أرشيف الوسم : للتنحيف

اهمية أكليل الجبل لانقاص الوزن يعتبر اكليل الجبل او الروزماري من الاعشاب العطرية ذات الرايحة الفواحة، والتي تستخدم على نحو عظيم في المطابخ على شكل بهارات لتنكيه الطعام، ذلك بالاضافة الى استعماله كنبات للزينة، وكطارد للحشرات، ذلك عدا عن الاستخدامات الطبية والتجميلية وغيرها، ولكن قد كانت هناك الكثير من الدراسات التي اجريت حديثا في الكثير من دول اوروبا والولايات الامريكية …

استخدام قهوة الشعير للتخسيس لا شك ان مشروب قهوة الشعير يعد خلفا عن القهوة التي يتم تحضيرها يدويا، وهذا من اثناء تحميص الشعير، ومن ثم انتاجه على شكل مسحوق يشبه مشحوق النسكافيه، كما ان ذلك المشروب يقدم للانسان مذاقا مشابها لمذاق القهوة تقريبا، الا ان الفرق بينه وبين القهوة انه خال من الكافيين. وتقدم قهوة الشعير للانسان الكثير من المزايا …

اهمية الزنجبيل لانقاص الوزن يعد الزنجبيل نوع من انواع النباتات التابعة للفصيلة الزنجبيلية، وهو غني بالعناصر الغذايية المهمة لصحة الجسم، لهذا قد كانت احدى اهم استخداماته هي الاستخدامات الطبية، وكذلك يدخل في الميدان الغذايي، والتجميلي وغيرها. سنعرض في ذلك المقال مزايا الزنجبيل، واستخداماته لتخفيف الام المفاصل وللتنحيف. استخدامات الزنجبيل للتنحيف ضع ثلاث ملاعق عظيمة من الزنجبيل المبشور الطازج في اعداد …

استخدام الزبادي بالليمون للتخسيس تعتبر وصفة الزبادي بالليمون من الوصفات الفعالة جدا للتنحيف، حسب ما أكدته العديد من الدراسات و الأبحاث التي تم إجراؤها على وصفة لبن الزبادي بالليمون، فتبين أن لهذا المشروب الكثير من الفوائد، فكوب لبن الزبادي يحتوي على بكتيريا تعمل على تخمر اللبن، بالإضافة إلى إنزيم اللاكتيز الذي يقوم بهضم السكر في الجسم. وصفة الزبادي بالليمون للتنحيف …

اهمية حليب الصويا للتنحيف يعد حليب الصويا أحد المنتجات الرئيسية لفول الصويا، وهو من المنتجات الغنية بالكثير من العناصر المهمة والمفيدة، مثل البروتينات، و السعرات الحرارية، و الدهون، و الصوديوم، و البوتاسيوم، و السكريات، و الألياف الطبيعية، و السكر، و فيتامين أ، و الحديد، و الكالسيوم، و المغنيسيوم، و فيتامين ب6، و العديد من مضادات الأكسدة، مثل إيسوفلافون، و ما …

استخدام مشروب التلبينة للتنحيف إن مشروب التلبينة هو المشروب المفضل للرسول الكريم محمد عليه الصلاة و السلام، و قد أوصانا بتناوله للفائدة التي يعود بها مشروب التلبينة على الجسم، و قدرته العالية على معالجة العديد من المشاكل الصحية و الأمراض التي قد يعاني منها الانسان، فهي عبارة عن مشروب متكون من العسل الطبيعي و نخالة الشعير، و الجدير بالذكر أن …

استخدام نخالة القمح للتنحيف أصبح التنحيف في الوقت الحاضر هاجس لشريحة كبيرة من أفراد المجتمع بسبب الوزن الزائد الناتج عن قلة النشاط و الاعتماد على الأطعمة الغير صحية, و يوجد العديد من حميات تخسيس الوزن التي يمكن أن يتبعها المرء و لكن غالبا جميعها تعتمد على الحد من اكتساب السعرات الحرارية و زيادة النشاط البدني, و من وسائل الحد من …

استخدام بذور الشيا للتنحيف إن استخدام بذور الشيا للتنحيف، لا يعد أمرا غريبا، لأن هذه البذور تعتبر من أهم المواد الصحية التي يجب أن يحتوي عليها أي برنامج غذائي يومي، نظرا لاحتوائها  على نسبة عالية من القيم الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل دائم. القيم الغذائية لبذور الشيا الجدير بالذكر أن نبات الشيا و بذوره تتميز بكونها عبارة عن أحد أهم أنواع …

استعمال ورق الغار للتنحيف إن استخدام ورق الغار للتنحيف يعد من الأمور غير المعروفة للعديد من الناس، فقد تم استعمالها كأحد أنواع التوابل، التي تستخدم في الطهي، والجدير بالذكر أن أوراق الغار تعتبر من الأعشاب المفيدة، لذلك سنقوم في هذا المقال بتقديم أهم المعلومات حول ورق الغار للتنحيف ووصفات مضمونة في هذا الصدد. أهمية ورق الغار للتنحيف تحتوي أوراق الغار على نسبة عالية من الألياف، …

استخدام الفاصوليا البيضاء للتنحيف تعتبر الفاصوليا البيضاء من الأغذية ذات القيمة العالية، نظراً لما تحتويه من عناصر مهمة مثل البروتين و حمض الفوليك، كما تحتوي على نسبة عالية من الألياف، و تعمل أيضاً على تخليص الجسم من السموم لما تحتويه من مضادات للأكسدة  التي بدورها تقاوم أضرار الجذور الحرة التي من الممكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان، بالإضافة إلى تخفيف …

استخدام عصير الكركديه للتنحيف الكركديه نبتة تنتمي إلى الفصيلة الخبازية، و هي من النباتات الشجرية الموجودة في العديد من الدول العربية و بالأخص في دولتي مصر و السودان، و الجزء  الذي نستخدمه من هذه النبتة، هو السبلات المحيطة بالزهرة عن طريق غلي السبلات بعد أن نقوم بتجفيفها للحصول على شراب الكركديه. عصير الكركديه الكركديه شراب لونه أحمر غامق و هو ذو طعم حامض، …

استعمال الفلفل الأبيض للتنحيف يتم استخراج الفلفل الابيض من الفلفل الأسود منزوع القشر، حيث تقطف ثمار الفلفل قبل أن تنضج بقليل، ثم يتم تعريضها للتخمير أو نقعها في الماء، ذلك لإزالة القشرة بسهولة، فتظهر الثمرة باللون الأبيض، حيث يستخدم في بعض الأحيان بدلا من الفلفل الأسود في عملية الطهي، و الحقيقة أن كلاهما ضروري و لا يمكن الاستغناء عن أي منهما لما لهما من فوائد كثيرة. …

استخدام الملفوف الأحمر للتنحيف الملفوف الأحمر أو الكرنب الأحمر، من أشهر أنواع الخضروات، ويتميز بلونه الجذاب، وطعمه الرائع، وفوائده الكثيرة، ويستخدم كثيراً في إعداد أطباق السلطة، كما يحتوي الملفوف الأحمر على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف، والمعادن، والفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، وفيتامين أ، الذي يكون على شكل كاروتينات، والعديد من المركبات المهمة، ومضادات الأكسدة، …

اهمية الملفوف للتخسيس الموضعي الملفوف النبتة الخضراء، يعرف أيضآ بإسم الكرنب، يصنع منه أشهى المأكولات والسلطات العربية والشرقية، لم يُقتصر استعماله فقط في تحضير الطعام بل أصبح يستعمل الملفوف للتنحيف الموضعي أيضا و للحصول على وزن مثالي وجسم رشيق. المعلومات الغذائية للملفوف (الكرنب) 90 % من الملفوف تقريبا يحتوي على الماء. يحتوي على الألياف الغذائية.  لا يحتوي على سعرات حرارية …

اهمية خل العنب للتنحيف العنب من الفواكه الصيفية المرغوبة لطعمها اللذيذ وسهولة حفظها وتخزينها وكونها فاكهة غنية بالألياف بنسبة كبيرة، ليس هذا وحسب، بل يمكن عمله مربى لذيذ، حيث استخدام خل العنب للتنحيف هو من أكثر الاستخدامات اقبالاً من قِبل السيدات من أجل حرق الدهون المتراكمة ومحاربة السمنة. فوائد خل العنب للتنحيف يحتوي خل العنب على العديد من الميزات التي تجعله خياراً مثالياً …