مبرووك بنات الاجازه

ياالله انك تمسي الحلوات بالخيرات
مسائكم تفاؤل
روزالينا رورو تسال عنك العافيه امي ابشرك يارب لك الحمد ترفل بثوب الصحه والعافيه الله يتمم لها
ومشكوره كثير على النصايح
وماشاء الله على خيتك بصراحه وش حلات الرشاقه تحسين نفسك خفيفه

معليش توني اطل كان عندي ضيوووف

ام شهوده الجمعه تكون حماااس
الصبح كوفي ادمان خخخ
الظهر طبق سلطه وثلاث ملاعق زبادي
مشيت 55 دقيه ههههههههههههههههههههههههه موراضيه تكمل الساعه

العصر تقهويت مع 3 تمرات وشاي مع شابوره

الموهم المغرب جتني بنت اختي تتحمد لي بالسلامه وجايبه كيك اضطريت اجاملها واكل ثلاث ملاعق مشان ماتزعل

العشاء لسى والله مدري لكن اتوقع عصير وتوست


خارج التغطيه المشي افضل شي واهم شي معدتك فاااااااااااضيه الوقت الا يريحك


بالنسبه للدايت انصحكم ماتتبعون نظام معين مشان ماتملون تخفيف افضل الحلول
وممكن افيدكم وحده من الصبايا هونيك استخدمت رجيم الدكتور دشتي
وماشاء الله نزلت نزله حلوه
قوقلو عنه تلا قووونه



حماااااااااااااااااااس
حماااااااااااااااااااااااااااااااس
حمااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااس

صبااااح الرشاااااااااقه

فيس مبتسم يجوف يومياتكن..

استمرن فديتكن وفالكن الرشاقه..

ام شهوده.. غريبه ما خلافتي هالمرة<<فيس يدور الباشميل والكيك خخخخخخخخ

هي فديتكن بخصوص سؤال خارج التغطيه عن المشي حياكم اهني


الرجيم ورياضه المشي

خارج التغطيه.. ابيج بسالفه.. شو ندلعج<< فيس متعايز يزقرج باسمج خخخخخخخ

وبعد فالكن الرشاقه

بوحه اسمع الكلام انا

وماعاد صلحت لهم مغريات ولاحلا الي يبغى يشتري له شكولاته ويشبع فيها

بوحه وش رايك نخلي القياس يوم الجمعه عشان نكمل الاسبوع احسن فديتك

بالنسبه للمشي انا عندي افضل وقت العصر ماتكوني شبعانه ولا دايخه

استمروا حبايبي والله يوفق الجميع

ام شهوده

هي جي ابيج.. فديت الشاطر انا<<فيس الاوكيك

الجمعه..نجوف راي البنات..


بس احتمال ما احدر بالجمعه.. زوزو فديتها موجوده

وانتن ما بتقصرن

وبعد فالكن الرشاقه