السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي
اتعلم من ماذا الخوف
اشعر بانك خائف من الفشل مرة اخرى تتمنى ان تتفوق وتغالب نفسك لتجتهد وتذاكر ولكنك خائف من الفشل بعد ان تجتهد هل هذا صحيح؟؟؟
خائف من ان يكون الفشل هو نصيبك من الدنيا
فعبرت نفسك عن هذا الخوف المبهم في داخلك بخوف من اي شيء في الدنيا لانك لا تعترف لنفسك من ماذا الخوف الحقيقي
لا اعلم اذا كان احساسي هذا صحيح ففكر فيما قلته لك واجبني لو كان كلامي صحيح فلعلي استطيع مساعدتك لان لي اخا يمر بمشكلة مشابهة لمشكلتك وانا ايضا ابحث عن حل له و سترى مشكلته في هذا المنتدى اذا بحثت
كان الله في عونك وامدك بقوة لتجاهد الخوف في نفسك فانا اشعر بانه سبب المشكلة...

اهلا اخي الكريم

مشكلتك تنبع من نفسك ومن شخصك ومن افكارك التي اصبحت عاداتك

وراح احكي بالعامية مشكلتك تمام متل ما كانت مشكلتي

انسانة ذكية متفوقة محاضراتي استحالة افوتها بالمحاضرة بشارك رغم اني ما بكون محضرة

كنت اعتمد على ذكائي وهاد الشي لفت كتيير ناس معي بالمحاضرتي وبالاهم دكاترتي

لدرجة انه كتيير مسائل انا كنت احلها بالمحاضرة وتكون تحدي للطلبة والوحيدة يلي بتلاقي صوتها موجود ..انا

بس وقت ما تيجي الامتحانات كنت اخاف وما ادرس وبحس بضيقة فظيعة وتيجي علاماتي مش بالطموح يلي كان الكل متوقعه وصار الكل يحكي انه انا شغل منظرة بالمحاضرة يعني بس لحتى الكل ينتبه علي

ادايقت كتيير من هالكلام وكنت اقولهم انه عندي رهبة من الامتحانات

المهم نيجي للمفيد انا الي سنة متخرجة من الجامعة وللأسف مش هالمعدل وبندم اشد الندم على ايام الجامعة يلي راحت واخسرتها وما استفدت منها

بس لما سالت دكتور فاضلة عنا بالجامعة وشكيتلها همي هي يلي دلتني عالطريقة والحمد الله لما التزمت فيها شفت الفرق بين السما والارض وتغيرت مية وثمانين درجة

اخي الكريم الحل وارجو انك تتقبل كلامي كالاتي:

اول شي الصلاة الالتزام في وقتها

تاني شي المعاملة الحسنة مع الجميع يعني حتى لو في اعداء عاملهم منيح عامل الجميع يالحسنة ودائما وابدا حسن الظن بالناس

ثالث شي الاسترخاء وطرد الافكار السلبية دايما لازم تفكيرك ايجابي بكل شي وبكل امورك ومن اول النهار لاخره وهكذا

هلأ بالنسبة للاسترخاء بينك وبين حالك وبغرفة لحالك واقفل على حالك الباب على الاقل لمدة خمس دقايق مش اكتر التزم بالاتي:

استرخاء التام عن طريق شد الجسد ابتداء من القدمين, شد اقد ما بتقدر وبعدين استرخي.. القدمين ثم الى اعلى.. الى الرأس وكمان يفضل الوجع وعضلات الوجه, راح تلاقي نفسك في حالة استرخاء بعديها بتبلش شهيق وزفير وقت الشهيق ادخل الافكار الايجابية ووقت الزفير اطرد الافكار السلبية ,
رابع شي التخيل ولايحاء بمعنى بعد الشهيق والزفير الى اخره ولاتزال في حالة استرخاء بتتخيل نفسك يلي بدك اياه يعني متلا انك انسان ناجح مثال:

اتخيل نفسك في حديقة بس خوفك ادى الى ظهور اشواك بدل الورود بالتالي مع الزفير لازم تطرد الخوف وبتتخيل انه الاشواك عم تختفيوبالتالي خوفك انطرك برى جسدك واصبحت محاوط نفسك بمناعة ضد الخوف ومع التكرار العملية بتتخيل انه الاشواك اختفت وبدأت الزهور بالظهور وانك عم تمشي مشوار النجاح مرورا بالحديقة ومع الجد والمثابرة اصبحت الان تسلك طريق النجاح وفي النهاية انك نجحت ولازم تتخيل نفسك وانت عم تقرأ لافتة مكتوب عليها بالخط الكبيييييييييييير ناااااااااااااااااااااااااااااااجح ومتفوقققققققققققق

هلأ الخطوات بتنفذها اول ما تصحى من النوم واول ما تحس نفسك متوتر لحتى تطرد التوتر والخوف وكمان اجباري قبل النوم مباشرة

التزم في الافكار الايجيابية التزم بالجمل القصير واللي بتبدأ بكلمة انا مثلا

انا ناجح

انا متفوق

انا ذكي

انا مرتاح

يلي بدك اياه بس لازم جمل قصير وتكررها وقت الاسترخاء ووقت الشهيق والزفير

وركز وشد على الكلمات عقلك ما راح يميز اذا انت فعلا هيك ولا عم تتخوت عليه

هو بالنهاية راح ينفذ طلبك وعمرك ما تحكي مع نفسك الافكار السلبية ولمجرد ما تخطر عبالك اي شي سلبي على طول احكي لاااااا وبعدين اعمل الاسترخاء وراح تزبط معك لدرجة انه بعد فترة ما راح تحكي مع نفسك غير كل شي ايجابي وراح اتلاقي نفسك متفائل:)

شغلة اخيرة لازم يكزن ايمانك بالله كبير وعمرك ما تخاف من شي غير من رب العباد

التزم اجتهد وادرس وخلي ايمانك كبير واعرف انه العلامات رزقة من رب العباد فانت اجتهد وربنا ما بضيع تعب حدا ودايما ان الله عند ظن العبد

بتمنالك التوفيق وبتمنى انه كلامي كان واضح واي سؤال انا حاضرة

بتمنالك التوفيق وانا متأكدة اذا التزمت بالي كتبته راح توصل وراح تنبهر من تفوقك

واتذكر حديث الرسول تفائلوا بالخير تجدوه

بتمنالك التوفيق وتحياتي لك:)))))))

كنت قد يئست بعد يومين حين لم اجد غير رد واحد على مشكلتي لكن لكم جزيل الشكر لكل من كتب وساعدني ولو حتى بكلمة بسيطة أخي أو أختي روح الامس أعتقد أني اخاف من الفشل كثيرا أختي angels سوف ألتزم بما قلتي وشرحته لي وأشكرك كثيرا على تعبك واهتمامك في مشكلتي ويارب أستفيد وتنحل مشكلتي

اخي
خوفك من الفشل يعني انك انسان ناجح بداخلك و تخشى وتخاف الا تحقق امنياتك
جميع الناس يخافون الفشل لكن عليك بالاجتهاد و اهم من الاجتهاد الثقة بالنفس فكما شعرت من كلامك ان ثقتك بنفسك ضعيفة ...لماذا ضعف ثقتك بنفسك فانت وكما اخبرت انسان صالح تؤدي الفروض في وقتها وتراعي الله ودينك ماذا هنالك اهم من هاذان ....قل لي...؟؟
ما شي اهم من اللي انت اصلا تسويه صح الدراسة مهمة بس الدين اهم وماذام انت الحمد لله ناظر لربك خليك واثق من نفسك واجتهد و خليك واثق من ربك وان الله لا يضيع اجر من احسن عملا
اقولك شي

كلام كان اتقال لي مرة وانا في المدرسة من اخت جزاها الله الجنة

كان عندي امتحان في المدرسة وحفظت صديقاتي كلهم تعريف حسيت انه جاي ...و لمن دخلت الامتحان ما شفته و ما كتبته و طلعت لقيت كل البنات يشكروني لاني حفظتهم التعريف ....زعلت وجلست ابكي جات صديقتي وقالت لي ....
انت مؤمنة ...قلت الحمد لله ...قالت لي مؤمنة ان كل شيء مقدر ومكتوب ..قلت الحمد لله ...قالت لي عندك علم كيف ربنا مقدرها او موزعها في الدنيا ..قلت لها لا ..قالت لي طيب يمكن ربنا موزع لك عدد معين من الدرجات في حياتك العلمية تنقص من السنين المو مهمة عشان تاخديها في السنين المهمة مثل ثالث ثانوي او اخر سنة في الجامعة ...
فليش تبكي و تزعلي على درجات ربنا حافظها لك لليوم المهم ...

سبحان الله الكلام هدا له اكثر من 7 سنين بس ما نسيته والحمد لله رحت الجامعة و ما جبت درجات حلوة في السنتين الاوائل وما زعلت وفي السنين المهمة ربنا نصرني وباقيلي سنة وانا واثقة ان ربنا حينصرني



خلي ثقتك بالله كبيرة و خلك واثق ان سنوات الفشل اللي مرت عليك هي راح تكون باذن الله كل ما كتب لك من الفشل في هذه الحياة ووقت النجاح جا
يلا شد حيلك وذاكر واجتهد و ارفع راسك لانك مؤمن و ربنا راح ينصرك باذنه تعالى
ربنا يوفقك و ينجحك و يجزاك الجنة
اختك في الله
روح الامس