سمك صحي

المقادير

سمك فيليه
بقدونس وكزبره
وبصل
وفلفل رومي
كركم
فلفل اسود وثوم

الصوص

زبادي
وفلفل اسود
وفلفل رومي
وكزبره


الطريقه

بالخلاط
اخلطي كل المكوناات
وادهني فيهم السمك

وحطيهم بالصينيه واضيفي ماي
ودخليهم الفرن نص ساعه




وقدميهم مع الصوص وسلطه خضرا ورز ابيض
وانتبهوو يحرق عليكم انا رحت اصلي وجيت عليه ببيدا يحترق بس الحمد الله



وعوافي علينااا


اشوفكم في مواضيع ثانيه

تسلم يمينك يالغاليه

يعطيك العافيه ماشاء الله اكله روعه

لاتحرمينا جديدك

مممممممممممممم يشهي
تسلم الايااادي
والف صحة وعافية
ننتظرك في الجديد

هلا. بمشرفتنا. طبق. لذيذ. وخفيف. مايبي. تعب. ويصير. روعه مع رز ابيض.