ولا يهمج ياعسل ...

عارفه ان هالعاده الكريهه هي اخطر شي عالصحه وهي بنفس الوقت اصعب
مافي الحميه ... عشان كذا رح اشغل نفسي باشياء ثانيه

مرااااااااااااحب

حيا الله الجداد ^________^

يا الله اقول لكم يومي

اول شيء داومت ما فطرت لاني ببساطة رقـــــــــــــدت حتى مكياجي ما حطيته الا في الكلية خخ
اي صح و الاكسسوارات ما لبستها الا في القاعة << ازمة محترمة

خذت محاضرة من 8-9 و كان عندي بريك من 9-10 افطرت فيه
شربت عصير برتقال و اكلت كرواسان و شيبس
امم مستحيل اكل الكرواسان لحاله لاني احس انه يبغى له مجهود
لين ينبلع علشان كذا اكلت شيبس
اي صح و قاااااااومت بقوووة البيبسي اهيء

رجعت من الكلية على الساعة 12 و نص و كنت جوعانه
و اكلت برتقالة و رقدت ^_^

و قبل شوي يعني على الساعة خمس تغديت رز مسلوق و كراع دجاجة مشوي
( الكراع = تقريبا الساق . هو اللي يكون متصل بالفخذ وصل.. الرجل ممكن )
المهم انه مشوي

و قبل الغداء
شربت كاسين موية واحد واحد معتدل و الثاني بارد
هذي نصيحة من دكتورة اشربي على الاقل كاسين مويه قبل الاكل

لي باك بالمشي و العشاء

لبنىىىىىى جدعه يابت خليتس شديده عليهم
فيس يسوي لك اوكيك

مسسساء الرشاقه يا خواتي شلونكم طيييبيين وصامدين


بي بي ضحكتيني هههه يمدحون القصر بس من دووون وزن زايد

زوزو ايه شدي علينا غدينا نتسنع ونهتم ونزيد اصرار
ابلة اراده الله يقويس ماشاء الله شكلي بترك الرز مثلس بس من دونه ما نعيششش
لبنه شطوووره واصلي وعساك على القوة

هتوونه الله يشفيس يا قلببي ويطمنس من ناحية الغده
ام شهد لا عاد تسويين كيك وتاكلين منه ثم عاد اشد اذنس
توووري خخخخخ كويس عندس ميزان ومخرف انا ميزاني مات من اسبوع وان شاء الله بجيب غيره قرييب بس فبل نهاية الاسبوع لو اتسلف من جارتي
توري نصيحتي ابعدي عن العصاير الجاهزه والشيببسات
ترا ضررها اكثر من نفعها
جيلوو ماشاء الله عليس ثابري وان شاء الله توصليين للي تبينه من تناسق ورشاقه
خارج التغطيه منوره يا قلبي وعساتس على القوه