اللحوم التركية هي واحدة من الأنواع الموصى بها من البروتينات في برامج الحمية لأنها لحوم بيضاء خفيفة وغنية بالفيتامينات والأملاح. المقادير4 – 6 اشخاص 3 أفخاذ ديك رومي حبتان بصل متوسطة حبتان جزر 3 فصوص ثوم مهروس حبة طماطم التوابل 1/4 ملعقة من (ملح –فلفل كمون ورق لورا زعتر قرنفل مطحون) عصير ليمونة ملعقتان كبيرتان زيت طريقة التحضير قطعي حبة …
أكمل القراءة »اختراق كلمة المرور كيف يتم؟
معرفة واختراق كلمات المرور السرية أو (اختراق الباسوردات) الأمر ليس مستحيلا فالهاكر يتوفرون على أدوات وتقنيات وحيل تسمح لهم باختراقك والحصول على كلمات مرورك الرئيسية.خاصة اذا كانت هذه الكلمات السرية لحساباتك على لأنترنت غير مختارة بالشكل الصحيح. بعد أن امتلأت حياتنا بحسابات للبريد الإلكتروني والمواقع والتطبيقات، أصبح من المهم أن نحافظ على كلمات المرور الخاصة بنا بشتى الوسائل،لتبقى آمنة من …
أكمل القراءة »