جفتي القروب هالمرة راقدين

شكلهم مطنشين الرجيم<< فيسي الشكاك

بوح مدري وش فيني هالمره


صايييره كسوله جدا

ولا فيني حماس



صحيح اني ماكثر اكل


بس اذا شفت الحلا دخت


لو شكولاته ماقاوم


لدرجه صارت تجيني لوعه من كثر ماكله

يعني اقوم الصبح مرات افطر ومرات لا واتقهوى على الظهر ولازم شكولاته معه

قبل الغدا اشرب مشروب حرق الدهون الي هو ملعقه شاي كمون ونصفها زنجبيل وربعها قرفه مع شريحتين ليمون

تسد نفسي عن الغدا واركز على السلطه


المغرب اشتهي حلا او كيكه


العشا نادر ماكل

وزني مازاد بس الحماس مو موجود والرغبه بالمشي معدومه


وش الحل معي



دعواااتكم اولا اكره الحلا


ثانيا اني اتحمس

اهلين ام شهد الله يكرهك بالحلا باكمله

انا ودي اتبع نظام لاكن طريقتي هي ماتغيرت


امس الفجر ماء احاول اشرب اكثر من كاس


الضهر قهوه


الساعه 3 غداي وقليل


الى بعد صلاة العشاء بساعه تفاحه


لاكن خرب علي ولدي جاي للبيت ومعه وجبة كودو حسيت بالجوع قلت ماعلي منك اطلب لي


تعجب بالعاده محاضره عن اضرار المطاعم

ام شهوووده

الحل ان تحصلين حد يحمسج

امم قبل كنت الوحيده اللي تسوين رجيم ف فريجكم ولا حد وياج وطنش خلاص<<فيس يدور لج حلول

شرايج انا اسوي وياج<<فيس طيب بيضحي خخخخخخخخخخخ

بنوون

افا عقب هذا كله و كودو<<فيس يهز راسه باسى

الله يعافيكم بنو وبوحه على التفاعل


على قولتك لو وراي احد كان تحمست اكثر



او يشاركني احد


الحين وزني 69 ثبت مااعاد نزل


هاوشوني دايم تراني اسمع الكلام


وهالدبا هتون راحت وخلتنا كانت تحمسني


وجيلو بعد كنت اتفاااعل مع كلامها وتشجيعها


ولبنى الله يسعدها


اما روزالنا اعرست وخلتنا


حنيت لهم


ان شاء الله يسمنن ويجون من جديد


فيس حاقد عليهم من قلب



بوحه يالله شاركينا


والدبا زوزو تقول بجي ماشفت شي بعد