كيفية علاج الم الظهرتُمثل آلام الظهر أحد أكثر أنواع الإضطرابات الصحية شُيوعًا، ومن أكثرها تأثيرًا على قدرة الإنسان على أداء المهام اليومية بفعالية، وتختلف في شدتها، ومدى تكرارها، وموضع الشعور بالألم. كما أنها لا تحدث دائمًا بسبب إضطراب في الظهر، فقد تكون عرض لمرض آخر مثل: الزائدة الدودية، أو أمراض الكلى.بالإضافة إلى أنها بعضها يحدث نتيجة لأسباب نفسية كالضغط العصبي. …
أكمل القراءة »
اهمية الزبادي لعلاج الإسهال يُعَد الإسهال من أحد المشاكل الصحية الشائعة، والتي قد تُصيب الجميع دونما استثناء، سواء كان كبيرًا أو صغيرًا، وشأنه شأن معظم المشاكل المرتبطة بالجهاز الهضمي، تختلف الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به من شخص إلى آخر، إلا أن استخدام الزبادي لعلاج الإسهال قد أثبت فاعليته مع الكثير من الحالات. أسباب الإصابة بالإسهال إصابة الجهاز الهضمي بأي …
أكمل القراءة »
أظهر العلماء في جامعة توليدو أنه ليس من الضروري تقليل تناول المواد المحتوية على الصوديوم وزيادة الجهد البدني لتخفيض ضغط الدم. وأجرى العلماء تجارب على فئران مخبرية كشفت أن حامض بيتا هيدروكسي بيوتيريك، خفض مستوى التهابات الكلى المرتبطة بارتفاع ضغط الدم. واستنادا إلى هذه النتائج يقول العلماء: “المتممات البيولوجية المحتوية على حامض بيتا هيدروكسي بيوتيريك تساعد في التخلص من ارتفاع …
أكمل القراءة »
كثير من الناس يعانون من الصداع الناجم عن مجموعة متنوعة من الأسباب مثل الإجهاد ، وقلة النوم ، وسوء التغذية ، وعدم الراحة ، واستخدام الكمبيوتر على المدى الطويل ، والروتين اليومي ، مما يؤدي إلى زيادة الألم والقيء والغثيان. علاج الصداع أوصى الاتحاد الالماني لاطباء العلاج الطبيعي بعلاج الصداع بمكعبات الثلج أو بزيت النعناع لانها تؤتي بنفس نتيجة المسكنات. …
أكمل القراءة »
التهاب المعدة والأمعاء هو مرض هضمي يصيب عادة الأشخاص نتيجة لتغير المناخ المفاجئ أو الانتقال من موسم إلى آخر. والنزلات المعوية من الامراض الاكثر شيوعا عند الصغار لكن يمكن ان يصاب بها الكبار ايضا في حال عدم العناية الجيدة بالصحة وذلك بسبب ضعف المناعة في اجسامهم. ويعاني الشخص المصاب بالنزلة المعوية من اعراض مزعجة تجعله غير قادر على العمل او …
أكمل القراءة »
يجب على الرجال في منتصف العمر ممارسة لمدة ساعتين على الأقل في الأسبوع. النشاط البدني أقل عرضة بنسبة 60٪ للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالرجال الذين لا يعانون من أمراض القلب السباحة.. وصحة القلب السباحة تؤثر على القلب والرئتين. وهي تدرب الجسم على استخدام الأكسجين بشكل أكثر كفاءة، وهو ما يظهر عموما في شكل انخفاض في عدد دقات القلب أثناء الراحة، …
أكمل القراءة »
اغسله عند الضرورة ، كل يومين أو عدة مرات في الأسبوع حسب نوع الشعر ، وتجنب غسله بالماء الساخن لأنه يفقده الزيوت الطبيعية ، ويغسله بماء فاتر زيت جوز الهند: زيت جوز الهند مصدر طبيعي للفيتامينات والمعادن التي تفيد في ترميم الشعر المتضرر بسبب فقدان البروتين. استخدمي زيت جوز الهند الدافئ 3 مرات في الأسبوع وبانتظام. زيت الزيتون: علاج بسيط …
أكمل القراءة »
يستخدم طين البحر الميت في شكله الخام ، أو كعنصر فعال في العديد من المنتجات التجميلية والعلاجية ، مثل الشامبو والصابون ، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأملاح المعدنية ، أشارت الدراسات العلمية التى أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين، ونشرت نتائجها فى مجلة “فام – اكتويل” الفرنسية الأسبوعية إلى أن طين البحر الذى يتم جمعه يحتوى على الأوكسجين والأملاح …
أكمل القراءة »
يوفر الشوفان الكثير من الفوائد الصحية للجسم والجمالية للبشرة ، حيث يتم استخدامه في العديد من الوصفات التي تعطي البشرة نضارة وإشراق. مكونات ماسك الشوفان والزبادي 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان ملعقة كبيرة من الزبادى الطبيعى ملعقة كبيرة من العسل طريقة التحضير والاستخدام أضيفي اللبن الزبادي إلى دقيق الشوفان ويخلط جيدا باستخدام ملعقة وماء ساخن قومي بتسخين العسل عن …
أكمل القراءة »
مهما كان طول الشعر مهما كانت الطبيعة تتزايد مشكلة تجفيف الشعر وتجفيفه نتيجة للعديد من العوامل ، بما في ذلك استخدام مجفف الشعر بكثرة ، أو عند تعريض مواد الشعر بشكل متكرر المكونات: ثمرة موز بيضة ملعقة زيت خروع ملعقة زيت سمسم ملعقة عسل الطريقة: في البداية قومي بهرس ثمرة الموز لتسهيل خلطها مع باقي المكونات، ثم ضعي البيضة والعسل …
أكمل القراءة »
هل من الممكن حقًا تناول جرعة من قهوة اسبريسو بعد تناول وجبة لاستبدال حقنة الأنسولين لعلاج مرض السكري؟ قال باحثون سويسريون إنهم يأملون في تناول فنجان من القهوة بعد تناول وجبة للتحكم في مستوى مرض السكري بفضل الخلايا المصممة للهند بالإفراز الأنسولين عندما تشعر بأن الكافيين في مجرى الدم. وعدّل الباحثون خلايا بشرية أخذت من الكلى لصنع دواء السكري «GLP-1» …
أكمل القراءة »
هناك العديد من الطرق البسيطة والسهلة لمعالجة مشكلة فقدان الشهية ، والمعروفة باسم فقدان الشهية ، وهو أمر واضح في الانخفاض الملحوظ في الشهية البشرية للطعام إلى طرق ذهبية لكسب بعض الوزن. وجبات خفيفة بين الوجبات تناول الوجبات الرئيسية يزيد من الشعور بالامتلاء وفقدان الشهية، ولذلك فإن تناول وجبة رئيسية أقل ويليها وجبة خفيفة يتيح الحصول على السعرات الحرارية المطلوبة …
أكمل القراءة »
“التوحد” هو واحد من أكثر الأمراض العقلية تعقيدا على الإطلاق ؛ حتى الآن ، لم يتمكن العلماء من ابتكار علاج لهذا المرض العنيد. وينتج «التوحد»نتيجة اضطراب في النمو العصبي للطفل وتظهر أعراضه بشكل واضح بعد السنوات الثلاث الأولى من عمر الطفل ؛ حيث يؤثر المرض على قدرة الطفل على التواصل مع الآخرين بشكل طبيعي . إلا أن كشفت دراسة أمريكية …
أكمل القراءة »
زيت الزيتون هو أحد أهم الزيوت التي تعالج الالتهابات وآلام المفاصل والروماتيزم ، وقد أظهرت الدراسات أن زيت الزيتون يعطي نفس تأثير الأسبرين. تعد آلام الركبة من أكثر الأمراض شيوعًا وخاصة بالنسبة لكبار السن والتي تؤثر تأثيرًا سلبيًا على ممارسة حياتهم الطبيعية، وتعد أكثر وسيلة آمنة لعلاج آلام الركبة والتخلص من آلامها المميتة، هي العلاج بواسطة الأعشاب والزيوت الطبيعية التي …
أكمل القراءة »
يمكن للإمساك أن يكون مؤشراً لوجود مرض أو قد يكون أحد الآثار الجانبية لاستخدام العقاقير التي يأخذها المريض ، فالعرض التقديمي ليس خطيراً في المعتاد ، مما يعني تعطيل حركة الأمعاء ، الأسباب الأكثر شيوعًا للإمساك هي نقص في كمية الماء الموجودة في الجسم، وهناك عدة أسباب ثانوية لها دور في حدوث الإمساك، ومنها ما يأتي: تناول الأغذية الصلبة والخالية …
أكمل القراءة »