الرهاب (الخوف) الاجتماعي

عرض لنماذج من معاناة البعض من الرهاب الاجتماعي :
نعرض فيما يلي بعضا من أسئلة أو تقارير الأخوة والأخوات ممن يعانون
بصورة أو بأخرى من عرض الرهاب :


• أخاف من الظلام والأماكن المغلقة .
• لقد رفضت الترقية عدة مرات في عملي وذلك لأنني سأضطر أن أقود الناس
وأوجههم وذلك مالا أستطيعه .
• لا أستطيع أن أمشي خارج البيت في الليل .
• لدي طفل في العاشرة من عمره اكتسب نوعا من الخوف الرهيب من المدرسة
، لأن المشرفات على التنظيف يُخِفْن الأطفال بوجود الجن في المراحيض ،
كي تبقى تلك المراحيض نظيفة ، ونتج عن ذلك خوف لديه حتى من التنقل بين
غرف المنزل .
• أحس حينما أكون محط أنظار الآخرين وكأنني أقف على إسفنج .
• إن وقوفي في طابور المحاسب في الأسواق العامة ، سبب لي كثيرا من
المتاعب ، وكلما اقتربت من نهاية الطابور ، كلما ازدَدْتُ رعشة وتعرقا ،
وفي النهاية قررت عدم الذهاب للأسواق .
• أحس حينما أتحدث أمام الآخرين ، أنني سأخلط الكلام ببعضه .


أسباب الرهاب الاجتماعي :


ليس هناك سبب محدد بعينه ، ولكن وجود استعداد في الشخصية ،
مع أساليب تنشئة وتربية خاطئة ، قد تقود لمثل هذا العَرَض ، وقد يكون
الشعور بالإثم – كما يشير بعض الباحثين – ينعكس على شكل خوف أو
فزع في الأفعال أو الأعمال من بعض الأمراض ، أو خوف العواصف و
الرعود والحروب والزلازل ، وقد يكون بسبب فعل منعكس عزز منذ الطفولة
فعمم الفرد تلك الخبرة على مواقف مشابهة أو غير مشابهة لذلك الموقف السابق .


وهذا الاضطراب يظهر مبكراً ، في سن الطفولة ، أو بداية المراهقة ، حيث
وجدت دراسات مختلفة ، أن هناك مرحلتين يكثر فيهما ظهور هذا الاضطراب :
مرحلة ما قبل المدرسة على شكل خوف من الغرباء ، و المرحلة الأخرى مابين
سن 12-17 سنة على شكل مخاوف من النقد و التقويم الاجتماعي والسخرية ،
وهو مما يتصف به المراهق عادة .


و بالرغم من أن الإصابة بالرهاب الاجتماعي ، تحدث في هذه المراحل المبكرة
، إلا أنه يعتبر أيضاً من الاضطرابات النفسية المزمنة ، والتي قد تستمر عشرات
السنين إذا لم تعالج ، خاصة أن بعض المصابين بالرهاب الاجتماعي- حتى مع
علمهم بهذه الحالة - قد يتأخرون في طلب المساعدة والعلاج سنين عديدة ،
إما بسبب خجلهم من الحالة نفسها ، أو خوفاً من مواجهتها و الاعتراف بوجودها .



ولعل سبب كثرة انتشاره ، في مجتمعنا العربي عامة والخليجي خاصة ،
يرجع إلى أساليب التنشئة الأسرية والتعليمية الخاطئة في مراحل الطفولة ،
حيث يعمد الأب إلى طرد ابنه من المجلس (صالة الضيوف) ، بحجة أنه مازال
صغيرا ، ولا ينبغي له الجلوس مع الكبار !! فهذا عيب ، كما ينهره حين التحدث
أمام الكبار ، فهذا من قلة الأدب ، كما أن الرجل لا يصطحب معه طفله ،
في المناسبات الأسرية والاجتماعية ، لأن هذا عيب ، إذ كيف يحضر أطفاله
، مع الضيوف والكبار ؟!! إنه عيب اجتماعي كبير !!


كذلك من أسبابها ما يحصل في المواقف التربوية المدرسية ، حين يعمد المعلم
أو المعلمة ، إلى تعنيف الطالب أو الطالبة ، حين يتطوع للإجابة ويخطئ أو تخطئ
الإجابة ، بل وجعل زملائه وزميلاتها أحيانا يسخرون منه أو منها ببعض الحركات
التهكمية ، وبالتالي يحجم أو تحجم عن المشاركة في المناقشة فيما بعد ،
حيث نعاني من قلة المشاركة ، من قبل طلبة وطالبات الكلية ،
ولعل هذا من الأسباب !! .


ومنها أسلوب المعاملة ، والذي يغلب عليه التحقير والإهانة ،
حين يقدم الابن أو البنت ، في المبادأة في عمل أو إنجاز ، أو طرح فكرة
مشروع أو رأي ، ونحو ذلك فيقابل بهذا الأسلوب من قبل الكبار ، سواءً كانوا
آباء أو أمهات أو معلمين ومعلمات !! .



ومنها أساليب التحذير المبالغ فيها ، للبنين والبنات ، من أمور شتى ،
ومنها استخدام الأساطير ( السباحين والحدوتات ) ، المشتملة على مواقف
مرعبة ومخيفة ، ومنها استخدام الرموز الافتراضية ، لأجل كف أو منع أو
تهديد الأطفال من بعض المواقف .


الأساليب العلاجية والوقائية :


تتنوع أساليب العلاج وتعدد ، وهذا يتوقف على نوع الرهاب وطبيعته ودرجته
، فهناك العلاج السلوكي ، ويقوم هذا النوع على إطفاء الشعور بالخوف عن
طريق الممارسة السلبية أو الإغراق أو الكف المشترك ، ويمكن المعالجة
بالتعريض التدريجي للموقف المثير بحيث تتكون لديه ثقة في الشيء الذي
يخاف منه ، وذلك بأن يُجعل المريض في حالة تقبل واسترخاء ثم يقدم الشيء
المثير تدريجيا مع الإيحاء والتعزيز ، ومع المثابرة والتكرار يتعلم المريض
الاطمئنان للشيء الذي كان يخافه ، وهناك طريقة التخدير ثم التدرج في غرس
عادة جديدة ، ومن الأساليب أسلوب الإغراق أو الطوفان ، حيث يقوم هذا الأسلوب
، على مواجهة المريض ، بأكثر المواضيع إثارة ، حتى ينكسر الوهم ،
بالمواجهة لا بالتدريج ، لكن لهذا الأسلوب – بحسب نوع وطبيعة الحالة – بعض الآثار السلبية .



ومن الأساليب التوجيه الإيحائي ، بصورة فعالة وإيجابية ، مما يؤدي إلى نتائج
أفضل من العلاج السلبي العادي ، ومن الأساليب العلاج الدوائي ، ودور العقاقير
هنا ، هو إزالة أو تخفيف الفزع قبل حدوثه ، ويستخدم مع بعض الحالات ،
قبل تطبيق العلاج السلوكي ، وإلا فلا يوجد عقار، يقطع حالة الخوف ، كما هو تأثير
العلاج في الأمور العضوية .


وهناك وسائل وقائية ، مثل منع مثيرات الخوف ، والحيلولة دون تكوين خوف
شرطي أو استجابة شرطية ، ومن ذلك عدم إظهار القلق على الأولاد ،
حين تعرضهم لموقف مثير للخوف ، مع العمل بكل هدوء – ما أمكن ذلك –
لشرح طبيعة ذلك الموقف ، ومن ذلك أيضا التقليل من المبالغة في النقد والتحقير
والاستهزاء ، وكذلك عدم إظهار خوف الكبار أمام أطفالهم لئلا ينتقل لهم هذا
الخوف عن طريق التقمص والتقليد ، ومنها تعويد الطفل على النظر للجوانب
الإيجابية وعدم التركيز على الأخطاء فقط ، ومنها تدريب الطفل منذ الصغر
على مواجهة المشكلات ومحاولة حلها ومساعدته في ذلك بالتوجيه والتسديد .



تلك أبرز الجوانب المتعلقة في هذا العرض النفسي واسع الانتشار ، والتي آمل
أن أكون قدمت للقارئ والقارئة ما يجيب على كثير من تساؤلاتهم واستفساراتهم
حول هذا المرض ، مما يساعدهم على تخطي هذا الأمر ، والعمل الوقائي لئلا
يتكرر مع أطفالهم ، سائلا الله أن يديم على الجميع الصحة والعافية والتسديد
في القول والعمل وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم .







د\ ابراهيم بن حمد النقيثان

السلام عليكم ..
كيفك سوار..موضوع رائع ومهم جدا.
جدتي عندهاا خوف غير طبيعي لدرجه ماتنام في الليل تخاف تنتظر لما يطلع الصباح وتنام الله يشفيهاا
أنتشرمرض الرهاب يشكل كبير دايم اقراء على شات قنات بدايه يشتكون من هذا المرض ويبغون العلاج..الله يشفيهم ويشفي ومرضنا ومرضى المسلمين
يعطيك العافيه دمتي بود غاليتي..

اهلينااااات..سوااار..

الله يشفي جميع مرضى المسلمين،،

الرقيه الشرعيه ..تفيد في مثل هذه الاعراض..

جزاك الله الجنان،،موضوع اكثر من رائع..

تقبلي مروري..