كاتب الموضوع :
بياض الصبح
المنتدى :
الرجيم والنحافة
.~. برنامج الرجيم الإسلامي .~.
وهو يعتكد على أطعمة أتى ذكرها في الكتاب و السنة النبوية ومن أشهر أمثلته :-
** طريقة هزاع في التخسيس :-
و صاحب هذا الطريقة هو الدكتور " أمجد هزاع " اختصاصي العلاج الطبيعي و التغذية .
و قد نشرت هذه الطريقة بجريدة روزاليوسف اليومية و الكثيرمن المنتديات لسهولتها .
و لما كان البلح بذاته مع اللبن نعتبرهما في علم التغذية العلاجية وجبة كاملة و تامة .
فبحد ذاتهما يوفرا الكربوهيدرات أو الدهون أو الفيتامينات أو المعادن أو البروتينات عاليه
القيمة أو السكاكر و غيرها لذا فلا ضرر مطلقا من وراء البرنامج التالي :-....
و لا يحها أحد أن طعام مريم العذراء كان الرطب فقط :- لقوله تعالى ......
( و هزي إليك بجرع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا فكلي و اشربي )سورة مريم (25)
** البرنامج الغذائي :-
*الافطار :-
1- خمسة تمرات + كوب حليب .
2- نصف ملعقة خل تفاح صغيرة في نصف كوب ماء .
*الغداء :-
1- 2كوب ماء .
2- سبعة تمرات + كوب حليب أو (لبن ).
3- ملعقة خل تفاح صغيرة في كوب ماء .
* العشاء :-
1- كوب ماء .
2- 3-5 تمرات + كوب حليب أو (لبن ) .
3- نصف ملعقة خل تفاح صغيرة في نصف كوب ماء .
* كوب زنجبيل أو جينسينج أو قرنفل أو شاي أخضر مصفى جيدا بدون سكر
بالتناوب كل ساعتين أو سحب الرغبة ليزيد من عملية التمثيل الغذائي .
|
19-01-11, 06:39 AM
المشاركة رقم: 1
جديد مواضيع قسم الرجيم والنحافة
العرض العادي
