النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

10-09-09, 01:41 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	دمعة وطن
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Jul 2009
العضوية:	147982
المشاركات:	876
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	16

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو
التجميل في الهند بإتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي .

1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي
حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.
كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند
حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة
او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة .

2- تجنبي الأغذية المعلبة
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم
مما يجعلها غير ذات نفع كبير. كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم
والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا .

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات
تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام
وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون
والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله.
كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام .

4- الضغط النفسي
قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك.
حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت.
حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل. وحاولي الخروج إلى الطبيعة
لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح
لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر .

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل.
بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه
خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع .
لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي
لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو
لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة .

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم
إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع
يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة
كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر .
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون.
قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس
ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح
إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين،
ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس
يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا .

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول
إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة
إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر
وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة
يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق . لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة
لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار
ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس و استخدمي فرشاة جيدة وابدئي من فروة الرأس
وانتهي عند أطراف الشعر.

10-09-09, 11:45 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	shakaleta
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Aug 2009
العضوية:	148192
المشاركات:	610
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	15

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دمعة وطن المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

شكرا دمعة على المعلومات الجميلة ..... تحياتي

11-09-09, 12:19 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	park hae in
اللقب:	عضو فخري 'الأَمِيـــرَة الكـُورِيــَة' نجمة بوليوودية

البيانات
التسجيل:	Aug 2008
العضوية:	92773
المشاركات:	13,618
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	9515

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دمعة وطن المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

دعوه لزيارة موضوعي

رواية الرحمة بقلم يسرى حصريا على ليلاس

يعطيك الف عافية دمعة على النصائح

يسلمووووووو

11-09-09, 12:40 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	start22
اللقب:	عضو راقي

البيانات
التسجيل:	Jun 2007
العضوية:	31657
المشاركات:	2,630
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	41

االدولة

مدونتي

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : دمعة وطن المنتدى : المنتدى الطبي - Medical Forum

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

12-09-09, 10:49 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	عذاري
اللقب:	ليلاس متالق

البيانات
التسجيل:	Aug 2006
العضوية:	10921
المشاركات:	9,229
الجنس	أنثى
معدل التقييم:
نقاط التقييم:	1280