والبرتقال يحتوي على نسبة زيوت كبيرة




تلجأ معظم النساء للعديد من العادات والأساليب التي تقوم بها عند العناية بالبشرة بحجة أنها تجعل بشرتها بصحة تامة، إلا أن هذه الأساليب تعتبر خاطئة وتعمل عكس مفعول ما تعتقد النساء، ومن هذه العادات والأساليب نذكر منها:

- عدم استخدام الزيت على البشرة، أكد الخبراء أن استخدام الزيت على البشرة من أفضل طرق العناية بها خاصة الدهنية.

- تناول منتجات الألبان لصحة أفضل للبشرة، تبين من خلال الدراسات أن كثرة تناول الحليب فى فترة الطفولة تأتي بآثار سلبية على صحة البشرة.

- استخدام الكورتيزون بشكل زائد، وهو من المستحضرات الأساسية التي تتواجد فى كثير الأدوية الموجودة بالبيوت ونستخدمها لعلاج الطفح الجلدي ولدغ الحشرات.

- عدم تهوية فرش الماكياج بعد غسلها ويؤدي استخدامها على البشرة في هذه الحالة إلى حدوث الالتهابات المزعجة.

- أخذ المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب، للتأكد من انها غير متعارضة مع أدوية أخرى تأخذينها.

- أخذ أدوية علاج البشرة دون متابعة مع الطبيب. وتجنب الاسترشاد بأصدقائك أو أقاربك وتجربة إحدى الوصفات الطبية أو الأدوية التي كانوا يستخدمونها من قبل دون استشارة طبيبك الخاص




قد تعاني بعض النساء في مرحلة عمرية مبكّرة من ظهور الشعر الأبيض "الشيب"، والتي تبدو على شكل شعيرات بيضاء كاملة متناثرة، ويعود السبب وراء ذلك، عدة أمور منها العوامل الوراثية والنفسية والضعف البدني وسوء التغذية وفقر الدم مما ينتج عنه توقف الخلايا الملونة في بصيلة الشعر عن تكوين وتصنيع المادة الملونة فيعود الشعر للونه الأبيض الأصلي.

وتلجأ معظم السيدات لإخفاء هذه الشعيرات للصبغة بانواعها المختلفة، لكنها في بعض الأحيان تصبح عبئاً ثقيلاً ومزعجاً على الشعر خاصة إن كان يعاني من بعض المشكلات الأخرى كالضعف والجفاف، بالقدر الذي لا يحتمل تأثير المواد الكيميائية، فضلاً عن طبيعتها المكلفة.

وينصح بعض الخبراء لإخفاء الشيب، استخدام ظلال العين البنية الداكنة، وتلوين الجذور بها باستخدام فرشاة نظيفة، كما يمكن استخدام الماسكارا البنية أو السوداء وتلوين جذور الشعر بها ثم تركها لتجف، وتعتبر هذه الحيلة أكثر فاعلية ودواماً، كذلك يمكن الاستعانة بأقلام تحديد الحاجب أو العين فهي ستحقق لك نفس الغرض المطلوب.

وفي حال وجود بعض الشعيرات على أحد جانبي الرأس، ينصح بأخذ خصلات من الجانب الآخر وسحبها فوق الشعر الأبيض لتغطيه، وأعدي تصفيفاتك على الجانب لإخفاء مظهر الشعر الأبيض، والحرص على رفع جذور الشعر وتجنب شدّ الشعر للوراء, وتفادي عمل تصفيفات مشدودة للشعر مثل ذيل الحصان الخلفي أو الكعكة، فالشعر المشدود والنائم يبرز الشعر الأبيض بشكل أكبر.

بعد أيام من العناء والألم النفسي بسبب البثور التي تظهر على الوجه، نصحو يوما لنجدها اخيرا اختفت وزال معها الألم، لكنها تركت مكانها بقعة داكنة لونها بين البني والبنفسجي الفاتح،ونبدأ من جديد رحلة البحث عن حل للمشكلة.

وتظهر هذه العلامات مكان البثور تاركة بقعة داكنة لأصحاب البشرة الداكنة نوعا ما، أو بقعة حمراء داكنة لأصحاب البشرة الفاتحة.

التعرض للشمس

ومن الأمور التي تزيد الأمر سوءا التعرض لأشعة الشمس بعد ظهور هذه البقع، لنجدها تصير أغمق مما كانت عليه. وذلك لأن الاشعة فوق البنفسجية تتفاعل مع الخلايا المسئولة عن إنتاج الصبغة، وبالتالي تصبح البقع أكثر قتامة وظهورا على البشرة. ولتفهم هذا الأمر بشكل أوضح، نذكر مثالا عند عمل تان أو تسمير البشرة. فعند الجلوس في الشمس تكتسب البشرة لونا أغمق من لونها الطبيعي. وبالمثل، البقع الداكنة الناتجة عن ظهور البثور تكتسب بدورها هي الأخرى لونا أغمق عند تعرضها للشمس.

لذا عليك أولا الابتعاد عن التعرض المباشر للشمس كخطوة وقائية مؤقتة، ولكنها ليست علاجية. وإذا كان الخروج ضروريا، ضعي كريما واقيا من الشمس، واحرصي على وضعه كل ساعتين طوال فترة تعرضك للشمس.

0

ما آثار الحبوب، وكيف تتكون؟

تتكون هذه الآثار من الكولاجين الموجود تحت الجلد مباشرة، وذلك كنوع من الخطوات الوقائية تعمل على تلاحم الجلد مرة اخرى وملء الفراغ الذي تكوّن نتيجة ظهور بثور.

وقد تظهر البثور مرة اخرى في نفس المكان بعد ايام قليلة من جفافها. لذا علينا التأكد من أنها انتهت تماما من خلال زيارة لطبيب الجلدية. ومن المتوقع أن يصف لك الطبيب عقارا أو كريما للعلاج وحل المشكلة.

ولكي نتجنب هذا الأمر يجب ان نحمي البشرة من مسببات البثور من الأساس. ومنها الكسل وعدم الحركة لذا علينا ممارسة الرياضة بانتظام، وإن تمثلت في بعض التدريبات بالمنزل.

كما ان تناول كمية كافية من المياه من الأمور الضرورية جدا لبشرة صحية وخالية من العيوب أو الجفاف، وخاصة في فصل الصيف.

وبالطبع الاهتمام بتنظيف وترطيب البشرة بالمستحضرات المناسبة لطبيعتها من الأمور التي لا غنى عنها.

ومن الناحية النفسية، يعتبر التوتر من أسباب تدهور البشرة وظهور البثور، لذا حاولي تفريغ قلقك وغضبك بشكل مفيد، كممارسة الرياضة التي تتيح لك ايضا إيجاد الحلول.

0

التدليك بالثلج

من الحلول التي يقترحها الخبراء لتقليل تورم البثور وتقليل الآثار التي تتركها أيضا، هو تدليكها بمكعبات الثلج لمدة 15 دقيقة يوميا. فهي تعمل على تهدئة البشرة.

كما ينصح البعض بتدليكها بالبطاطس النيئة أو الشرائح من الطماطم او الخيار. قطعي شرائح رفيعة طازجة من البطاطس ودلكي بها بشرتك بشكل دائري في الأماكن الداكنة، ثم اتركي آثار سائل البطاطس تجف على البشرة ولا تغسليها قبل 15 دقيقة.كرري الأمر أكثر من مرة خلال الاسبوع الواحد.

وحاولي وضع احد هذه الاقنعة على بشرتك مرة أسبوعيا: الصبار، عصير الليمون، خلاصة شجرة الشاي، اللافندر، معجون خشب الصندل، ماء الورد او الخل.

منتجات تفتيح البشرة

كريمات تفتيح البشرة قد تساعد على التخلص تدريجيا من البقع الداكنة في الوجه، ولكن احرصي على وضع كمية قليلة جدا على طرف إصبعك بحيث تغطي البقع فقط دون البشرة المحيطة بها، حتى لا تكون النتيجة تفتيح البشرة كلها وبالتالي يظل الفرق واضحا وتظل البقع أغمق درجة مما حولها.

خيارات طبية حديثة

إذا فشلت في حل المشكلة بكل الطرق السابقة، عليك تجريب التكنولوجيا الحديثة في حل الأمر، ولكن فقط باستشارة من الطبيب. ومن الخيارات المتاحة، الحقن بالكولاجين، إلا أنه حل وقتي. فعليك إعادة الحقن كل فترة.

كما توجد جلسات بالليزر لعلاج مشاكل البشرة المختلفة ومنها البقع الداكنة، ولكن الطبيب وحده يحدد مدى فاعليتها مع كل شخص.



تتأذى البشرة عادة في فصل الشتاء نتيجة تأثير الطقس البارد، ولا تجدين تحسنا كبيرا إلا بعد انقضاء نصف موسم الربيع تقريبا. ولكي تتغلبي على هذه الظروف وتعيدي النضارة لبشرتك، عليك القيام ببعض الخطوات السهلة.

في البداية يجب أن تعرفي أن البشرة تكون رقيقة جدا وقت مولدنا. وتزداد سمكا بمرور الوقت لتكون في العشرينيات في أفضل حالاتها من حيث السمك. وبمرور العمر، يقل سمك البشرة مرة اخرى ليكون رقيقا جدا خاصة في الخمسينيات. ومن المعروف ان التعرض للشمس بشكل خاطئ يعتبر أكبر عدو للبشرة. لذا احرصي على حماية بشرتك منها بشتى الطرق.

0

وللحفاظ على نضارة بشرتك بشكل عام، احرصي على القيام بالخطوات التالية:

- اشربي كميات كبيرة من المياه لتقاومي جفاف البشرة وفقدانها للمظهر النضر.

- احرصي على ممارسة أي رياضة تحبينها لمدة 30 دقيقة مرتين على الأقل أسبوعيا. حتى وإن كانت هذه الرياضة هي المشي، وذلك لتشع بشرتك بالصحة والحيوية.

- قبل استخدام جل ترطيب العينين، ضعيه في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.

- في حال الاضطرار لاستخدام خافي العيوب، لابد أن تختاريه بعناية شديدة وأن يكون منتجا جيدا. ضعي كمية قليلة منه ومرريها على المنطقة المراد معالجتها برفق شديد بإصبعك.

- استخدمي الكمادات الباردة في الصباح لإنعاش البشرة.

- اعلمي أن الشاي والقهوة والمشروبات الكحولية تسبب الجفاف لبشرتك، لذا قللي منها على قدر إمكانك. وإن كنت معتادة على تناولها في الصباح يوميا، اعتادي أيضا على شرب كوب كبير من المياه قبل النوم مباشرة لتعويض ما تخسرينه من سوائل بسبب المشروبات المنبهة.

- جربي الأقنعة المنزلية لمعالجة البشرة. ويعتبر قناع البيض من أكثرها فاعلية للتغلب على جفاف البشرة. ولعمله، أخفقي بيضتين جيدا ثم ضعي المزيج على الوجه باستخدام قطنة نظيفة. استرخي بينما يجف البيض على بشرتك ثم اشطفيه بالمياه الدافئة. وإذا كانت بشرتك جافة جدا، يمكنك عمل نفس الخطوات باستخدام صفار بيضتين مخفوقتين.

والاعتناء بالبشرة بشكل عام ليس كافيا لحمايتها من مقاومة عوامل تقدم العمر، التي لا مفر منها. ولكن يجب الاعتناء ببعض الأجزاء بشكل خاص دون غيرها، كالرقبة والعينين واليدين.

وفيما يلي بعض الحيل التي تساعدك على مقاومة الزمن وتأجيل ظهور علامات تقدم السن على بشرتك أطول فترة ممكنة.

العناية بالرقبة:

هل تعلمين ان البشرة في منطقة الرقبة أكثر حساسية من بشرة الوجه؟ لذا عليك توجيه عنايتك للاهتمام بها. ومن الأخطاء الشائعة رش العطر على الرقبة، وهو ما يسبب حساسية وحكة، خاصة في فترة النهار والتعرض للشمس فيما بعد.

احرصي على استخدام مرطب على الرقبة ووزعيه برفق شديد بيديك.

العناية بالعينين وما حولهما:

من الطبيعي أن تظهر خطوط عرضية أسفل العينين عند الضحك، ولكنها قد تكون عميقة جدا لدى البعض. وللتغلب على هذا الأمر، ضعي كريما أو جل خفيفا للعناية بالبشرة حول العينين. وقومي بتدليك هذه المنطقة بشكل دائري حول العينين.

وأخيرا استمتعي بالشمس كما تحبين، ولكن حاولي ارتداء نظارة شمس وقت الظهيرة لحماية هذا الجزء من بشرتك لحساسيته الشديدة.

العناية باليدين:

من المعروف أن بشرة اليد رقيقة جدا، لذا فهي عرضة للجفاف سريعا. ولحماية يديك احرصي على ارتداء القفازات الواقية عند غسل الصحون مثلا أو استخدام اي منظف آخر. ولا تعرضيها لعوامل تؤدي إلى جفافها كالاهتمام بالزهور أو غيره دون قفازات. كما يجب ان تضعي مرطبا ليديك بعد غسلها كل مرة.

وبالطبع لا تنسي وضع كريم الحماية من الشمس قبل الخروج في النهار.


لأظافر الضعيفة والمتقصفة تفسد إحساسك بالأنوثة وتؤثر على أناقتك وجاذبيتك، لذا عليك إعطاؤها المزيد من الاهتمام والرعاية للحفاظ على صحتها، ويمكنك تحقيق ذلك باتباع النصائح والعادات الصحية التالية التى سوف تحفظ أظافرك ناعمة وقوية وغير متكسرة.

1- لمنع جفاف الأظافر، دلكيها بقليل من الفازلين مع مراعاة تغطية الجلد الصلب المحيط بكل ظفر وذلك يوميا قبل النوم أو فى أي وقت تشعرين فيه بجفاف أظافرك. ويمكنك استبدال الفازلين بزيت الخروع الذي لا يساعد على ترطيب الأظافر فقط بل تغذيتها وزيادة سمكها بفضل غناه بفيتامين E .

2- راعي دوما ارتداء القفازات أثناء القيام بالمهام المنزلية الشاقة أو خلال غسل الصحون، فالكلور والمنظفات بأنواعها كذلك طبيعة العمل المنزلي من الأسباب الرئيسية وراء جفاف وضعف الأظافر. ولمزيد من الحماية يفضل وضع كريم مرطب على الأيدي قبل تغليفها بالقفازات.

3- قد تتعرض الأظافر للتقصف والضعف بسبب استخدام بعض السيدات لها كأداة لحك البقع من على الأواني أو خدش كروت الشحن أو فتح عبوات الطعام وكلها أمور يجب الإمتناع عنها لوقاية وحماية أظافرك من التهتك.

0

4- جففي يدك جيدا لمدة دقيقتين على الأقل بعد تعرضها لمدة طويلة للماء وينصح أيضا بتجفيف القدم جيدا بعد الاستحمام فالقدم الرطبة تكون أكثر عرضة للإصابة بالفطريات.

5- احرصي على تهوية الأحذية المغلقة مثل البوت والكوتشي دائما فى الهواء الطلق يوميا فارتداء الأحذية المبللة نتيجة التعرق قد يزيد من إمكانية حدوث العدوى الفطرية.

6- يفضل ارتداء جوارب مصنوعة من القطن الطبيعي حيث إنها تساعد أكثر على امتصاص العرق وحماية قدميك وأظافرك من الأمراض الجلدية.

7- إذا كنت تلاحظين وجود نقاط بيضاء على أظافرك فهذا دليل على قلة نسبة معدن الزنك بالجسم، ولعلاج ذلك تناولي يوميا كوبا من الحليب مع بيضة مسلوقة، فهذه الأطعمة غنية بالزنك الذي يساعد على تغذية الأظافر والحفاظ على صحتها.

8- لتقوية الأظافر الضعيفة، ينصحك الخبراء بتناول 300 ميكروجرام من فيتامين البيوتين من أربع إلى ست مرات خلال اليوم، فالبيوتين مفيد فى علاج الأظافر الضعيفة.

9- تجنبي قص الجلد المحيط بالأظافر فهذا قد يضر بصحتها ويتسبب فى إضعافها وإصابتها بالأمراض، اكتفي فقط بدفع الجلد للخلف بواسطة المبرد الخشبي أثناء عملية التهذيب.

[ولماذا لا اختم مقالات اليوم بالصور
ملحوظة -لم انتهى بعد اليوم يتكلم عن جسم المراه وغدا باذن الله نبدء بالمشاكل والحلول مثل (لا اعرف كيف انظم وقتى معلومات هامه عن الدراسه -اريد نصيحة فى الازياء -مذاكرتى هى مشكلتى --------)

[/

[[?ovBbue][/url]http://[/[
][j3ZCPR][/url][
]

[]/
][[/?zTIQ4x][/url]http://[G]

[][/?yo1Ra6][/url]http://]
/?rMBEHD][/url][]
[?thlmkJ][/url][
/