17-01-11, 03:16 PM
|
المشاركة رقم: 1
|
| المعلومات |
| الكاتب: |
|
| اللقب: |
ملكة جمال ليلاس وملكة سحر الخواطر   |
|
| مدونتي |
|
 |
| الإتصالات |
| الحالة: |
|
| وسائل الإتصال: |
|
|
المنتدى :
المنتدى الطبي - Medical Forum
علاج ارتفاع الكوليسترول بــ " الفيتامينات "
*** معا يدا بيد لإحياء ليلاس ( مجموعة 5 ) ***
علاج ارتفاع الكوليسترول بــ " الفيتامينات "
ثبت بالفعل أن هناك بعض الفيتامينات مفيدة في ضبظ مستوى الكوليسترول بالدم و الحد
من من تطور عملية تصلب الشرايين ....
** أهم هذه الفيتامينات **
*( 1 ): فيتامين نياسين :-
من المعروف أن هذا الفيتامين من أفراد مجموعة ب المركب , و يعتبر من أهم الفيتامينات
التي تقلل من مستوى الكوليسترول بالدم ....
و يقول بعمله من خلال إبطال مفعول إنزيمات الكبد المسئولة عن إنتاج الكوليسترول ....
** دراسة **
و في دراسة بجامعة " هارفارد "تم خفض مستوى الكوليسترول بمقدار 18% في مجموعة
من المرضى يزيد عددهم على 100 مريض و ذلك بإعطائهم جرعه يوميه من النياسين تعادل
1000 ملليجرام ....
** أهم المصادر **
الخميرة .. الجزر .. البطاطس .. الطماطم .. جنين القمح .. الفول ..
السمك .. اللبن .. البيض .. الفول السوداني .. دقيق الذرة ....
و يوجد أيضا في مجموعة من النباتات و الأعشاب مثل :
الشطة ..البابونج ..بذور الشمر.. العرقسوس .. المقدونس .. النعناع ..
*و يمكن تناوله كعقار بجرعه صغيرة في البداية 100 مجم يوميا ,
لتزداد تدريجيا لتصل إلى 1-2 جم يوميا تقسم على 3جرعات و يفضل عدم تجاوز الجرعه المحددة
,لانه يمكن أن يسبب طفحا جلدي و اضطربات بالمعدة ....
*( 2 ): النياسين و فيتامين هــ :-
وجد الباحثون أن الجمع بين فيتامين النياسين ( ب3 )و فيتامين ( هــ )و فيتامين ( أ )
يعطي نتائج أفضل في خفض مستوى الكوليسترول الضار LDL-c ورفع الكوليسترول الجديد
HDL-c ....
*( 3 ): فيتامين الكولين :-
فيتامين آخر له دور فيي التمثيل الغذائي للدهون و الكوليسترول و يقلل من الدهون الزائدة في الكبد .
** أهم المصادر **
يتواجد هذا الفيتامين في كل من : صفار البيض .. الليثين .. البقول .. اللحم ..
اللبن.. الحبوب بأنواعها ....
|
|
|
جديد مواضيع قسم المنتدى الطبي - Medical Forum
العرض العادي
