		منتديات ليلاس > قسم الارشيف والمواضيع القديمة > الارشيف
نصائح لمن يجلس امام الكمبيوتر كثيراا

الارشيف يحتوي على مواضيع قديمة او مواضيع مكررة او محتوى روابط غير عاملة لقدمها

نصائح لمن يجلس امام الكمبيوتر كثيراا

-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين

صفحة 1 من 2

عنوان الموضوع : نصائح لمن يجلس امام الكمبيوتر كثيراا

نصائح لمن يجلس امام الكمبيوتر كثيراا

كلمات مفتاحية : لا يوجد

نسخ الرابط
نسخ للمنتديات

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

07-05-06, 01:52 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	شهووده
اللقب:	عضو فخري

البيانات
التسجيل:	May 2005
العضوية:	178
المشاركات:	16,784
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	184

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : الارشيف

نصائح لمن يجلس امام الكمبيوتر كثيراا

نصائح لمن يجلس امام الكمبيوتر كثيراا

-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة

eminemlady

07-05-06, 02:36 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	~~الكونت~~

البيانات
التسجيل:	May 2005
العضوية:	109
المشاركات:	1,697
الجنس	ذكر
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	10

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شهووده المنتدى : الارشيف

شهد نصائح مهمه للجميع وخاصه لمن يجلسون على الكمبيوتر
فيجب علينا اعطاء عيوننا حق الراحه وان نخاف على هذه النعمه التي انعم الله علينا بها
نصائح من ذهب اتمنى من الكل ان يأخذ بها
شهد يسلموا يا اميره ربي يسعدك دووم

08-05-06, 05:31 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	شهووده
اللقب:	عضو فخري

البيانات
التسجيل:	May 2005
العضوية:	178
المشاركات:	16,784
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	184

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شهووده المنتدى : الارشيف

تسلم والله لمروورك ويا هلا فيك

وماا تحرمنا من الطله الحلووووه

eminemlady

11-05-06, 10:51 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	همس الليالي
اللقب:

البيانات
التسجيل:	May 2006
العضوية:	4772
المشاركات:	57
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	10

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شهووده المنتدى : الارشيف

ألف شكر على النصائح الروعة

يالله بسرعة بديت اطبقها

11-05-06, 07:05 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	شهووده
اللقب:	عضو فخري

البيانات
التسجيل:	May 2005
العضوية:	178
المشاركات:	16,784
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	184

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شهووده المنتدى : الارشيف

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس الليالي
ألف شكر على النصائح الروعة يالله بسرعة بديت اطبقها

همس الليالي ..

ياا هلا والله فيك منورنااا

الله يسلمك ويخليك

منور اخوي

ويلاا طبقها وانشالله مافيك الا العافيه هههه

eminemlady