ألام الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

05-11-12, 08:52 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	زهور الندى
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Feb 2012
العضوية:	236284
المشاركات:	757
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	945

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : بنوتات

ألام الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

ألام الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

بداية :
نشير أن الألم المصاحب للدورة الشهرية ظاهرة تعانى منها نسبة كبيرة من الفتيات ...

وعادة ما يكون ذلك بعد السنةالأولى أو الثانية من نزول الدورة الشهرية الولى وفى معظم الحالات هذه الألام

بسيطة و محتملة و تشعر بها الفتاه و المراة عموما فى منطقتى الظهر و أسفل البطن , حيث يحدث اللم غالبا

فى شكل تقلصات تبدأ فى الجزء السفل من البطن مع الأنتشار إلى أعلى عبر العمود الفقرى و إلى اسفل

على إمتداد الساقين , و قد يصاحب اللم إسهال أو قىء .

وعموما يندر أن تستمر هذه الظاهرة بعد سن الخامسة و العشرين إذ تتحسن تلقائيا كما أنها تختفى بعد أول حمل وولادة .

هذا , و يمكن التغلب على تلك الآلام عادة بتناول المشروبت الدافئة , ولا ضرر من تناول حبة ( الأسبرين ) أو ( البنادول )

ألام الحيض ناتجة عن نقص الكالسيوم ::

لقد لوحظ أن العصبية التى تحدث فى هذه الفترة مع الإحساس بالإنحطاط الذهنى و الصداع - غير العادى-

يمكن أن تزول بإضافة كمية كبيرة من الكالسيوم و فيتامين (د) إلى النظام الغذائى.

أما بالنسبة لمرض هشاشة العظام والذى ينشأ بسبب قلة الكالسيوم فى جسد المرأة , فينصح الطباء المرأة بالأقلال من تناول اللحوم و الملح بعد سن الأربعين ...

ويؤكدون على أهمية تناول اللبن و السردين و السلمون بالإضافة للخضروات و الجبن القريش مع تناول كمية

قليلة من فيتامين (د) , وكذلك ممارسة النشطة التى تقوى العظام مثل المشى و العمال المنزلية .

مع حبى لكم { أرجو أن تفيدكم هذه المعلومات } فى أمان الله ورعايته

05-11-12, 10:42 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام البنات المؤدبات
اللقب:	لؤلؤة محرر مجلة ليلاس

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	227144
المشاركات:	9,648
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	26218

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهور الندى المنتدى : بنوتات

رد: ألام الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء
معلومات مفيدة اول مرة اعرف ان سببها نقص الكالسيوم وفتامين د

وياريتها فعلا تروح بعد الزواج والانجاب الا زاااادت الله المستعان
عواااااااااااااااااااااااافي قلبي

06-11-12, 12:30 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	الورده الذهبيه
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	May 2012
العضوية:	241943
المشاركات:	3,890
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	3405

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهور الندى المنتدى : بنوتات

رد: ألام الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

يسلموي قلبي ع المعلومه الرئعه

06-11-12, 12:29 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام البنين
اللقب:	مشرفة المنتدى العام

البيانات
التسجيل:	May 2010
العضوية:	164962
المشاركات:	9,788
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	5994

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهور الندى المنتدى : بنوتات

رد: ألام الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

الدوره. الشهريه. والحاله النفسيه. المصاحبه له من الام. تصل احيانن. للاغما والحاجه للمستشفى.

كلامك. جميل. زهره. فعلا المفروض. تكثر من شرب السوائل الساخنه مثل الدارسين. القرفه

والمريح. انه. طبيعي.

07-11-12, 03:46 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	the earth moon
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Jun 2010
العضوية:	171234
المشاركات:	66
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	159

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : زهور الندى المنتدى : بنوتات

رد: ألام الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

جزاكى الله خيرا على الطرح بس احب اوجه ملحوظه
مش ينفع تاخدى دوا اسبرين او بندول او غيره مسكن و بيقلل التقلصات
لان التقلصات دى صحيه عشان تنزل بطانه الرحم فى الفتره دى و فالتقلصات دى بتعمل على انقباض الرحم للتخص منها عشان مش تتراكم و يحصل مشاكل فى الحمل
هيا اكيد بتبقى الامها وحش جدااااااااااا عارفه بس المفروض ان الواحده تستحملها و تشرب سوائل سخنه بس الادويه سواء المسكنات او المضاده للتقلصات مضرة

ألام الدورة الشهرية وكيفية التغلب عليها

بداية : نشير أن الألم المصاحب للدورة الشهرية ظاهرة تعانى منها نسبة كبيرة من الفتيات ... وعادة ما يكون ذلك بعد السنةالأولى أو الثانية من