الأرز مع الخضار وقطع الدجاج المحمص مع فول الصويا من وجبات لذيذة وتشبع بالأرز المشوي. وهو عبارة عن وجبة متكاملة من الكربوهيدرات والبروتين والفيتامينات والمعادن. المقادير4 اشخاص 4 شرائح فيليه صدور الدجاج كوب بازيلاء كوب جزر مكعبات 1/2 كوب وردات بروكلي صغيرة ملح وفلفل 1/2 ملعقة صغيرة هيل 2 ملعقتين كبيرتين من الصويا 1/2 ملعقة صغيرة بهارات كاري بصلة متوسطة …
أكمل القراءة »كيف يعمل الدجاج مع الأرز والخضروات
