ام شهد الله يعينك ويبارك لك في وقتك

والله انا اشتريت بذره الكتان والشمر

بس امي قالت لي
بنتي الله يرضى عليك خليها عنك اخاف تجيبلك الامراض ونفقدك فديييييييييييييييييييتها والله

فخلاص خليتها بالدلاب عشان خاطر امي

اهلييين بالغاليات


اليوم بديت يومي بفواكه (خوخه ومشمش وشوي عنب)

الغدى صحن سلطه مطخونه مع 6ملاعق سليق ووصله صغيره صدر دجاجه

العصر كاسين شاي اخضر بالزنجبيل

المغرب 3فنجان قهوة مع 2تمر و3حبات شكولاته ماكنتوش ماقدرت اقاومها

العشا كبر الكف عيش بر مع شريحه جبنه قليله دسم وكاس عصير اناناس

طلعت الدرج 10 مرات

وسلامتكم

مساء السوووووووكرز
مرحباش

اخباركم يومي الصبح كاس حليب بدون كافي

الغداء سلطه وخضار ودجاج

العصر تقهويت نعناع

العشاء توست نخاله محمص بيض

اكلت حبتين يسكويت صغيرونه بس

حماااااااااااااااااااااااااااااااس

مساء الخير

عوافي بنات


يومي الصباح
3 اكواب بعدها بساعه اكلت زبادي وعصير سيزر برتقال وجزر

الساعه 2 اكلت سلطه خضراء 6 ملاعق من هرفي

والساعه 6 شربت حليب خالي الدسم

الساعه 5 رياضه منوعه

مرااااحب


صباحي كاسين مويه زمزم

بعدها نصف ساندويش شكشوكة مع كاسه شاي

الظهر قهوة مع 3تمرات وحبتين حلاو بقر ونصف تويكس سامحوني تعبانه ومزكمه واحس الحلا يعطيني طاقه

الغدا اكلت علبه زبادي وبعدها صحن صغبر مكرونه مع قطعه لحم

المسا كاسين مويه

وخلاص ماعاد اشتهيت عشا ولا شي


ايه بنات ابشركم ابو الشباب اخيرا نطق الصخر وقال اني ناحفه وصرت عصلا على قولته فيس تشقق من الفرحه وتوني احس بالانتصار الحقيقي يوم صرح

فديتكم كلكم