اعواد الدجاج - الاكلات الصحية

13-03-11, 11:37 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بنت المطــر
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Oct 2008
العضوية:	102120
المشاركات:	4,485
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	1370

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

اعواد الدجاج

اعواد الدجاج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعواد الدجاج اكله ما فيها زيت ابدا الا شوية زيت زيتون لزووم التشويح فقط

تنفع للرجيم

و معاها صوص خفيف ولذيذ

المقادير

صدور دجاج مقطعه طولي

اعواد خشبيه

_(التتبيله)(( ليمون 0 خل 0زبادي 0 م ص معجون ثوم وزنجبيل0ملح 0 فلفل اسود ))

الطريقه :

تتبل قطع الدجاج لمدة نصف ساعه بالتتبيله وبعدها نشكها بالاعواد الخشبيه

نضع قليل من زيت الزيتون على الطاوه ونمسحه بمنديل ورقي

نضع الاعواد على الطاوة ونقلبها حتى تستوي

ممكن نشك فلفل رومي وبصله وبندورة

وبعد ان تستوي
نكون مجهزين صوص خفيف

عباره عن (( زبادي + م ص طحينه عصير ليمونه ونعناع مفرووم))

ونقدمه مع خبز محمص

وعليكم بالعافيه

ولا تنسوني من دعواتكم

13-03-11, 11:51 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بندقة
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Oct 2007
العضوية:	49281
المشاركات:	4,013
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	47

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المطــر المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

ام رنوووووووووووووووو يسلمووووووووووووووووا يا قلبي

طريقة خطييييييييييرة و الريحة تجننننننننننننننننن واصلة لعندي

لا تحرمينا جديدك يا عسسسسسسسسسسسسسسل

14-03-11, 01:37 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام الشهد
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Jan 2009
العضوية:	118492
المشاركات:	4,894
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	302

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المطــر المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

روعه ام رنو

شكلها لذيذة جدا وسهله

والتقديم احلى واحلى

تسلمين يالغلا

14-03-11, 04:56 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أحلآمي كبيرة
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Feb 2010
العضوية:	156418
المشاركات:	2,480
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	75

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المطــر المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

السلام عليكم
مبدعه دائما ام رنو طبق سهل واقل سعرات حراريه ودهون قليله حيل ممتاز للحميه
الله يعطيك الف عافيه يارب وانا خذيت واحد لاني توني صاحيه وجيعانه
يسلمو الايادي ومايحرمنا من جديدك

14-03-11, 02:23 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بنت المطــر
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Oct 2008
العضوية:	102120
المشاركات:	4,485
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	1370

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بنت المطــر المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بندقة
ام رنوووووووووووووووو يسلمووووووووووووووووا يا قلبي طريقة خطييييييييييرة و الريحة تجننننننننننننننننن واصلة لعندي لا تحرمينا جديدك يا عسسسسسسسسسسسسسسل

بندقه يا هلا وغلا والله اهم شي عجبس والريحه اللي وصلت خخخخ

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الشهد
روعه ام رنو شكلها لذيذة جدا وسهله والتقديم احلى واحلى تسلمين يالغلا

ام شهوودة تسلميين يا قلبي وعلى قولس سهله مرره يالله نستنى التطبيق

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أحلآمي كبيرة
السلام عليكم مبدعه دائما ام رنو طبق سهل واقل سعرات حراريه ودهون قليله حيل ممتاز للحميه الله يعطيك الف عافيه يارب وانا خذيت واحد لاني توني صاحيه وجيعانه يسلمو الايادي ومايحرمنا من جديدك

لطوووف اهليين منوره يا قلبي وجعله عوافي