السلام عليكم جميعاااااااااااااااااااااا
تحياتى للجميع.........
اولا احب ان اشكر كل من شارك معنا جدااااااا وهم:
مشترك 1: نجمه بعيده...لك جزيل الشكر وانت الان المشترك رقم واحد معانا.....ارجو التواصل والاستمرار.

مشترك 2:مهما الليالى...شكراا جدا على وجودك وارجو الاستمرار والتواصل.

مشترك 3:غاوى طب ....اخى اسعدنى وجودك جداااا ونعدك بموضوع جيد يجعلك تغير اسمك وتقول غاوى تغذيه .

مشترك 4:amr...........جدااااااااااا يشرفنا وجودك واستمرارك معنا وان شاء الله الموضوع يعجبك.

مشترك5:vueleve......شكراا على وجودك وجهدك سيشرفنا تواصلك معنا ان شاء الله.

مشترك 6:طبيبه النيل .......اهلا بيكى وشرف عظيم لنا وجودك معنا.

مشترك 7:عديمه الاحساس ...اهلا بيكى وان شاء الله الموضوع يعجبك وتحسى بيه يسعدنا وجودك معنا.

مشترك 8:نسمه خفيه ...يسعدنا وجودك وان شاء الله نستفيد منك.

مشترك 9:ahw....يسعدنا جدا وجودك ويشرفنا تواصلك الدائم معنا لك تحياتى وشكرى.

والان احب ان اعلن لكم برنامجنا الذى سنواصل به ان شاء الله لكن اولا :
احب اشكر اختنا عذارى لانها تبذل مجهود خرافى فى الموضوع..لها منى كل شكر و تقدير وطبعا هى وضحت الفكره العامه فى الموضوع والبرنامج سيكون ان شاء الله على ثلاث مراحل كالاتى:

المرحله الاولى :هتكون عباره عن المعلومات الاساسيه فى علم التغذيه التى يجب ان تكون متوافره عندنا وهى اساسيات بسيطه جدااا وهنقدمها فى صوره موضوعات قصيره وطبعا بعض كل موضوع اللى يحب يعلق او يضيف او يصحح لينا اخطاء هيكون مشكور جداااا

المرحله الثانيه: هتكون عباره عن موضوعات مهمه جدا ورشطات فعاله لها وان شاء الله تستفيدوا وهديكم امثله للموضوعات اللى هنكلم فيها ان شاء الله بالتفصيل :
أدق طريقة لحساب الوزن المثالي للجسم
_أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات
_اعشاب للتخسيس و لتخفيف الوزن
_السمنة في منطقة الأرداف ، سمنة الارداف
_المعجنات هي السبب في كرشك !! اذآ ماهو البديل؟
_بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300وحدة حرارية
_الحل الأكيد لتخسيس منطقة الأرداف والمؤخرة أو المقعدة
_الكرش ، أسبابه و التمارين الخاصة بـ شد عضلات البطن_....................وغيرها من الموضوعات التى نعدها ...

المرحله الثالثه :والتى ممكن تسير مع الثانيه حسب رغبه الاعضاء وهى برنامج سنسجل فيه جميعا سويا وننفذ برنامجا غذائيا سويا سواء عامه او حسب حاله كل عضو الجسديه والمرضيه والوزن .....

وبهذا نكون وصلنا لدرجه توعيه ذهنيه وايضا تنفيذ عملى فى اسلوب الحياه ....ده مش كلام نهائى ده مجرد اقتراحات والموضوع ملكنا جميعا التسع اعضاء وعذارى واخوكم واذا بتشوفوا اى تعديل او اقتراح احنا تحت امركم ..................

شىء اخير احب اوضح ان المعلومات مصادرها موثوق منها جدا وهى مراجع طبيه وعلميه وليس مواقع انترنت بالاضافه الى استشاره المتخصصين والاطباء ............
تقبلوا احترامى
اخوكم فى الله.

وعليكم السلام ..
الف شكر ويعطيك العافيه في انتظارك د/ خالد
وشكرا لأختي لعذاري لمجهودتها الجبارة..
في انتظاركم ...

وعليكم السلام يا دكتور .....
شكراااعلى مجهودك وتعبك وشكرااا على مجهود عذارى الكبير...

اوكى هشارك معاكم بس هفكر فى افكار وبعدين اقول لكم....
بس عجبنى فى كلامك انك حسستنا ان كل الاعضاء اسره واحده وبتشارك فى شىء جميل ..........

وعليكم السلام يا دكتور ....
هو انا عضوه جديده فى المنتدى...لكن واضح من كلامك ان تفكيرك منظم ومعلوماتك مدققه كمان واضح من عناوين الموضوعات اللى عرضتها ان فعلا المجهود اللى تبذلوه كبير فى تجميع مثل هذه المعلومات ......
ان شاء الله الموضوع يبدأ بسرعه ونشارك فيه كلنا واقدر افيدكم واستفيد منكم .......
تحياتى لكم

تسلم ايدك يا دكتور على الكلام المنظم
شكرا لختنا عذارى على المجهود

وانا متواصل معكم ان شاء الله