لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل liilasvb3@gmail.com






العودة   منتديات ليلاس > قسم الارشيف والمواضيع القديمة > الارشيف
التسجيل

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

الارشيف يحتوي على مواضيع قديمة او مواضيع مكررة او محتوى روابط غير عاملة لقدمها


تمارين للتخلص من الكرش بالصور

تمارين للتخلص من الكرش بالصور السلام عليكم ورحمة الله وركاته تمارين للتخلص من الكرش بالصور اول شي

 
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 23-11-08, 05:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 60691
المشاركات: 1,154
الجنس أنثى
معدل التقييم: عاشقة رغد ووليد عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 13

االدولة
البلدMorocco
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
عاشقة رغد ووليد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الارشيف
Secruity تمارين للتخلص من الكرش بالصور

 

تمارين للتخلص من الكرش بالصور

السلام عليكم ورحمة الله وركاته


تمارين للتخلص من الكرش بالصور



اول شي لازم اتباع الخطوات التالية :


وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..




وهذه صور لكيفية ممارسة الرياضة :
1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه 2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه.. 3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات.. 4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه 5- عمل رياضة لعظلات البطن كل صبح وليل اعملوها واي وقت كمان بيكون احسن














:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::


يــــــــــــــا الله الكـــــرش مشكلــــة محــــــــــرجــــة شـــــــوي

بــــــــــــــــــــــــــــــــــس
ممــــــــــــكن تتــــــــــــخلــــــــصو منـــــــــــها



ملطــــــــــــــــــــــوش
رجــــــــــــــــاء

 
 

 

عرض البوم صور عاشقة رغد ووليد  

قديم 26-11-08, 01:54 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: May 2007
العضوية: 28161
المشاركات: 4,762
الجنس أنثى
معدل التقييم: golya عضو على طريق التحسين
نقاط التقييم: 56

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
golya غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقة رغد ووليد المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

واو يعطيك العافيه ياقمر فعلا
الكرش مشكله يواجهوها ناس كثير ..

 
 

 

عرض البوم صور golya  
قديم 26-11-08, 01:59 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ليلاس متالق


البيانات
التسجيل: Sep 2008
العضوية: 95762
المشاركات: 1,086
الجنس أنثى
معدل التقييم: Golya+ عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 11

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
Golya+ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقة رغد ووليد المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

هههههههههههههههههههه فعلا الكرش ناس كثير متأزمين منها
يسلموووووووو حياتي

 
 

 

عرض البوم صور Golya+  
قديم 26-11-08, 08:46 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: Dec 2007
العضوية: 60691
المشاركات: 1,154
الجنس أنثى
معدل التقييم: عاشقة رغد ووليد عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 13

االدولة
البلدMorocco
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
عاشقة رغد ووليد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقة رغد ووليد المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

ههههههههههههه تانكس جوليا وجوليا بلس على المرور نورتوني

 
 

 

عرض البوم صور عاشقة رغد ووليد  
قديم 09-01-09, 05:30 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

البيانات
التسجيل: Dec 2008
العضوية: 112442
المشاركات: 31
الجنس أنثى
معدل التقييم: مغرورة وابوي السبب عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 11

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
مغرورة وابوي السبب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عاشقة رغد ووليد المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

الله يعطيك العافيه والله يكفينأ شره

 
 

 

عرض البوم صور مغرورة وابوي السبب  
 

مواقع النشر (المفضلة)
facebook




جديد مواضيع قسم الارشيف
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:53 AM.


 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية