كاتب الموضوع :
ام الشهد
المنتدى :
الرجيم والنحافة
ام دووودي حمااس اللهم امين ولك بمثلها وربي اني بحاجة هالدعوه
بقاااااااايا عوافي الشوربه شكلها لذيذ لكن المشكله باالاكبدها شينه وماتقبل اي شي حماااااس
لبووووووووونه اسم الله عليك قطعتي مشوار طويل وسبحان الله احيان الميزان يوقف لكن يكون التغير خارجي والكل يلاحظ في هالفتره يكون الجسم يبني عضل
بناااااااااااااااات ماشوفكم تكتبون مشي لازم المشي عشان جسمك يسير مشدود ومتناسق افي ترهلات
نصيحه شيلو فكرة دايت من روسكم خلو الوضع طبيعي وتخفيف بس سبحان الله تتعودون
ويصر ذاك المدعو الضمير ينط عليتس اذا جيتي تخبصين
لانك قطعتي نص المشوار حرام تهدينه بلحظة ضعف
خلو عندكم يوم الويك اند مفتوح عشان تكسرين الروتين وتشحنين طاقه كافيه ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هذرت عليكم كثير
يومي الموقر الصبح كوفي وتوست بجبنه
العصر تقهويت مع 5 تمرات
المغرب حسيت حالي جوعانه واكلت حبة توست وكاس حليب
مشيت ربع ساعه ماقدرت اجهد نفسي اكثر
الساعه 10 جارت ارسلت لي باشيمل هههههههههههههههه بتكفخ بس اكلت قطعه صغيرونه عشان خاطره
سبحان الله معدتي ماعاد تتقبل الاكل كثير
ويالله حمااااااااااااااااااااس
|
06-03-11, 09:50 PM
جديد مواضيع قسم الرجيم والنحافة
العرض العادي
