لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل liilasvb3@gmail.com






العودة   منتديات ليلاس > قسم الارشيف والمواضيع القديمة > الارشيف
التسجيل

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

الارشيف يحتوي على مواضيع قديمة او مواضيع مكررة او محتوى روابط غير عاملة لقدمها


الفراغ العاطفي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الفراغ العاطفي ومراحل علاجه.. احضرت لكم اليوم موضوع أرى انه مهم جدا وكثيراً منا يمر به وهو مسأله الفراغ العاطفي... بمعنى.. الألم

 
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 24-01-08, 09:27 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 35643
المشاركات: 511
الجنس ذكر
معدل التقييم: شخابيط قلم عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 11

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
شخابيط قلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الارشيف
افتراضي الفراغ العاطفي

 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفراغ العاطفي ومراحل علاجه..

احضرت لكم اليوم موضوع أرى انه مهم جدا وكثيراً منا يمر به وهو مسأله الفراغ العاطفي...
بمعنى.. الألم العاطفي .. وهي جيدة للذين قد مروا بتجربة أو حياة مؤلمة ويساعدهم الطرح في التغلب علياها نهائياً بطريقة صحيحه حتى لا تترك لها أثر في العقل الاواعي ..وتأثر في الشخص سلباً او تظهر في وقت آخر ..للدكتور :/ميسرة طاهر.

المراحل المتبعة ستة مراحل...
قبل أن ابدأ في سردها سأذكر لكم نقاط معينة..

* الألم العاطفي يعتبر غذاء لمدمني التقدير الذاتي المنخفض.
*أصحاب التقدير الذاتي المنخفض لديهم ميل لتحمل اصابة مشاعرهم بجراح متكررة فيزداد بالتالي مع الوقت تقديرهم المنخفض ادماناً.(يعني اللي يتمنى يكون قمامة راح يبعتروا الدجاج زي مابيقولوا)
*من سيتبع العلاج والمراحل لا يستعجل النتيجة..خطوة خطوة وبهدوء.

+طريقة العـــلاج+

المرحلة الأولى: الاستكشاف.

1*معرفة الجرح والاعتراف بنظرتك لما حدث .. اي حمل نفسك ماحصل حتى لو كان هو الخطأ او السبب .
2*لا تبقي الجراح في أعماق العقل الاواعي.
3*لابد ان تعترفي فيما كنت تظني قبل الألم . وايام حدوث الألم ..يعني ايش كانت وجهة نظرك قبل مايحصل الشي وايش صارت دحين ..لانه قد تطهر امور تغير نظرتك في الاشياء.
4*لا تلوم او تعاتب أحد..كن مع نفسك
5*استخدم الخيال و الادراك لكي يخلصك من الجراح
6* قد تتمكن من فعل ذلك بمفردك واذا احتجت الى من يكون بجانبك فعليك ان تختار شخص يأتمن عليه..(ونصيحه للبنات لا تفكري تفضفضي لولد غريب عنك مهما كان الشخص محترم ولا...ولا...اخوك ، ابوك، امك ، خالتك... اهم شي يكون متفهم)

المرحلة التانية: التعبير (الكلام)

1* اعطي نفسك فرصة لاسترجاع الشعور بالألم
2* البكاء ( بطريقة آمنة )
3* تحتاج إلى متخصص آمن أحيانا للكلام ( اهم شي مو صديق للبنت يعني )
4* اختار المكان المناسب والطريقة تكون باسترخاء والخلوة افضل.

المرحلة الثالثة: العزاء والمواساة

1*ينبغي أن تتذكر أنك تحتاج إلى الآخرين ، تحتاج إلى شخص تهمه مشاعرك
2*تحتاج لشخص لا يصدر الحكم عليك.
3*تحتاج إلى شخص لا ينتقد مافعلته بل تحتاج إلى من يتعاطف معك في هذه المرحلة.
4*لا تجعلي ايها الفتاة من يقوم بهذا الدور الشاب وإنما الخالة،العمة،الأم،أو الزوج،الأخت، لكن لابد أن يتمتع بالشروط الجيدة التي ذكرت.
5*جداً لابد من المعانقة ولا تسخري من هذه النقطة فهي مهمة جداً>>>يمكن عشان كدا الدكتور قال مايصلح ولد غريب خخخخخخخخخخخخخخ

المرحلة الرابعة: التعــود
1*لابد من البحث على وسيلة لملئ الفراغ بهواية او شيء تحبه.
2*الذهاب إلى نزهة كالبحر وعليك التحدث مع من ترتاحين له ويكون البحر عن يمينك>>>الدكتور قال انه افضل نسيت ليش!!!!
3*رحلة مخطط لها أو سهرة مع الأصدقاء

المرحلة الخامسة: البحث عن الحكمة فيما حدث

1*طرح سؤال ..ما الحكمة فيما حدث..
الجلوس في مكان هادئ وحصر الفوائد مما حدث ماذا استفدتي من الذي حدث والمهم عليك تندوينها لابد من ذلك
2*ما الذي فعلته او ما الدور الذي قمت به (لكي تحكم بها) وكم النسبة التي وصلت لها من الايجابيات.
3*هل ما اصابني أصاب غيري؟! هل كلانا وقع في نفس الخطأ وهل فعلنا نفس الفعل ونفس السلوك .
4*هل هناك كتاب ينفع قرائته في موضوعي ومشكلتي؟ ابحث
5*ما عناصر القوة التي يملكها والتي جعلتك تنجوا من الآم أكثر؟!!
6*ما المغزى من هذه الصدمة والحكمة؟!
هل تفيدني التجربة.
7*أعظم درس تعلمته من هذه التجربة.
8*أفضل مايفعل أن تكتب الانجازات قبل وبعد الصدمة.

المرحلة السادسة: التنفيس

1*القيام بالعمل...
2*يتم من خلال قيام العلاقات الاجتماعية الأسرية وتقويتها.
3*يتم من خلال مراجعة كل النصوص والآيات والأحاديث عن الإيمان بالقضاء والقدر ، وجمعها لتقبل الصدمات.(يحتاج الانسان لتذكير)
4*يتم من خلال قيام الليل.
5*من خلال العمل التطوعي.
6*لابد من الانتباه جيداً لكيلا تقع في الانتقام.
7*لا ينبغي التسامح والجرح مازال ينزف (صعب)
8*من حق المظلوم الأخذ بحقه من مبدأ الاخذ السن بالسن.ولكن ليس دايما جيد فالدعاء افضل
9*التسامح الأخير بعد التآم الجرح. (عالاقل لا تخلي شي في قلبك لاخوك المسلم والله كبير لا تحبه بس لا تكرهه وتحقد لان الاحساس هذا راح يأثر عليك وعلى نفسيتك)




في النهاية اقلكم ياحلوين عدم الاستعجال في المراحل يعني بصبر للوصول للنهاية.



------------------------------------------------------------------------------------------------


منقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
وأخترت قسم مرسى القلوب لأنه أقرب قسم للمحبين

 
 

 


التعديل الأخير تم بواسطة شخابيط قلم ; 24-01-08 الساعة 09:53 PM
عرض البوم صور شخابيط قلم  

قديم 24-01-08, 09:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
ملكة الذوق


البيانات
التسجيل: Jun 2006
العضوية: 6741
المشاركات: 5,310
الجنس أنثى
معدل التقييم: دلوعه بكيفي عضو له عدد لاباس به من النقاطدلوعه بكيفي عضو له عدد لاباس به من النقاط
نقاط التقييم: 122

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
دلوعه بكيفي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شخابيط قلم المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

ياهلا والله بشخابيط قلم
وين غاط من زمااان ماشفنا موضوع لك بالقسم بس أنت تغيب تغيب وترجعلنا بااجمل الموضوع

يسلمو على الموضوع

 
 

 


التعديل الأخير تم بواسطة دلوعه بكيفي ; 25-01-08 الساعة 12:40 AM
عرض البوم صور دلوعه بكيفي  
قديم 24-01-08, 10:08 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو قمة


البيانات
التسجيل: Jan 2008
العضوية: 61599
المشاركات: 1,580
الجنس ذكر
معدل التقييم: silence sound عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 13

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
silence sound غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شخابيط قلم المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

السلام عليكم

موضوع مهم جدا

ورووووووووووووعة

ماشاء الله اختيارك رائع

الله يساعد الجميع

لكن أعتقد أنه صعب تنسى انسان تركته عشانك

تحبه...!!


أتحفتنا بإنتقائك

شكرا شخابيط قلم..

تحياتي لك


دمت بخير ورضا

 
 

 

عرض البوم صور silence sound  
قديم 24-01-08, 10:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز


البيانات
التسجيل: Oct 2007
العضوية: 50932
المشاركات: 4,897
الجنس أنثى
معدل التقييم: فتاة الجليد الأحمر عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 48

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
فتاة الجليد الأحمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شخابيط قلم المنتدى : الارشيف
افتراضي

 

لي عودة ...بإذن الله..^_^

 
 

 

عرض البوم صور فتاة الجليد الأحمر  
قديم 25-01-08, 12:03 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
شهرزاد ليلاس


البيانات
التسجيل: Aug 2007
العضوية: 35699
المشاركات: 6,654
الجنس أنثى
معدل التقييم: همس الخيال عضو بحاجه الى تحسين وضعه
نقاط التقييم: 48

االدولة
البلدSaudiArabia
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
همس الخيال غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شخابيط قلم المنتدى : الارشيف
Congrats

 

كلام منطقي جدا.. اختيارك جدا رائع والموضوع فعلا مهم .. يعني نحن نعايش الفراغ العاطفي ليس فقط بحبنا للحبيب .. بل هو شعور متواجد دائما يلازم طبيعتنا كبشر..فنحن نمر بهذه المرحلة بصورة متكررة
ولاسباب مختلفه .. ويتعافى منها اناس .. لكن البعض تظل هناك دائما رواسب .. تتراكم مع الزمن
وتكون عبئا على صاحبها .. اشكرك جدا اخي
نقل موفق

 
 

 

عرض البوم صور همس الخيال  
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مرسى القلوب, العاطفي, فراغ
facebook




جديد مواضيع قسم الارشيف
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:51 AM.


 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.3.0 ©2009, Crawlability, Inc.
شبكة ليلاس الثقافية