السلاااام عليكم ،،
أخبااااار الغوالي ،،
ام الشهد ،، من قال انو الدايت صفى عليكم ؟؟ لا ياحبيبتي انا مأقدر اتخلى عنكم ،، حبايبي والله ،، بس والله مريت بظرووووووف مايعلم فيها الا الله سبحانه ،، عبووووودي تعب علي ،، وبعدين انا تعبت ،، وآخر شي ،، الظرف القاهر ،، الحمد لله على كل حااااال ،،،
المهم
اليوم فطوري ،،
عصير برتقال واناناس وتوست ،،،
والغدا ،، سمك مشوي ،، وشوية شوربة خضاااار ،،
العشا ،، بيض مسلوق ،، أكلت البياض بس ،،،
جيلو ،،، أشكرك على النصايح الحلوه ،، فعلاً ترفع المعنويااات ..

السلام عليكم
اخباركم
بنات

الحمد الله منتظمه

بس زودت الرياضه كانت ساعه صارت ساعه ونص

ايوه يابقايا ناس مايجون الا بالعين الحمراء

سلامتك الف سلامه وعظم الله اجرك بخالك يالغالية وان شاء الله اخر الاحزان يارب

انا اليوم افطرت اقل من ربع عيش لبناني بر مع لبنه وعصير اناناس
الغدا زبادي و3لقمات حمص

العشا 3حبات ورق عنب
3حبات محشي كروم
قطعة بيتزا
وقبلها مع القهوة حبتين سينبون بس بدون نستله

ادري اني زودتها بس وش اسوي ضيفتي راحت عليها الرحلة الضعيفة ومن قهري قمت اكل

ماشي مامشيت لاني كنت حدي مشغولة
وسلامتكم

أهلين صبايا اليوم كان حافل رياضة و حماس

بعد هيك حسيت بحالة خمول لذيذة قلت اخذ لي غفوة


اليوم حديثي لأمهات في مصدر قوي للسعرات الحرارية


عن طريق اكل الأطفال هالشيء كنت اعاني منه شخصيا حرصي الشديد

على انه ابنائي يتناولون كميات مناسبة من الأكل تلاقيني اسوي دايم زيادة

و طبعا الأطفال و مزاجاتهم مره ياكلوون تمام كل الصحن ومره نص و هكذا


و طبعا اكيد حرآم اني اكب الباقي لذى يكون من نصيبي خخخخخخخخ


الحمدلله حليت المشكلة

1- اغرف نص الكمية في الصحن في حال خلصو اضيف كفايتهم وبس

2- الخطة البديل في حال بقي أكل اغلفه و احطه في الثلاجه وبعد هيك اسخنه

في اقرب فرصة

ممكن تقولون ما جبتي جديد جيلو

و هنا ما بس حابه الفت نظركم لانه ما تتصورون قد ايش

هالسلوك مضر للرشاقة !!