ادخل فورا هذا الموضوع لعب مش طب - الصفحة 9 - المنتدى الطبي

29-09-09, 04:44 PM

المشاركة رقم: 41

االدولة

مدونتي

كاتب الموضوع : dr khalid المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr khalid
السلام عليكم خلينا نرجع للتمارين تانى واسف على التأخير والكسل لكن طبعا الكل اتشغل فى العيد توضيح بس سريع للموضوع احنا بنضع كل يوم تمرين او اتنين واللى بيدخل الموضوع يضع رده انه مارس التمارين او لا وايه الصعوبات التى تواجهه خلينا نبدأ اليوم بتمرين سهل هنعمله مع بعض كما هو واضح فى الصوره ادناه هو تمرين بطن عادى جدا وسهل ان شاء الله 　 يلا قوم من على الكرسى ومارس التمرين وكفايه كسل 1......2......3.....4......5 1.....2.....3.....4.....5 1.....2.....3.....4.....5 اتمنى ان التمرين يكون مفيد تحياتى ,

تم اداء التمارين

فى انتظار تكمله الموضوع ان شاء الله

متابعين

30-09-09, 02:27 AM

المشاركة رقم: 42

االدولة

مدونتي

كاتب الموضوع : dr khalid المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr khalid
اهلا ستارت وكويس انك رجعتى لتمرين تانى اتمنى انك تكونى استفدتى من الموضوع

انا استفدت من الموضوع كتير

على فكره

انا بمشي كل يوم نص ساعه

وبعدها بعمل رياضه من اول تمرين لاخر تمرين

30-09-09, 03:46 AM

المشاركة رقم: 43

االدولة

مدونتي

كاتب الموضوع : dr khalid المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

موضوع حلو كتير .. عملت كل التمارين

و كانت ممتعة
تسلم ايدك دكتور
و بانتظار التمارين الجديدة ^_*

موفق دوما دكتور

30-09-09, 03:44 PM

المشاركة رقم: 44

االدولة

مدونتي

كاتب الموضوع : dr khalid المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة pink dreams
موضوع حلو كتير .. عملت كل التمارين و كانت ممتعة تسلم ايدك دكتور و بانتظار التمارين الجديدة ^_* موفق دوما دكتور

معقوووووووووووول عملتى كل التمارين اللى فاتت ازاى

طب وتمرين الضغط عملتيه ازاى ده جابلى احباط يدوبك عملت مرتين ونمت بعدها عشر ساعات

قوليلنا الوصفه بتاعت اللياقه ههههههههه علشان نجربها

مش حسد والله ده هزااااااااااااااار

30-09-09, 08:26 PM

المشاركة رقم: 45