المشي رياضة رياضة خفيفة لا تتطلب مجهودًا كبيرًا ومناسبة لجميع الفئات العمرية وهي واحدة من أفضل الطرق لتحفيز الدورة الدموية وحرق الدهون والمشي المنتظم خمس مرات في الأسبوع للحد من الإصابة أمراض القلب والأوعية الدموية والمشي مفيد للمرضى ارتفاع ضغط الدم ومرضى السكري بالإضافة إلى حقيقة أن رياضة المشي تعطي شعورا بالسعادة رياضة المشي تخلصك من الكرش أثبتت الدراسات العلمية …
أكمل القراءة »
في شهر رمضان وبسبب فترة الصيام الطويلة يفتقر الجسم إلى السوائل والعديد من الفيتامينات والمعادن مما يؤثر سلبًا على صحة الشعر ومن هذه النقطة سنعرف أن الأطعمة الضرورية تقوي شعرك في رمضان. أطعمة لتقوية الشعر في رمضان 1- السلمون السلمون وغيره من الأسماك الدهنية كالسردين والتونة والماكريل غنية بالأوميغا 3، وبالتالي فهي تساعد في الحفاظ على شعر صحي وتغذي جذور …
أكمل القراءة »
تنتشر أطباق المعكرونة في جميع أنحاء العالم بأشكال ونكهات مختلفة وهي مصنوعة من القمح الصلب أو الأرز مقادير الوصفة 1 رأس كبير بروكلي زهرات كبيرة 2 ملعقة كبيرة زبدة 2 ملعقة كبيرة دقيق 1 كوب مرق دجاج 1 كوب كريمة سائلة 1/2 كوب مايونيز 3 ملعقة كبيرة عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة برش ليمون 1 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة …
أكمل القراءة »
في عيد الأضحى ، يتم طهي لحم الضأن بعدة طرق إنه لحم يعطي الجسم العديد من الفوائد أهمها احتواء الزنك الضروري لنمو الجسم كما أنه يحتوي على الحديد مهم للدم والفوسفور اللازمة لنمو الأسنان والعديد من الفوائد الصحية الأخرى كما يحمي ضد أمراض الشرايين والأوعية الدموية المقادير: كيلو لحم قطع 4 بصلات متوسطة 8 حبات حبهان 6 حبات قرنفل 2 …
أكمل القراءة »
العديد من مستخدمي شبكة Reddit متأكدون من أن هواتف Galaxy Note 8 قد استلموا التحديث الرسمي لنظام التشغيل Android Oryo 8.0. هذه الاخبار تشير الى سامسونج ربما قامت بطرح النسخة لعديد محدود ومحدود جدا من الاجهزه لاختبار التحديث بشكبل ضيق قبل إطلاق التحديث الى كل المستخدمين لهاتفها الجديد GALAXY NOTE 8 . التحديث الجديد من شانة ان ياتي بالعديد من …
أكمل القراءة »
أكدت شركة أبل أن العملاء في جميع أنحاء العالم حققوا أكثر من 300 مليون دولار من المشتريات في المتجر خلال يوم رأس السنة لقد أثبت الأسبوع الذي يبدأ في ليلة عيد الميلاد أنه فترة مربحة للشركة مع أرقام قياسية من الأشخاص الذين يقومون بتنزيل التطبيقات والألعاب من المتجروأنفقوا أكثر من 890 مليون دولار خلال هذه الأيام السبعة. حقق عملاق التكنولوجيا …
أكمل القراءة »
أظهرت الهجمات في عام 2017 مثل Shadowpad و ExPetya ، والتي تستهدف سلاسل التوريد الرئيسية ، مدى سهولة اختراق الشركات من خلال برامج الجهات الخارجية. ومن المتوقع أن يزداد هذا التهديد في عام 2018 حيث يتبنى بعض المهاجمين الأكثر خطورة في العالم هذا النهج كبديل عن وضع مخاطر على مواقع ويب وانتظار الضحايا ، أو لأن محاولاتهم الأخرى للاختراق قد …
أكمل القراءة »
لا يبدو أن حظوظ شركة آبل تتحسن فيما يتعلق بإزالة عنق الزجاجة الخاص بـ iPhone حيث أن الشركة لديها الآن 32 دعوى قضائية عبر الولايات المتحدة. على مدى الأسابيع القليلة الماضية، وأكدت أبل أنه يعمد عمدا أسفل عمر البطارية من فون القديمة دون إذن من أصحاب الأجهزة. وقد اتهم النقاد الشركة باستخدام هذا التكتيك الخفيف للحصول على المستهلكين للترقية إلى …
أكمل القراءة »
يبدو أن تطبيق Instagram حريص على التفوق في تطبيق Snape Chat وهي تعمل الآن على توسيع مجموعة أنماط التصوير بإضافة أنماط مثل Boomerang و Superzoom. وجديد التطبيق اليوم ظهور أيقونة مخبأة ضمنه لنمط التصوير Protrait للقصص المصورة ضمن انستقرام، مما يسمح للمستخدمين بأخذ الصور الشخصية مع خلفية غير واضحة أو تأثيرات الإضاءة الأخرى. ولم تظهر الميزة بعد لمعظم المستخدمين، كما …
أكمل القراءة »
إنها طريقة شائعة بين قادة التصميم اليوم تم قبول التصميم في النهاية بعد سنوات من تجاهلهم يحصل المصممون على التقدير والاستثمار الذي يتوقون إليه سواء كانوا يعملون لصالح شركة تكنولوجيا عملاقة أو شركة ناشئة للرعاية الصحية ، أو شركة أحذية بيضاء. ولكن مع القبول تأتي تحديات جديدة. لمعرفة كيف تطورت أولويات التصميم وستستمر بالتطور في عام 2018 وما بعده ، …
أكمل القراءة »
أجمل موديلات لفساتين السهرة للبنات فساتين رقيقية وناعمة لاجمل البنات لتكوني متميزة
أكمل القراءة »
الحجاب هو فريضة فرضها الله علينا وهو تلبسه للحفاظ علي نفسها
أكمل القراءة »
الجلاليب من اهم الملابس التي تلبسها لكي تكون انيقة وراقية ومناسبة ومريجة ايضا
أكمل القراءة »
الفساتين هي واحدة من الملابس الأكثر شعبية للنساء في فصل الصيف والفساتين تختلف عن بعضها البعض بناء على شكل وطبيعة النسيج
أكمل القراءة »
لا تحتاج المرأة إلى ارتداء ملابس باهظة الثمن حتى تبدو أنيقة ولكنها كافية لبسها نظيفة
أكمل القراءة »