المنتدى :
الاسرة والمجتمع
هرمون السعادة ماهو........؟؟
هرمون السعادة
هل سالت نفسك يوما هذا السؤال :(هل انا سعيد ؟)اذا كنت مقتنعا باجابتك سواء
كانت نعم ام لا فلعلك استذكرت بعض اسباب سعادتك او شقاءك والاسباب بالطبع
متعددة وكثيرة منها
1-اسباب دينية "وهي الاهم بكل تاكيد"
2-اسباب نفسية "مهمة من الدرجة الاولى "
3-اسباب اقتصادية "متوسطة الاهمية "
فكرت في الموضوع اثناء اجتماع عائلي وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه حديثا لعدم المامي بالجوانب العلمية البحتة واسمه (الميلاتونين -melatonin)
تعريف الميلاتونين :
هرمون يفرز اثناء النوم مساء فقط ولايفرز عندما ننام في النهار فهو المنظم البيولوجي للانسان
فكرت كثيرا انا ونفسي هل يمكن لهرمون ان يتحكم باحساس الانسان دون المشاعر والدواخل الخارجية !؟...وبعد البحث كانت الاجابة نعم .
كيف؟؟؟؟
يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين :
1-الطريقة الطبيعية (النوم المبكر)
2-الطريقة الصناعية (ادوية )
وبلا شك فان الطريقة الطبيعية الربانية هي الافضل والاضمن ,اما الاخرى فهي توصف للذين يشتكون مشاكلا في النوم ويعانون الاهارق.
طريقة عمل الهرمون :
في الليل حين يسدل الانسان جفونه وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة ينتشر هذا الهرمون العجيب من الغدة النخامية اسفل الراس لتبعث في الجسدراحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان ,كما انه يهديء من الاعصاب ويطيل من فترة شباب الانسان من خلال الصحة وبقاء البشرة نضرة لذا فهو هرمون السعادة لن يشعر بالضيق من تغذى بهذا الهرمون
اين نجد هرمون السعادة ؟؟؟
تجدها في هذه الاطعمة
الكاكاومن نوع dark chocotale
فاكهة الموز وهي اغنى الاطعمة بهذا الهرمون
الشوفان والشعير والزنجبيل والطماطم
الخطوات السليمة لحصول على هرمون السعادة :
1-نم مبكرا مابين الثامنة الى العاشرة مساء
2-مارس الرياضة بشكل منتظم
3-اجعل عشائك خفيفا مع مراعاة ان يكون باكرا.
4-النظام والترتيب فالحياة في بيئة غير منظمة ترهق الانسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن
اخيرا اسلامنا والسعادة
قال تعالى :وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9-10)سورة النبا سبحان الخالق
كل ماجد شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القران الكريم او السنة الشريفة من قبل ان يكتشف هذه المعلومات التي يزعمون اختراعها
كما روي ان الرسول صلى الله عليه وسلم ان عشاءه لبن الروب وكسرة من خبز الشعير وهذا مثال على ضرورة التقليل من طعام العشاء ,وبالنسبة للفاكهة التي تحتوي على هرمون melatoninفمن هذه الاية
:وفاكهة مما يتخيرون ولحم طير مما يشتهون )سورة الواقعة
دليل اعجاز في القران الكريم على تقديم الفاكهة لعظيم فائدتها وقدرتها السريعة في الامتصاص ,وهذا من انواع النعيم في الجنة لان سكانها كما وعد الله ينعمون بشباب دائم لايزول
تجربة عملية للاحساس بهرمون السعادة :
1- نم مبكرا
2-اضف الى غذائك بعض الاطعمة التي ذكرتها اعلاه
3-مارس رياضة المشي لمدة ثلث ساعة فقط
4-انت انسان سعيد
(حبيت اشاركم في هذه المعلومة اليوم وصلت على اميلي وبتمنى تكون المعلومة مفيدة للجميع)
برعاية الله وحفظه للجميع
|
03-04-10, 04:15 AM
جديد مواضيع قسم الاسرة والمجتمع
العرض العادي
