لمشاكل التسجيل ودخول المنتدى يرجى مراسلتنا على الايميل liilasvb3@gmail.com






العودة   منتديات ليلاس > قسم سيدتي > الاسرة والمجتمع > بنوتات

بحث بشبكة ليلاس الثقافية

بنوتات بنوتات تحت سن العشرين


ألام الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

بداية : نشير أن الألم المصاحب للدورة الشهرية ظاهرة تعانى منها نسبة كبيرة من الفتيات ... وعادة ما يكون ذلك بعد السنةالأولى أو الثانية من

 
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
Prev المشاركة السابقة   المشاركة التالية Next
قديم 05-11-12, 08:52 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
زهور الندى
اللقب:
عضو راقي


البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 236284
المشاركات: 757
الجنس أنثى
معدل التقييم: زهور الندى عضو ذو تقييم عاليزهور الندى عضو ذو تقييم عاليزهور الندى عضو ذو تقييم عاليزهور الندى عضو ذو تقييم عاليزهور الندى عضو ذو تقييم عاليزهور الندى عضو ذو تقييم عاليزهور الندى عضو ذو تقييم عاليزهور الندى عضو ذو تقييم عالي
نقاط التقييم: 945

االدولة
البلدEgypt
 
مدونتي

 

الإتصالات
الحالة:
زهور الندى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : بنوتات
New Suae ألام الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

 

بداية :
نشير أن الألم المصاحب للدورة الشهرية ظاهرة تعانى منها نسبة كبيرة من الفتيات ...

وعادة ما يكون ذلك بعد السنةالأولى أو الثانية من نزول الدورة الشهرية الولى وفى معظم الحالات هذه الألام

بسيطة و محتملة و تشعر بها الفتاه و المراة عموما فى منطقتى الظهر و أسفل البطن , حيث يحدث اللم غالبا

فى شكل تقلصات تبدأ فى الجزء السفل من البطن مع الأنتشار إلى أعلى عبر العمود الفقرى و إلى اسفل

على إمتداد الساقين , و قد يصاحب اللم إسهال أو قىء .

وعموما يندر أن تستمر هذه الظاهرة بعد سن الخامسة و العشرين إذ تتحسن تلقائيا كما أنها تختفى بعد أول حمل وولادة .

هذا , و يمكن التغلب على تلك الآلام عادة بتناول المشروبت الدافئة , ولا ضرر من تناول حبة ( الأسبرين ) أو ( البنادول )

ألام الحيض ناتجة عن نقص الكالسيوم ::

لقد لوحظ أن العصبية التى تحدث فى هذه الفترة مع الإحساس بالإنحطاط الذهنى و الصداع - غير العادى-

يمكن أن تزول بإضافة كمية كبيرة من الكالسيوم و فيتامين (د) إلى النظام الغذائى.

أما بالنسبة لمرض هشاشة العظام والذى ينشأ بسبب قلة الكالسيوم فى جسد المرأة , فينصح الطباء المرأة بالأقلال من تناول اللحوم و الملح بعد سن الأربعين ...

ويؤكدون على أهمية تناول اللبن و السردين و السلمون بالإضافة للخضروات و الجبن القريش مع تناول كمية

قليلة من فيتامين (د) , وكذلك ممارسة النشطة التى تقوى العظام مثل المشى و العمال المنزلية .




مع حبى لكم { أرجو أن تفيدكم هذه المعلومات } فى أمان الله ورعايته

 
 

 

عرض البوم صور زهور الندى   رد مع اقتباس

 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أمام, الثعلب, الدورة, الشهرية, عليها, وكيفية
facebook




جديد مواضيع قسم بنوتات
أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:19 PM.


 



Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
شبكة ليلاس الثقافية