سلطة الفطر والجوز الخاصة لتخفيف الوزن

07-06-09, 06:27 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	#مهما الليالي#
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Dec 2008
العضوية:	113418
المشاركات:	4,880
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	34

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

سلطة الفطر والجوز الخاصة لتخفيف الوزن

سلطة الفطر والجوز الخاصة لتخفيف الوزن

المقادير:

- علبة من حبات الفطر الكاملة، مصفاة .

- نصف كوب من الزيتون الاسود المنزوع .

- بصلة متوسطة مفرومة ناعما.

- نصف كوب من الجوز المفروم خشنا .

- ملعقة طعام من معجون الفلفل نصف الحريف.

- ملعقة صغيرة من معجون البندورة.

- عصير ليمونة.

- ربع باقة من البقدونس المفروم.

- رأس فلفل احمر حريف مفروم ناعما.

- ربع كوب من زيت الزيتون.

الطريقة:

- يخلط الفطر مع الزيتون والجوز المفروم خشنا، ومعجون البندورة ومعجون الفلفل، وعصير الليمون، والفلفل الحريف المفروم وزيت الزيتون.

- يضاف من ثم البقدونس المفروم، تسكب هذه السلطة في طبق من التقديم وتقدم كنوع من المقبلات مع الخبز العربي.

بالصحه والعافيه ،،،

14-06-09, 02:16 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	jana الحلوه
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Nov 2006
العضوية:	16703
المشاركات:	814
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	50

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #مهما الليالي# المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

شكلهااااا دسم وتفتح النفس

من خذا ذي السلطه وحطها على ستيك دجاج مشوي
ممممممممممممممممممممممم

وحده جيعانه هههههه

يسلمو يا قلبي

14-06-09, 05:38 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	نجمة بعيده
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	May 2008
العضوية:	73653
المشاركات:	2,205
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	18

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #مهما الليالي# المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

مهاااااوي تسلم الايادي رووووووعه الطبخه
بسويهاااا وخاصه حق الرجيم
دمتي بحفظه غاليتي..

17-06-09, 06:11 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ذكرى المرجوحه
اللقب:

البيانات
التسجيل:	Jun 2008
العضوية:	81733
المشاركات:	139
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	86

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #مهما الليالي# المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة #مهما الليالي#
المقادير: - علبة من حبات الفطر الكاملة، مصفاة . - نصف كوب من الزيتون الاسود المنزوع . - بصلة متوسطة مفرومة ناعما. - نصف كوب من الجوز المفروم خشنا . - ملعقة طعام من معجون الفلفل نصف الحريف. - ملعقة صغيرة من معجون البندورة. - عصير ليمونة. - ربع باقة من البقدونس المفروم. - رأس فلفل احمر حريف مفروم ناعما. - ربع كوب من زيت الزيتون. الطريقة: - يخلط الفطر مع الزيتون والجوز المفروم خشنا، ومعجون البندورة ومعجون الفلفل، وعصير الليمون، والفلفل الحريف المفروم وزيت الزيتون. - يضاف من ثم البقدونس المفروم، تسكب هذه السلطة في طبق من التقديم وتقدم كنوع من المقبلات مع الخبز العربي. بالصحه والعافيه ،،،

20-06-09, 04:26 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	#مهما الليالي#
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Dec 2008
العضوية:	113418
المشاركات:	4,880
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	34

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : #مهما الليالي# المنتدى : الاكلات الصحية - رجيم ورشاقة

اقتباس :- المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jana الحلوه
شكلهااااا دسم وتفتح النفس من خذا ذي السلطه وحطها على ستيك دجاج مشوي ممممممممممممممممممممممم وحده جيعانه هههههه يسلمو يا قلبي

المقادير: - علبة من حبات الفطر الكاملة، مصفاة . - نصف كوب من الزيتون الاسود المنزوع . - بصلة متوسطة مفرومة ناعما. - نصف كوب