برشاقتنا حنا غييير - الصفحة 72

02-05-11, 11:51 PM

المشاركة رقم: 356

المعلومات
الكاتب:	loubana
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	174870
المشاركات:	941
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	181

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة

مرحبـــا يـالغاليــات
جيــت أكمل يومــي ^-^
لما رجعت تغديت السـاعة 5 أخدت ستيك ديك رومي مشوي مع شوربت خضـار
و بعدها بشي سـاعة تقريبا شربت عصير برتقال مع شوية خبز سخن كنت لسة مسويته ^ــ^ بــس عجنته بالقمح و نخالة مـا حطيت دقيق أبيض فيه عشان يكون صحي أكثر وو بــس ا قبل ما أنــام راح اخد لي كاس موية فيها زنجبيل مع عصير الليموون مررره مفيد و يسـاعد على حرق الدهوون
أم شهوودة حــاولي تخففي من الموز خصووصــا المسا لأنو راح تنامي و ما يكون فيه حركـة و هو معرووف انو يسمن اذا كثرتي منه

03-05-11, 12:46 AM

المشاركة رقم: 357

المعلومات
الكاتب:	ام الشهد
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Jan 2009
العضوية:	118492
المشاركات:	4,894
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	302

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة

لبنى ترى انا مو من عشاق الموز بس لو تدرين عني تضحكين

انا خايفه انه يخرب ولا احد كله لان عيالي مايحبونه الله يصلحهم وشكلي بسوي فيه الكيكة يوم الاربعاء بدال مايخرب

فيس يصرف وهذا الصدق

03-05-11, 08:18 AM

المشاركة رقم: 358

المعلومات
الكاتب:	بوح قلم
اللقب:	عضو فخري حَاتمِيّة العَطآءْ

البيانات
التسجيل:	Nov 2009
العضوية:	151969
المشاركات:	40,315
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	6598

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة

صباح الرشاقه فديتكن

علومكن ربكن بخير

السموووحه ع القصوووور << فيس غايب البارحه

يبت لكم النقاط.. شي تنافس شديد بين عضوتين.. يعرفن اعمارهن

ملاحظة.. اي رد فيه اليوميات ولا اي شي يفيد في الرجيم حسبت نقاطه غير جي الردود العاديه ما حسبتها

جيلوو.. 1
روزا ... 1
هتوونه.. 4
ام شهوده 6.5.. تراهم سبع بس نقطتج نص بسبة التخبيص اللي خبصتيه
لبنى.. .. 7.. حاليا انتي المتصدرة فديتج

فالكن الرشاقه

03-05-11, 10:34 AM

المشاركة رقم: 359

المعلومات
الكاتب:	jello
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Nov 2006
العضوية:	16669
المشاركات:	860
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	186

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة

اهلين صبايا شوو يعني ما فهمت

بوح القلم يعني انا بس نقطة وحده ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

صدق صدق مش فاهمه

الأسبوع الي طاف كنت مريضة وقفت

بس الحمدلله صار أكلي شوي لاني تعودت على التخفيف

بعد كذا اليوم حسيت حالي أنشط عملت رياضة

الحمدلله على نعمة الصحة

صحيح با قي لي 3 كيلوو انقص و أوصل للوزن المناسب لي

دعواتكم

03-05-11, 03:13 PM

المشاركة رقم: 360

المعلومات
الكاتب:	loubana
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	174870
المشاركات:	941
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	181

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام الشهد المنتدى : الرجيم والنحافة

وآآآآآآاو ونـــاسة ههههههههههه
تدري بووحتي عطاني دافــع
كـان قدامي حلاوه جـالكسي وكنت راح آكل الصراحــة
بـس هلا مستحيــــل أمد يدي عليــه ههههههه

أم شهووودة احنـا بعد خواتــي ما ياكلونه يبقى لين يضيــع
هالمرة سويــت به عصيــر من غيــر ما يدروو شنو فيه و بعد ما شربووه قلت لهم فيه موز وما صدقووني ههه
العصيــر حطيت لتر(( أو أكثـر من الماء حسب الليمون (الحامض))
و 4 ليمونـات تقطعيهم مع القشور حقهم و تزيلي
بس البذر( أو العلف)
وتطحنيهم بالخلاط جيدا و تجيبي مصفات عشان تصفيه و بعدها حطي معه 3 موزات و زبادي بنكهة فانيلا و سكر حسب الذوق و خلطيهم مع بعض و بالعــافية طعمه يجنن

جيلو يــاعمري ألـــــف ألــف مبرووك ان شاء الله توصلي لوزنك لي تبغيـه عن قريب

اليوم الصبح فطرت 3 أكواب موية دافية
و بعدهـا بنص سـاعة شربت كوب نسكافيه و شوية خبز( كنت عجنته بالقمح أسمر و نخـاله )
و زيت زيتون ..و اتوكلت على الشغل
و هلآ لسـاتني ما تغديت ^ــ^
لي بــاك إن شاء الله
أشووفكم على خيــر حبيــباتي الله يعطيــكم ألف عــافية