أرشيف الوسم : لتنحيف

الشمندر هو أحد أنواع الأطعمة الأكثر شيوعًا ، حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والألياف وفيتامين أ وباء وجيم. وهذا يجعله أعلى أنواع الطعام المعروفة لجسم الإنسان. فعند الإصابة بالأنيميا، فينصح جميع الأطباء بالإكثار من تناول البنجر، لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الحديد الهامة لهؤلاء المرضي، ونتيجة لإحتوائه أيضا على نسبة عالية من الألياف، فأن تناوله يساهم …