السلام عليكم

اني تقريبا بطول من سبقتني
وزنييييييييييييييييي 100 شفتو النكبة

اريد اوصل 80 بصراحة لان اكو شغلة غريبة جدا عندي
شوفواااااا اختي عندما يكون وزنها 75 تلبس نفس ملابسي عندما يكون وزني 92 شلون ما اعرف
هسة وزني مية بس لان اني طويلة وخفيفية الحركة لا اوحي لمشاهدي بوزني الكبير

المهم انوي اوصل لل 80 فقط فهذا وزن مناسب جدا بالنسبة لاي وعندما اصل اليه يكون وزن مثالي وجسم خيالي >>فدوة لعيني

نظامي طويل الامد تخليت عن تناول الرز تماما الا في المناسبات عودت نفسي علاى تناول العصائر الطبيعية
الغيت المشروبات الغازية الا ما ندر

غرفة نومي نقلتها للطابق الثاني لذا يتطلب مني صعود السلم بالقليل 5مرات باليوم
هذا فضلا عن شغل المنزل الذي اقوم به
وبعض المشاوير التي اصبحت سيرا على الاقدام

بالمناسبة انا اعشق التمر لذا اتناوله كلما شعرت بأني بحاجة للحلة
اخربطة مرة او مرتين بالاسبوع
اتناول الكرفس او المعدنوس بصورة يومية
اشرب شاي اخضر واضع فيه عودين من الدارسين (القرفة )
بالمناسبة قبل 6 اشهر كان وزني 125 يعني هسة الي يشوفني يكول غزالللللللل >>شفتوا رفع المعنويات

اهم ما في الموضوع اني مقتنعة بأني سوف انجح بأذن الله
وما انظر للمنطقة البطن لاني ببساطة ااومن بأنها لن تزول تماما الا بعملية تجميل لاني ام لخمسة اطفالي ومع السمنة يعني الوضع لن يعود طبيعي مية مية

توكلوا على الله

ام رنو لبنى حماااااااااااس لعيونكم عادي تدرون كم وصل وزني بعدولدي ياسر 94 والحمدالله نزلت الى 73 لكن مشاكل الغده لخبطتني من جديد وارتفع
السررررررررر والله في المشي واعيد لكم المشي مايمر يومكم من غير مشي
واذا خبصتي عاقبي نفسك وامشي زياده عشان تحرمين
هذا كان نظامنا هناك وراح تشوفون النتايج


ابله اراده الا غزال والشر زال بالعكس نزلتي كوالي ماشاء الله عؤبال الباقي


احاسيس وزوز ياقلبي اشكركم على دفئ هالمشاعر انتم اليوم طلعت نتيجة التحليل طلع عندي ارتفاع في الغده وموعدي مع الطبيب الا ربعاء على خيرر


نقطه مهمه بوضحها لكم انا اكلي قليل مااشتهي لو اجيب لكم مامتي تسوي لكم دواوين شعر من قهرها مني هههههههههههههههد
لاتستغربون من قلة اكلي


يالله اول شي تسدحوووووووووونه المشي مووووووووووفقين وحمااااااااااااااااااس
لي عوده بيومي