السلام عليكم

اخباركم


وينكم بنات الموضوع متوقف

انا منتظمه

افطر ساندوتش توست اسمر وجبن دايت

الغدا سلطه


والعشا يكون زبادي خالي الدسم


سناك يكون بسكويت دايت وشاي اخضر

والرياضه لمده ساعه يوميا

اشوفكم على خير

اهليييييييييييييين حبايبي


كيفكم

اولا باركوا لي بالفستان الجديد

ثانيا الريجيم ابشركم ماشي بس والله خايفة بيجوني ضيوف من يوم الثلاثاء الى الجمعة واخاف اخربها معهم مره متضايقه ماصدقت انحف ,انا ان شاء الله ماراح اتركه بس استحي عندي ولا اكل عطوني ارائكم ياحلوات

اليوم افطرت 2توست مع 4ملاعق فول من زمان عنه واشتهيته مع فنجال شاي خفيف حلاه

الغدا صحن صغير فتوشيني على الطريقة الي نزلتها مره روعه

العشا ماكلت شي بس شرب موية

مشيت نصف ساعه الجو كان روعه

وسلامتكم

وزني صار 70 ونصف اه بس عسى ماتزيد مع هلايام الجاية


دعواااتكم