البطاطا الحلوة لذيذة ومغذية ، ويمكن تقديمها بطرق متنوعة حسب الوجبة المقادير “تكفي 4 أشخاص” 1 كوب بطاطا مكعبات مقلية 1 كوب تفاح مكعبات 1 كوب عين جمل مجروش 4 ملعقة كبيرة “ملعقة طعام” زيت زيتون 2 ملعقة كبيرة “ملعقة طعام” عصير ليمون 1 معلقة كبيرة “ملعقة طعام” خل بلسمي رشة ملح طريقة عمل البطاطا المشوية بالروزماري طريقة التحضير في …
أكمل القراءة »
هو الغذاء النباتي الوحيد الذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية ، بالإضافة إلى الفيتامينات والمغذيات. لذلك ، فالكوينوا مصدر هائل للبروتين. مستويات عالية من البروتين تقلل الشهية وتزيد من عملية الأيض ، مما يساعد على إنقاص الوزن المقادير: -80 غرام من الكينوا -20 غرام بصل مفروم -4غرامات مسحوق كمون -ملعقة شاي من عصير الليمون -2 من جذور الشمندر …
أكمل القراءة »
أي شخص يعاني من فقر الدم ويبحث أن أسهل الطرق الطبيعية التي تساعد في علاج فقر الدم سيساعده كثيراً على وصفه اليوم فهو يساعد على زيادة مستوى الحديد في الدم. علاج الأنيميا بمشروب الشمندر والتفاح المكونات نصف كوب عصير شمندر “بنجر” نصف كوب عصير تفاح طازج ملعقة صغيرة زنجبيل عصير نصف ليمونه ملحوظة : يتم تناول هذا المشروب مرتين يومياً …
أكمل القراءة »