يعتبر الشخص جريحا بزيادة الوزن او البدانة عندما تتراكم الدهون في جسمه، وتزيد عن المعدل الطبيعي، واغلب الناس يتكبدون من تركز البدانة في منطقتين يصعب تنحيفهما؛ وهما الكرش والارداف، فتعاني العديد من السيدات من الوزن الزايد في هاتين المنطقتين، لاسيما بعد عدد من الولادات، وعدم الالتزام بالتمارين الرياضية ووصفات التخسيس، ولاهمية ذلك الموضوع سنطرح هنا بعض الوصفات التي تعمل على …
أكمل القراءة »كيفية إزالة الكرش والأرداف في أسبوع
