اربح صحتك في رمضان

اربح صحتك في رمضان :

•شهر رمضان شهر الطاعة والعبادة وليس الافراط في الماكل والمشرب .

•رمضان فرصة مناسبة لاتباع اساليب الحياة الصحية .

•قلل من تناول الاطعمة المقلية والدهنية والحلويات .

•اجعل الخضار والفواكة والبقوليات والحبوب الكاملة اطباقا رئيسة على مائدة رمضات لانها تحتوي على الياف تهضم ببطء وتظل لفترة اطول في المعدة .


•تعود على استبدال المشروبات السكرية بالعصاءر الطبيعية واللبن والحليب .

•رمضان طريقك لتعزيز صحتك النفسية بالتقرب الى الله بمزيد من الطاعات والنوافل .

•رمضان فرصة للااقلاع عن التدخين ..