كيفَ تتغلب على الخجلَ .. ~

05-07-10, 06:22 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	شجن الروح
اللقب:	ملكة السياحة

البيانات
التسجيل:	Dec 2006
العضوية:	19947
المشاركات:	15,536
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	3923

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس

كيفَ تتغلب على الخجلَ .. ~

كيفَ تتغلب على الخجلَ .. ~

●● | كيف تتغلّب على الخجل ..؟ |●●

يقول الذين تمكّنوا من مقاومة الخجل في أنفسهم : مهما بلغ بك الخجل فإنّ باستطاعتك أن تكون جريئا ومتماسكا وحازما .
فهناك أناس بلغوا ذروة المجد وكانوا من قبل يتوارون من الناس حياء ويعتزلون كلّ محفل خجلا ولكنّهم بحثوا ودرسوا إلى أن اكتشفوا ما تختزن نفوسهم من مواهب وعرفوا ما يكمن فيها من معان حتى وفّقوا إلى الانتصار على الخجل .
فلقد كان رئيس الولايات المتحدة الأميركية (إبراهام لنكولن) الذي حرّر شعبه من العبودية رجلا خجولا شديد الخجل وكذلك كان (غاندي) محرّر الهند .
وتؤكّد تجارب الخجولين أنّ معرفة أسباب الخجل مهمّة في معالجته . كما يؤكّدون أن عوامل الثبات هي :-
معرفة أ نّك كائن تنطوي على طاقات كامنة كثيرة والعزم دون المبالاة بالعواقب «إذا هبت أمرا فقع فيه فإنّ شدّة توقّيه شرّ من الوقوع فيه» .
وينصحون الخجلين بأخذ ورقة وقلم وكتابة تفاصيل ما يعانونه من آلام الخجل ويقولون لك : حرّر ذهنك منها .. وسجّل نقاط القوّة في شخصيتك فالإيجابيات موجودة في كلّ إنسان .. نمّ ثقافتك .. تكلّم بهدوء ووضوح واختصار .. تكيّف بسرعة وفق الحالة الجديدة فمثلا لو نقلت فكرة وقيل إنّها مطروقة فيمكنك أن تبادر إلى القول : وما الضير في ذلك .. الكثير من الأفكار مطروق .. ولكن انظروا هل هي صحيحة أو عملية ؟ أو قل : حسنا .. ولكن هل أنتم معها ؟! أو : طيّب .. ما رأيكم بإمكانية تطويرها ؟ أو : لا بأس .. أنا أذكر ذلك على نحو التذكير .. أو : هذا ما عندي .. دعني أستمع إلى ما عندك .. وما شاكل كثير .
ولو ضحك الآخرون من خطأ صدر منك أو انتقدوه بشدّة فعالج الموقف على الفور بالقول : من منكم لا يخطئ ؟! أو .. ليس المهم أن لا نخطئ المهم أن نتعلّم من أخطائنا .. أو .. كنت أنتظر منكم تصحيح الخطأ لا السخرية منّي !! وما إلى ذلك .
ولو سقط من يد فتاة إناء وانكسر فيمكنها أن تعبّر عن الاعتذار للضيوف بلباقة كأن تقول : آسفة .. سأقوم بإصلاح كل شيء .. أو .. لا عليكم .. أكملوا حديثكم وأنا سأتولّى الأمر .. أو .. معذرة .. سأستبدله بغيره .. أو إخراج الموقف بطريقة طريفة كأن تقول : شغلني حضوركم السعيد فنسيت ما دونه .. وهكذا .
كما ينصح الذين قاوموا الخجل أ نّك إذا كنت في مجلس فقل في البداية أيّة كلمة تكسر صمتك .. قل مثلا : إنّ الجو لطيف .. أو إنّ الجلسة معهم ممتعة .. أو انّ المكان جميل .. أو أنّها فرصة طيبة للاستفادة منهم أو أي موضوع آخر يسهل عليك الحديث فيه وإذا لم تكن متكلما جيّدا فكن على الأقل مستمعا جيّدا وستتحسّن الأمور تباعا .

[أتمنى لكم إلإفآآدهـَ :

]

05-07-10, 08:04 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	بنت المطــر
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Oct 2008
العضوية:	102120
المشاركات:	4,485
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	1370

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شجن الروح المنتدى : علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس

معرفة أ نّك كائن تنطوي على طاقات كامنة كثيرة والعزم دون المبالاة بالعواقب
كلام جميل جدا اعجبني

05-07-10, 10:01 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	فكري متاهه
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	May 2010
العضوية:	162919
المشاركات:	3,196
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	69

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شجن الروح المنتدى : علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس

بجد حلو ليمونه انا كنت خجوله جدا في فترة المراهقه مع اني بالابتدائي كنت بالاذاعه المدرسيه بس بعدين وبفضل اهلي اللي عطوني الثقه وكانوا ينصتون لي ويصححون اخطائي بشكل غير مخجل صرت جريئه لا واجتماعيه درجه اولى مشكووووووووره الله لا يحرمنا مواضيعك الحلوه

05-07-10, 04:49 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	haiol
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Apr 2010
العضوية:	161027
المشاركات:	2,706
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	2361

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : شجن الروح المنتدى : علم النفس , دراسات علم النفس , كتب علم النفس , ابحاث علم النفس

أنا كنت جدا خجوله بس تغلبت على

نفسي بنفسي كنت حتى لو ضاع لي حق في المدرسه ماعاد

أصلحه لاني أستحي أدخل غرفة المعلمات أستحي أتكلم والناس يطالعون لي

أول خطوه شاركت في الإذاعه المدرسيه واشتركت في النشاط

وصرت أتكلم كثير مع المعلمات إيلين ولله الحمد

صرت معروفه في المدرسه لدى الطالبات والمعلمات

ومعد أستحي حتى من المجتمع سويت تحدي بيني وبين خجلي لمن أتغلبت على خجلي

عشان تتغلبي على خجلك لازم تكون عندك عزيمه يسلموا حبيبتي

على الموضوع وآسفه على الإطاله

●● | كيف تتغلّب على الخجل ..؟ |●● يقول الذين تمكّنوا من مقاومة الخجل في أنفسهم : مهما بلغ بك الخجل فإنّ باستطاعتك أن تكون جريئا ومتماسكا وحازما .