06-04-14, 06:38 PM
|
المشاركة رقم: 6
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
الادارة العامة فريق كتابة الروايات الرومانسية عضو في فريق الترجمة ملكة عالم الطفل   |
|
| مدونتي |
|
 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
كاتب الموضوع :
Rehana
المنتدى :
الرجيم والنحافة
رد: يمكن أن اتخلص من مشكلة بروز البطن (الكرش) ؟
اقتباس :-
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة براعم  |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الكثير منا يعتقد ان الحميه هي الحل الجذري للكرش او زيادة الوزن بشكل عام
لكن في الواقع تعتبر الرياضه هي الحل الامثل والجذري لرشاقة الجسم وحرق الشحوم والدهون
ويفضل المختصون ممارسة رياضة المشي لمدة خمس ايام بالاسبوع بمعدل نصف ساعه يوميا
وهذه الفتره كفيله للحصول على نتائج ايجابية بتخفيف الوزن بمعدل ثابت
بدون اتباع الخلطات او برامج الرجيم القاسيه
بالاضافه الى الموازنه في الوجبات >>> مراعاة السعرات الحراريه للطعام والكميات والابتعاد عن اي اطعمه تضر بالصحه وتسبب سمنه
مو نروح نمشي وبالليل نتعشى مندي اومنسف مثلا
عجبني نحكي تلفون لنسيان الجوع او لمعرفة اذا كنا جوعانين او لا
يعطيكي العافيه ريحانه مايحرمنا هالتالق الدائم
برعاية تكسي ليلاس
|
عليكم السلام والرحمة
رد مميز ومفيد براعم
الله يعطيك العافية على الرد
وشكرا الى تاكسي ليلاس الى جابك هنا 
|
|
|
جديد مواضيع قسم الرجيم والنحافة
العرض العادي
