بدي تفاعلكم في الردو د
بليز

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فاكهة البرتقال




البرتقال ثمرة قديمة جدا ، من الحمضيات الرائعة ، الصين موطنها الأصلي وهم الذين تفننوا في تهجينه وإنتاجه بحيث أصبح له أنواع تفوق العشرات ، كما استفادوا من قشوره وأزهاره وبذوره .

نقل البرتقال من الصين للهند ثم لآسيا وإفريقيا وبعدالحروب الصليبية
انتقل لأوروبا ثم لأمريكا، وللعلم البرتغاليون من نقلوا البرتقال من الصين لكافة أنحاء العالم لذلك سمي بالبرتقال .

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةمكونات ثمرةالبرتقال:

· 90% من تركيبه ماء

· 9% بروتين

· فيتامينأ،ب،ج

· مواد معدنية كالحديد والكلس والبوتاسيوم والصوديوم والفسفوروالكبريت والزنك والنحاس والمغنيسيوم

· ألياف غذائية

· يحتوي كل 100غم من البرتقال على حوالي 45 سعر حراري لذلك يعد من الفاكهة الجيدة المستعملة في برامج الحمية وتخفيف الوزن.



نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةمن أهم فوائده الغذائية :

فاتح للشهية يقوي الكبد وينشط الدورة الدموية

يقوي جدران الأوعية الدموية ويفرحالقلب

تشير الدراسات الحديثة من جامعة اونتاريو الكندية أن تناول 3 كؤوس منعصير البرتقال يساعد في زيادة الكولسترول الجيد( hdl ) بنسبة تصل إلى 21 % وخفضالكولسترول الضار ( ldl ) بمقدار 16 % وقد استمرت هذه الإيجابيات في مستويات الكولسترول لمدة 5 أسابيع بعد انتهاء فترة العلاج وبهذه النتائج تقل احتمالية حدوث أمراض الشرايين القلبية التاجية .

كما ويحتوي البرتقال على مواد مضادة للتأكسد مما يساعد في الوقاية من السرطان والفيروسات إضافة لمساعدته في الإقلال من تصلب الشرايين .

يساعد في الهضم ويحارب الإمساك بفضل الألياف

يعززالمناعة ويقي من نزلات البرد والرشح بفضل فيتامين ج

يثبت الكلس بالعظام ويحول دون تسوس الاسنان ويقي من نزق والتهاب اللثة بفضل فيتامين ( سي )

يساعد عصيره إذا مزج مع الجلسرين ودهن الجسم به في التخلص من الجفاف والتشققات.

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةإليك هذه المعلومات الغذائية والنصائح عن البرتقال :

يجب تناول البرتقال طازجا حتى لا يفقد بعضا من عناصره ويفضل أكل الثمارعلى العصير لأنه بعملية العصر يفقد فيتامين ج (سي )

يجب عدم الإفراط في شربعصير البرتقال خاصة للمرضى المصابين بقرحة معدية أو قرحة الاثنى عشر لأنه يزيد منحرقة وحموضة المعدة

الإفراط في تناوله يحطم مادة الكلس في الاسنان ويساعد على نخرها

الإكثار من تناوله يسبب ترسب للكالسيوم في البول وتشكيل الرمال البولية لذا يمنع عن المصابين بحصوات في المسالك البولية

نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلةمنافع جمالية للبرتقال والليمون
البرتقال الحلو والليمون الحامض لإعادة النعومة للبشرةالجافة :

تغسل القشور جيدا وتنقع في كمية مناسبة من الماء الحار من المساءحتى الصباح حيث يغسل الوجه بالماء العادي والصابون ومن ثم يغطس الوجه بالمنقوع لعدةدقائق دون غسله ثانية .

تكرر العملية لعدة أيام متتالية حتى الحصول علىالنتيجة المطلوبة ثم تكرر العملية بعد ذلك حسب الحاجة.

زهرة البرتقال تعالج الصداع النصفي




[COLOR="Magenta"]أظهرت نتائج دراسة علمية أن زهرة البرتقال لها فوائد عديدة :

فهي تساعد في علاج الصداع النصفي والنوم المضطرب وتيبس وتكسير الجسد ،
وأكدت الدراسة أن عملية خلط بعض النقاط من زهرة البرتقال على بعض الزيوت
وتدليك الجسم بها خاصة بعد ممارسة الرياضة تساعد على تخفيف الشعور بتكسير الجسد ويمنح الجسم رائحة طيبة.[/COLOR]

منقول للفائدة

تسلمين حبيبتي

ينقل للقسم المناسب