واضح انك طباخة بريمو
ما شاء الله يا سمر
انا فااااااااااااااااشلة فى المطبخ بس نفسى اتعلم
جميل اوى انك تخسى فى رمضان انا ياما ازيد او افضل زى ما انا
ماتقولى لنا على السر
:)

ههههههههههه اهلا محبة
مرسي على ذوقك لو عايزة تتعلمي الاكل صح شوفي قناة فتافيت وجربي اللى بتشوفيه ، برده قسم المطبخ هنا حلو اوي ، اهم حاجة انك تعودي نفسك على دخوله وجربي باظت الطبخة مش مشكلة تاني مرة هتبقى احسن وكده يعني .

يا ستي هقولك انا لا باخد دوا ولا اي حاجة للتخسيس ، بس كل اللى تعمليه تاكلي اي حاجة نفسك فيها بس تخففي ، كمان متشربيش مية في وسط الاكل وتاكلي فاكهة بعد الفطار بساعتين لو مقدرتيش خليها ساعه . واهم شئ بقى تعمليه تمشي كل يوم لمدة نص ساعه او تلت مش شرط في الشارع ممكن في البيت وبكده هتحافظي على جسمك وهتخسي كمان

ماشى يا سمر
المشكلة ان الطبخة مش انا لوحدى اللى هتدبس فيها اهلى كمان فبخاف اجرب عشان عارفة النتايج بتبقى عاملة ازاى
لكن ان شاء الله هجرب مرة لما ارجع مصر
ميرسى اوى على نصايح التخسيس