كاتب الموضوع :
ام الشهد
المنتدى :
الرجيم والنحافة
مساء الخير والأحساس والطيبة
اهلين صبايا ربي يسعد ايامكم ويخليها حب و سعادةو رشاقة
يوم الجمعة أحلى مشي على برنامج ((السيرة الخالدة))طارق السويدان وبعد كذا
جلسة التمارين مع خواطر شاب احمد الشقير
في احلى من كذا ما بظن ابد
كان هالوقت بالضبط من الساعة 11ونص الى 12 ونص ظهراً
لأني صحيت بدري اليوم الساعة ثمانية وشربت ثلاث كاسات مويا
وبعده حسيت اني فيني نووم رجعت نمت وبعد كذا صحيت على الساعة عشرة فطوري ربع خبز بر صحن فوول صغنطوطي
مع زيت زيتون أكيد وبعد كذا جلست مع ابني ساعة مذاكره بعد ما راح هو وابوه صلاة الجمعة بدأة جلسة الرياضة
تصدقون بنات جاني صدااه اليم في الثلاث الدقائق الأولى وانا امشي على السير لدرجة انه جا في بالي اوقف
لكن ولله الحمد شديت على حالي و كملت التمارين للأخر جاني اتصال من أختي خبرتها اني اسوي رياضة واكلمك
بعدين ((فيس مصدق روحه و يحكي يومياته بذمه خخخ....))
لا تدرون ليش خبرتكم عن المكالمة لانه عندي عادة مش حلوة انه اذا احد حاكاني بالتليفوون اسيب الأول والتالي
واجلس اسولف طبع هالمكالمة لازم تكوون من أهم ناس لي مامي واخواتي لذى لمان خبرت
اختي اني بحاكيها بعد ربع ساعة احس اني انتصرت على هالتحدي
وبعد ما خلصت تمارين اخذت كمان جولة تنظيف للبيت وانا حاطه الهيتفون اذاعة مك اف ام برنامج اذاعي رائع
فيصل الكاف و محمد السقاف
وسلامتكم
ايوة صحيح يا هلا و يغلا لكل المنضمين الينا ما في أحلى من رووح الحماس
بنات وفالكم الرشاقة
|
30-03-11, 10:06 PM
جديد مواضيع قسم الرجيم والنحافة
العرض العادي
