كاتب الموضوع :
solly
المنتدى :
المرأة والزينة
السلام عليكم
إذا التزمتي بلي راح اقوله راح تنجحي ان شاء الله
1- جربي اكلي فاكهة وسلطة وبعدها اكلي الوجبة الرئيسية راح تحسي بالفرق
2- اكلي كل الي نفسك فيك بس جزء صغير (طريقة يتبعها الفرنسين للمحافظة على جسمهم)
يعني شكولاته اكلي لا تحرمي نفسك منها بس كلي نصف الجالاكسي الخ من انواع الشوكولاته ونفس الطريقة للكيك والسويت
3- وقفي غازات نهائي (بيبسي ،كولا الخ الخ)
4- احكي قبل لتاكلي (بسم الله الرحمن الرحيم وبعد ما تخلصي الحمدلله) .
وإذا اكلتي ونسيتي احكي (بسم الله الرحمن الرحيم اوله واخره)
البسمله ،،بتخليكي تشبعي بسرعة ،،لأن من غيرها بياكل معاكي الشيطان معناتها مهما اكلتي راح تظلي جوعانه وبدك اكثر .
5- اعملي رجيم بحساب السعرات الحرارية ،،إذا حبيتي بعملك سكان لعدة رجيمات تنفعك .فيها كل الاكل الي نفسك فيه بس 6 وجبات (عشان كل ما تقسمت الوجبات اكثر كل ما نشطت عمليات الايض وتحرق دهون الجسم.
|