المنتدى :
الرجيم والنحافة
ريجيم اللبن والتمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كييييف الحال ياحلى بنات بالعالم
ماتتصورون فرحتي يوم شفت هالقسم الحلو منور بسماء ليلاس وان شا الله يكون فاتحة خيييير ورشاقة لي وللجميع ونبي عزيمة وارادة تدك الصخر ان شاء الله
واشكر اول شي اخواتي الغاليات بوحه وزوزو على جهودهم في فتح هذا القسم وان شاء الله انشوف مواضيع مفيدة للجميع فيه
قبل ثلاثة اسابيع بديت بريجيم اللبن والتمر بصرااااحه شي روعه وماحسيت فيه بالجوع ابدا
المهم ياحلوات استمريت عليه اسبوع ونحفت بدون مبالغة3كيلو وااااااو انبسطت مره يوم نزلتها وبديت برياضه وبرضو خفيت كيلو بس وقفت همتي ورجع لي الكسل وبديت ارجع لان مافيه احد يشجع او يعزم عليك وخاصه عاد مع طول الليل والجوع يزيد في الشتاء فيس يدور له عذر عشان ماتهاوشونه انه رجع عن عزيمته
لكن ان شاء الله برجع واكمله ياكثر هذرتي ابعلمكم عن فوائد و كيفية الريجيم
وهذي بعض من فوائد التمر:
يحتوي التمر على :
-نسبة عالية من المواد النشوية المولدة للطاقة وسكر الفركتوز والجلكوز
-نسبة عالية من فيتامين B
-كميات من الكالسيوم الازم لبناء العظام والاسنان
-نسبة عالية من الحديد والفوسفور
فوائد التمر:
-يساعد على علاج الانيميا لاحتوائه على الحديد
-يعالج الامساك لاحتوائه على سكر الفركتوز والجلوكوز
-يوقف النزيف لاحتوائه على فيتامينK ومادة اخرى قابضة
-يخفف من الحموضة والحرقة لاحتوائه على الاملاح القلوية
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سم ولا سحر)
وحديث آخر:
في رواية عن رسول الله صلى الله عليه وسلماطعموا نساءكم التمر فإن من كان طعامها التمر خرج ولدها حليما)
(الجامع الكبير)
طريقته:
21حبة تمرة باليوم مع 3كاسات لبن ويمكن استبدالها بحليب اذا حبيتي
الفطور 7 تمرات مع كاسه ويفضل مع الحليب لان اللبن ثقيل على الصبح
الغدا 7 تمرات مع كاسه لبن
العشا 7تمرات مع كاسه ثالثه لبن
وبس ماتاكلين شي ثاني لكن مايمنع تاكلين ورقيات حتى مابجي امساك لاسمح الله او دوخه وغير كذا ماتستمري عليه اكثر من 5ايام يعني ابدئي فيه السبت والابعاء وقفي وريحي يومين وارجعي كملي وكذلك المشروبات مثل القهوة المره والشاي قليل السكر او الزنجبيل والشاي الاخضر
انا راح ابدا فيه من يوم السبت ان شاء اذا ربي كتب لي حياة والي بدها منكن تشاركني حياها
مع خالص شكري وتقديري لادارة منتدى ليلاس على افتتاح القسم الرائع
|
18-01-11, 11:45 PM
المشاركة رقم: 1
جديد مواضيع قسم الرجيم والنحافة
العرض العادي
